卵巢保養(yǎng)中的

1、1,,卵巢保養(yǎng),2,位置,,3,一、功能,1、排卵（卵巢一生中大約可產(chǎn)生十萬(wàn)卵泡，但能發(fā)育成熟的大概有400—500個(gè)卵子，每個(gè)月一般只有一個(gè)成熟的卵子排放出來(lái)）,4,一、功能,2、分泌性激素（雌性激素、孕激素、黃體酮、少量雄性激素）兒童雌性激素分泌過(guò)多：早熟成人雌性激素分泌過(guò)少：衰老無(wú)雌性激素分泌：子宮萎縮、變硬,5,二、卵巢保養(yǎng)的作用,1、調(diào)節(jié)女性生殖功能，促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟，調(diào)節(jié)性激素分泌2、保持女性?xún)?yōu)雅的體態(tài)、和優(yōu)美的曲

2、 線(xiàn)3、保持青春容顏，推遲更年期延緩衰 老4、保持健康的心理和年輕的心態(tài),6,三、卵巢保養(yǎng)的方法,1、能量石卵巢保養(yǎng)法（多吃ve、vc、 vb2食物，經(jīng)常鍛煉身體)2、給卵巢做運(yùn)動(dòng)（早晚各50次）3、臍（溫灸）療法（按摩后，將溫灸儀約于肚臍15’）,7,四、適應(yīng)人群四、適應(yīng)人群四、適應(yīng)人群,1、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腰痛、頭痛、婦科病2、30歲以上女性（特別是白領(lǐng)女性，工作忙壓力大，亞健康狀態(tài)）3、即將

3、步入更年期的中年女性,8,五、注意事項(xiàng),1、經(jīng)期、孕期、哺乳期，嚴(yán)重婦科 病腫瘤等不做2、護(hù)理前半小時(shí)不要進(jìn)食，以免引 起胃不適3、做前排尿,9,六、影響卵巢“早衰”的關(guān)鍵,一 是與月經(jīng)初潮年齡有關(guān) 二 是與生育狀況有關(guān)。,三 是生活習(xí)慣有關(guān),四 是“塑身內(nèi)衣”的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育 受限，卵巢受傷 　　 五 是生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過(guò)大，也會(huì)使女

4、 性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。,10,七、美容院護(hù)理程序與方法,（一）準(zhǔn)備工作：1、產(chǎn)品（精 油）玫瑰、依 蘭、天竺葵、鼠尾草2、儀器：卵巢保養(yǎng)儀、遠(yuǎn)紅外線(xiàn)溫灸儀 3、顧客沐浴更衣,11,七、美容院護(hù)理程序與方法,（二）按穴位：1：臍下1、5寸---氣海2：臍下3 寸---關(guān)元---旁開(kāi)2寸---水道3：臍下4寸 ---中極---旁開(kāi)2寸---歸來(lái) ---旁開(kāi)1寸---子宮

5、4：臍下5寸 ---曲谷---旁開(kāi)2寸---氣沖,12,七、美容院護(hù)理程序與方法,（三）按摩手法（順為補(bǔ)、逆為瀉）1、排氣：（1）走“c”型（腹股溝） （2）走三線(xiàn) （3）直推分抹（腹股溝）,13,七、美容院護(hù)理程序與方法,2、打圈：（1）打大圈（全腹） （2）打8字3、打菱形 4、疊掌揉（全腹

6、） 5、滾 （安撫）,14,七、美容院護(hù)理程序與方法,（四）療程設(shè)計(jì)： 10次/1療程,15,八、食療,一、黃瓜，清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。二、茄子，含有多種維生素，特

7、別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。,16,八、食療,三、綠豆，夏季清署佳品，具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。實(shí)驗(yàn)證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。四、香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽

8、固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。,17,八、食療,五、番薯，營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。要注意的是過(guò)多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。六、山楂，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的