教師減壓方案

1、教師心理輔導(dǎo)活動方案教師心理輔導(dǎo)活動方案一、活動目標一、活動目標1、以輕松活潑的游戲，幫助大家放松身心，緩解壓力2、幫助大家了解壓力，評估壓力、尋找主要的壓力事件3、通過團體成員的討論與分享，尋找應(yīng)對壓力的有效策略4、通過成員相互激勵與支持，增強應(yīng)對壓力的信心二、活動準備二、活動準備1、每個小組以10人為宜。2、為每一成員準備一份《壓力事件評估表》3、彩色筆若干；A4紙若干；準備背景音樂《讓世界充滿愛》3、活動時間：活動時間：60分鐘四

2、、活動流程四、活動流程熱身活動：熱身活動：大風吹活動目標：活動目標：輕松氣氛，消除心理防衛(wèi)，初步放松情緒。活動時間：活動時間：10分鐘活動內(nèi)容：活動內(nèi)容：1、全體成員圍坐成一個圓圈，并有一名成員站在圓圈里。2、撤掉一個椅子，椅子數(shù)=隊成員人數(shù)13、站在圈內(nèi)的成員大喊：“大風吹”，下面的成員問：“吹什么？”圈內(nèi)的成員就會根據(jù)所有成員的的外貌特點喊出“吹戴眼鏡的人！”。所有戴眼鏡的成員需要集體起身，更換座位，沒有搶到椅子的成員站在圓圈內(nèi)，成

3、為下一個“吹風”的隊員。注意事項：注意事項：1、在爭奪椅子的時候，成員要注意安全，以免磕碰。2、在圓圈內(nèi)快速奔跑的過程中要注意不要撞到其他人員。3、身上不要攜帶鑰匙、手機、筆之類的利器。4、如有身體不適的成員請及時舉手示意。主題活動一：主題活動一：松鼠與大樹松鼠與大樹活動目標：建立團隊合作、信任、融入團體?；顒舆^程：全體成員13報數(shù)，記住自己的號碼1.3扮大樹，2扮松鼠，當聽到口令喊松鼠時，大樹不動，松鼠換位置；當聽到口令大樹時，松鼠不