《素女經(jīng)》簡體白話文

1、《素女經(jīng)》白話文《素女經(jīng)》是中國古代最著名的性學(xué)著作，代表中國古代性學(xué)研究的最高成就。在《漢書藝文志》中的醫(yī)書類，已經(jīng)有《白氏內(nèi)經(jīng)》三十八卷。一向被認為出自西漢時期著名學(xué)者劉向之手，后來經(jīng)考證認定為公元２至３世紀作品的《列仙傳》中，也提到談“養(yǎng)性交接之術(shù)”的《素書》?！读邢蓚鳌返牡诹獮椤杜畮讉鳌罚闹魅斯畮?，本來是一位酤酒婦人，卻通過研習(xí)《素書》而長生不老，最后棄家成仙。唐初編修的《隋書經(jīng)籍志》，其子部醫(yī)書類有《素女秘道經(jīng)》一

2、卷，注云：并《玄女經(jīng)》，又有《素女方》一卷。但隨后的唐、五代時期，這幾部性學(xué)著作卻神龍見首不見尾。北宋時期歐陽修主持編修《新唐書》，其書目中也沒有這幾部著名的性學(xué)著作。與中國的唐昭宗時期同時，日本寬平年間的書目中有《素女經(jīng)》一卷，但沒有《玄女經(jīng)》和《素女方》。大約到這個時候，這幾部性學(xué)著作已經(jīng)合并在一起。日本永觀二年，也就是宋太宗雍熙元年，日本丹波康賴著《醫(yī)心方》，便是將中國唐、五代時期傳入日本的幾部性學(xué)著作按內(nèi)容分成三十題撰集，從第一

3、到三十依次為：至理、養(yǎng)陽、和志、臨御、五常、五征、五欲、十動、四至、九氣、九法、簕（三十）法、九狀、六勢、八益、七損、還精、施瀉、治傷、求子、好女、惡女、禁忌、斷鬼交、用藥石、玉莖小、玉門大、少女痛、長婦傷。因為其分類如此之多，所以包括在中國已經(jīng)失傳的《素女經(jīng)》《玄女經(jīng)》《素女方》以及《玉房秘訣》《玉房指要》《洞玄子》等大部分收入。大清光緒癸卯年（公元１９０２年），中國學(xué)者葉德輝將《素女經(jīng)》等從日本國帶回國，并于次年按其原貌刊印，使這幾

4、部著名的性學(xué)著作重新回歸中國本土。因為葉氏印行的《素女經(jīng)》，仍然是本經(jīng)與《玄女經(jīng)》等混合在一起，大多數(shù)讀者在欣慰之余仍然感覺到美中不足，那就是其中的混雜與凌亂。有鑒于此，本書編者根據(jù)原書的內(nèi)容，將其分為相對獨立的《素女經(jīng)》《玄女經(jīng)》和《采女經(jīng)》，使這三部內(nèi)容上原本就相對獨立的性學(xué)著作，以全新的面貌出現(xiàn)當代中國人面前，并再一次走向世界。也許只有這樣，我們這些后來者，才能真正對得起那些傾心著述的先輩們。一、愛精黃帝問素女說：近來一段時間，我

5、逐漸覺得自己精力衰退，呼吸不平穩(wěn)，氣血不和，終日里憂心重重，坐立不安，好像有什么危險的事情就要發(fā)生一樣。我該是怎么辦呢？素女回答說：凡是一個人會感到精力衰退，氣血不和，大都是陰陽失調(diào)，在男女之間的性交合方面不適當產(chǎn)生的后果。在一個相對獨立的大家庭中，女方的精力往往大大地勝過男方，就好像是水勝過火一樣，如果男方和女方都懂得男女之間性交合的規(guī)律，就像先用刀斧切割，再用架在火爐上的鍋子烹煮食物，能調(diào)和原料中的五種味道，做出溫?zé)峥煽诜ǘ群鸵?guī)矩，

6、就會使男女雙方因此而加速衰老，甚至受到其他的損傷。伏羲和女媧的子孫啊，你想知道男女之間性交合的規(guī)律嗎？其中最關(guān)鍵的，還是在于調(diào)勻呼吸、安定心神和相互愉悅。只有做到了這三個方面，男女雙方才會在精神上集中和統(tǒng)一起來，從而做到心向一處想，力向一處使。當然，要做到這一點，首先必須具備一定的物質(zhì)生活條件，那就是房間里的溫度適中，既不太冷也不太熱，讓人感覺到舒適；其次是男女雙方既不能沒有吃東西，肚子里感到饑餓，也不能吃得太飽。只有這樣，男女雙方才會

7、在身體和心理上感到相對的安定和平靜。在這種從容閑雅的氣氛中，男女雙方的意念才會逐漸集中在男女之間的性交合上來。在開始性交合的時候，男方的陰莖應(yīng)該集中刺激女方陰道的淺處，抽動的動作一定要輕柔舒緩，在節(jié)奏上要盡量緩慢一些。只有這樣，女方才會感到舒適和快樂，男方的性功能也會因此而日益強盛起來，并且長時間不會衰敗。為了男方和女方的幸福和快樂，請一定要遵循這些男女之間性交合的法度和規(guī)矩，千萬不要任性地去破壞和違背它。四、五征、五欲、十動黃帝問素女

8、說：憑什么哪一些跡象，可以知道女方獲得了性快感呢？素女回答說：有五種征候、五種欲求的表現(xiàn)，還有十種無意識的動作，可以讓男方觀察到女方情緒和感情的變化，并因此了解變化的原因。第一種征候是女方因為性興奮而情緒高漲，臉色變得通紅。這時候，男方可以大膽地去擁抱和親吻女方，女方不會表示反對，而是默默地接受。第二種征候是女方的乳房開始變得堅硬而挺撥，鼻尖開始冒汗。這時候，男方可以毫不猶豫地將陰莖插入女方的陰道，女方不會表示反對，而是默默地接受。第三

9、種征候是女方開始的感到舌干喉燥，發(fā)出的聲音有些嘶啞。這時候，男方可以毫無顧忌地抽動陰莖，并猛烈地搖蕩女方的身體。第四種征候是女方的陰道潤滑。這時候，男方可以進一步刺激女方陰道的深處。第五種征候是女方的陰液從陰道中流出來，一直濕到大腿和屁股，身體開始無意識地扭動。這時候，男方可以進一步加大對女方陰道的刺激，將性交合引向高潮。素女說：男方可以從女方的五種性欲望的表現(xiàn)，了解女方對男方的性進攻的反應(yīng)。第一種表現(xiàn)是從性欲和意念方面想進行性交合，它