室內(nèi)活動(dòng)熱身游戲

1、1站成3隊(duì)面對(duì)大家:“各位隊(duì)友大家上午或下午好在開(kāi)始我們得項(xiàng)目之前我們先做下幾個(gè)簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)?！盎ㄩ_(kāi)花落首先請(qǐng)大家在10秒鐘時(shí)間內(nèi)手拉手以我為中心圍成一個(gè)圓形。1098……1現(xiàn)在請(qǐng)大家伸出雙手并將雙手放在相鄰隊(duì)友的后背然后抓住相隔隊(duì)友的手。抓住沒(méi)有好現(xiàn)在請(qǐng)大家站好雙腳站立與肩同寬。完成沒(méi)有接下來(lái)我來(lái)講解下活動(dòng)的口令和動(dòng)作春去所有人向左傾秋來(lái)所有人向右傾花開(kāi)所有人向后仰大家要用手托住隊(duì)友的后背不能讓隊(duì)伍散了?；渌腥讼蚯案澭詈檬?/p>

2、90度結(jié)果所有人蹲下。都清楚了么好各位聽(tīng)我口令……好大家活動(dòng)開(kāi)了沒(méi)按摩操按摩操隊(duì)伍排成圓形隊(duì)伍朝一個(gè)方向現(xiàn)在請(qǐng)大家伸出雙手食指去按住前方隊(duì)友的太陽(yáng)穴。10秒鐘之內(nèi)完成10.9……1我們接下來(lái)要做的熱身活動(dòng)是按摩操口令我喊什么你們就喊什么同時(shí)要做相應(yīng)的動(dòng)作。你們喊得口令要與你們的行為要一致。我們先實(shí)習(xí)下好請(qǐng)大家跟著我來(lái)喊口令口令要整齊。揉一揉啊揉一揉把雙手放到前方隊(duì)友的肩上拍一拍呀拍一拍規(guī)則明白了沒(méi)喊得口令與實(shí)際動(dòng)作是一致的。我們每遍口令

3、喊三次動(dòng)作做三次。好項(xiàng)目正式開(kāi)始首先請(qǐng)把食指放到隊(duì)友的太陽(yáng)穴上揉一揉啊揉一揉(3遍)把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、搖一搖呀搖一搖(3遍)把手放到背上砍一砍呀砍一砍(3遍)、趕一趕呀趕一趕(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到頭上摸摸你的頭啊獎(jiǎng)金不用愁啊揉揉你的肩啊工作要領(lǐng)先啊捶捶你的背呀拓展不會(huì)累呀捏捏你的腰啊計(jì)劃按時(shí)交啊。好現(xiàn)在所有向后轉(zhuǎn)有仇的報(bào)仇有冤的報(bào)冤。請(qǐng)把食指放到隊(duì)友的太陽(yáng)穴上揉一

4、揉啊揉一揉(3遍)把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、搖一搖呀搖一搖(3遍)把手放到背上砍一砍呀砍一砍(3遍)、趕一趕呀趕一趕(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到頭上摸摸你的頭啊好多的油啊揉揉你的肩啊平時(shí)少抽煙啊捶捶你的背啊晚上早點(diǎn)睡啊捏捏你的腰啊好多的膘啊。兔子舞兔子舞圍成圓形后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。好接下來(lái)的熱身我們大家來(lái)跳個(gè)兔子舞。這個(gè)舞蹈有初中高三個(gè)版本。我們先學(xué)初級(jí)的口令

5、很簡(jiǎn)單:“左左右右前后前前前”我們喊左的時(shí)候出左腳喊右時(shí)我們出右腳喊前時(shí)向前條喊后時(shí)向后跳。一邊跳一邊喊口令口令要整齊劃一。清楚了么我們挑戰(zhàn)3次。左左右右前后前前前三遍很好我們自己掌聲?，F(xiàn)在我們升級(jí)了升到中學(xué)版本將右手從自己腋下穿過(guò)左右抓住隊(duì)友從腋下穿過(guò)的右手?？诹钜粯拥诤昂髸r(shí)我們需要集體向后轉(zhuǎn)其他動(dòng)作一樣。明白了么你們先試下。我們同樣挑戰(zhàn)3次左左右右前后前前前三遍呵呵非常棒現(xiàn)在我們升級(jí)到大學(xué)了這個(gè)版本不強(qiáng)求口令同上但需要大家將

6、右手從胯下穿過(guò)左手抓住隊(duì)友穿過(guò)的右手?！?大茶壺大茶壺活動(dòng)前需要讓隊(duì)員用“詞語(yǔ)結(jié)構(gòu):ABB”形式說(shuō)一個(gè)詞組。然后講解動(dòng)作:背對(duì)大家左手叉腰右手大拇指與食指相壓其余手指內(nèi)扣雙膝略彎身體左右搖晃。配以口令“我是一只大茶壺咿呀咿呀哦”然后跳轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)面對(duì)大家“噓告訴大家一個(gè)秘密”“咦”“我的屁股ABB”洞房花燭夜洞房花燭夜用句話(huà)總結(jié)失敗的原因。讓大家記住隊(duì)友說(shuō)的話(huà)。然后要求隊(duì)友用洞房花燭夜我……這下你該滿(mǎn)意了吧這下你該滿(mǎn)意了吧雙手握拳放在腰間抬

7、出左腳膝蓋略彎曲向前上方45度伸出雙拳往回拉抬出右腳膝蓋略彎曲向前上方45度伸出雙拳往回拉。然后雙膝略彎曲伸出右手兩指在面前晃過(guò)。伸出左手在面前晃過(guò)。同時(shí)要配音“這下你該滿(mǎn)意了吧”。我示范下。……齊眉棍齊眉棍一行人站成一縱列前后貼緊同時(shí)將右手伸出彎曲放在體側(cè)和肩膀持平手指做槍擊姿勢(shì)后將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部不能移動(dòng)身體食指不能離開(kāi)竹竿每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。松鼠與大叔松鼠與大叔一行人圍成

8、一圈一至三報(bào)數(shù)報(bào)到一和二的面對(duì)面站立雙手手掌相抵平放在胸前報(bào)到三的站在兩人中間蹲下。一和二的人做松樹(shù)三做松鼠。圈中還有一人他是講述故事場(chǎng)景的人。當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。也就是要和其他的樹(shù)和松鼠交換位臵但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位臵。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位臵的人就要受罰做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè):一是“著火”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)二是“獵人來(lái)了”——此時(shí)樹(shù)不動(dòng)松鼠動(dòng)三是“地震”