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文檔簡(jiǎn)介
1、飲食方面小知識(shí)冬去春來(lái),春天萬(wàn)物復(fù)蘇,可吃些蔥、姜、蒜、韭菜,去陰寒,其中所含的有效成分,還具有殺菌防病的功效。中醫(yī)認(rèn)為,肝稟風(fēng)木,外含于春,故春天人體肝氣易亢,肝旺則可防脾,因此,唐代藥王孫思邈曾講:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!笨蛇m量吃些大棗、蜂蜜之類滋補(bǔ)脾胃的食物,少吃過(guò)酸或油膩、糯米團(tuán)餅等不易消化的食品。還要多吃蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜、油菜、萵筍、綠豆芽等,補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素。飲食應(yīng)注意清淡,不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣
2、火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防體內(nèi)積熱,邪熱化火,導(dǎo)致瘡?fù)窗X腫等疾病。居住方面小知識(shí)春天氣溫逐漸升高,皮膚血管擴(kuò)張,而相對(duì)大腦血流減少,由于缺氧,人難免發(fā)生“春困”現(xiàn)象,要注意早睡早起,切忌抱頭昏睡。春天宜勤開窗透氣,多眺望綠色植物,沒事多伸伸懶腰,“廣步于庭”,這些都對(duì)身體有益。為與自然相協(xié)調(diào),冬去春來(lái)之時(shí)在庭院或陽(yáng)臺(tái),可種些花卉,擺些盆景,使居室披綠,既美化環(huán)境,又促進(jìn)健康。為了加強(qiáng)就餐管理,保證就餐秩序,營(yíng)造一個(gè)溫馨
3、、衛(wèi)生、整潔的就餐環(huán)境。1、定時(shí)定點(diǎn)就餐、定時(shí)定點(diǎn)就餐1.1就餐時(shí)間如下,夏季與冬季的就餐時(shí)間切換以辦公室通知為準(zhǔn)。早飯07:008:30午飯12:0012:30晚飯17:3018:001..2就餐的員工必須按規(guī)定時(shí)間就餐,非就餐時(shí)間不得進(jìn)入餐廳,更不得提前就餐。1.3因工作原因不能按時(shí)就餐時(shí)需提前通知食堂.2、排隊(duì)就餐制排隊(duì)就餐制2.1、所有員工須按照先后順序排隊(duì)打飯,不得插隊(duì),嬉鬧追打,敲盆喧嘩。3、提倡節(jié)約,反對(duì)浪費(fèi)、提倡節(jié)約,反
4、對(duì)浪費(fèi)吃飯以少盛為好,不夠再盛,如不喜歡某種食品可向后勤人員提出少打或者不打,嚴(yán)格禁止亂倒糧食之行為4、講究衛(wèi)生,保持清潔、講究衛(wèi)生,保持清潔4.1就餐時(shí)不得把菜渣、骨頭、魚刺等亂丟亂倒,應(yīng)先放在桌面上,飯后放在本人的餐具并倒在指定的垃圾桶內(nèi)。(2)為保證下水管道暢通,洗澡用的垃圾(洗發(fā)水瓶、袋等)必須傾倒在垃圾桶內(nèi),禁止隨便亂扔,以免造成下水道的堵塞。(3)不準(zhǔn)在浴室內(nèi)大聲喧嘩、吹口哨、唱歌。(4)洗澡完畢及時(shí)關(guān)閉水龍頭。(5)禁止在
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