素女經(jīng)

1、【中華性學寶典】《素女經(jīng)》白話文《素女經(jīng)》是中國古代最著名的性學著作，代表中國古代性學研究的最高成就。在《漢書藝文志》中的醫(yī)書類，已經(jīng)有《白氏內(nèi)經(jīng)》三十八卷。一向被認為出自西漢時期著名學者劉向之手，后來經(jīng)考證認定為公元２至３世紀作品的《列仙傳》中，也提到談“養(yǎng)性交接之術(shù)”的《素書》?！读邢蓚鳌返牡诹獮椤杜畮讉鳌?，它的主人公女幾，本來是一位酤酒婦人，卻通過研習《素書》而長生不老，最后棄家成仙。唐初編修的《隋書經(jīng)籍志》，其子部醫(yī)書類有

2、《素女秘道經(jīng)》一卷，注云：并《玄女經(jīng)》，又有《素女方》一卷。但隨后的唐、五代時期，這幾部性學著作卻神龍見首不見尾。北宋時期歐陽修主持編修《新唐書》，其書目中也沒有這幾部著名的性學著作。與中國的唐昭宗時期同時，日本寬平年間的書目中有《素女經(jīng)》一卷，但沒有《玄女經(jīng)》和《素女方》。大約到這個時候，這幾部性學著作已經(jīng)合并在一起。日本永觀二年，也就是宋太宗雍熙元年，日本丹波康賴著《醫(yī)心方》，便是將中國唐、五代時期傳入日本的幾部性學著作按內(nèi)容分成三

3、十題撰集，從第一到三十依次為：至理、養(yǎng)陽、和志、臨御、五常、五征、五欲、十動、四至、九氣、九法、簕（三十）法、九狀、六勢、八益、七損、還精、施瀉、治傷、求子、好女、惡女、禁忌、斷鬼交、用藥石、玉莖小、玉門大、少女痛、長婦傷。因為其分類如此之多，所以包括在中國已經(jīng)失傳的《素女經(jīng)》《玄女經(jīng)》《素女方》以及《玉房秘訣》《玉房指要》《洞玄子》等大部分收入。大清光緒癸卯年（公元１９０２年），中國學者葉德輝將《素女經(jīng)》等從日本國帶回國，并于次年按其

4、原貌刊印，使這幾部著名的性學著作重新回歸中國本土。因為葉氏印行的《素女經(jīng)》，仍然是本經(jīng)與《玄女經(jīng)》等混合在一起，大多數(shù)讀者在欣慰之余仍然感覺到美中不足，那就是其中的混雜與凌亂。有鑒于此，本書編者根據(jù)原書的內(nèi)容，將其分為相對獨立的《素女經(jīng)》《玄女經(jīng)》和《采女經(jīng)》的地方，你千萬要小心謹慎，否則就很有可能在其中摔死。如果每一位擁有大家庭的男人都能這樣愛惜自己的身體，注意珍惜自己的元精和血氣，慎重地選擇男女性交合的機會，不輕易泄精，就可以保持無

5、窮的生命力。二、還精原文黃帝問素女曰：今欲長不交接，為之奈何？素女曰：不可。天地有開闔，陰陽有施化，人法陰陽隨四時。今欲不接交，神氣不宣布，陰陽閉隔，何以自補？練氣數(shù)行，去故納新，以自助也。玉莖不動，則辟死其舍，所以常行，以當導引也。能動而不施者，所謂還精。還精補益，生道乃著。譯文聽了素女上面的話，黃帝又問素女說：照你這樣說，如果我從今以后長時間不進行男女之間的性交合，又會怎么樣呢？素女搖搖頭，回答說：不可以。天空與大地之間，有舒張也有

6、閉合；大自然中的陰陽兩種氣體，也會隨著一年中春夏秋冬的季節(jié)變化、一天中從清晨到傍晚的變化以及天氣的陰晴變化而發(fā)生變化；一個人生活在大自然當中，也應(yīng)該隨著天地間陰陽兩種氣象的變化而變化。如果說你因為陰陽失調(diào)，就從今以后長時間不進行男女之間的性交合，你身體里的元精和血氣就不能得到正常地渲泄，陰陽之間的相互通融與交合就會逐漸停止，還有什么辦法來補益身體里的元精和血氣呢？與此相反，如果你能正常地進行男女之間的性交合，并在男女的性交合結(jié)束后進行適

7、當?shù)暮粑鼘б?，努力排除身體中的廢氣，吸入新鮮空氣，就有助于提高自己的健康水平。另一方面，如果一個男性的陰莖長期不使用，就會像一條被封閉在洞穴中的蛇一樣，最終會因為不能缺少必要的活動而僵死在洞穴里。因此，要保證身體的健康，就要經(jīng)常進行男女之間的性交合，并在性生活結(jié)束后適當?shù)剡M行呼吸導引，排除身體中的廢氣，使身體里的元精和血氣自然流暢，從而增進自身的健康水平。在男女性交合的過程中，如果能動地把握結(jié)束的時機，防止泄精，避免無謂的浪費，就是還精