高血壓的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)1

1、高血壓患者生活方式調(diào)整的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)高血壓患者生活方式調(diào)整的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)一：原發(fā)性高血壓：是以血壓升高為表現(xiàn)的綜合癥，通常簡稱為高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要原因和危險因素，影響重要的臟器如心、腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能。最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭。在高血壓的人群中約5%為繼發(fā)性高血壓，系指有某些明確而獨立的疾病引起的血壓升高。二：診斷標(biāo)準(zhǔn)在未用抗高血壓要的情況下，收縮壓（高壓）≥140mmHg和或舒張壓（低壓）≥90mmHg稱為高血壓?；颊呒?/p>

2、往有高血壓病史，目前在用高血壓藥，血壓雖低于14090mmHg也應(yīng)診斷為高血壓。三：高血壓發(fā)病的因素1遺傳因素2體重超重（BMI≥24）和肥胖（BMI≥28）或腹型肥胖（腰圍男性大于90厘米二尺七，女性大于80厘米二尺四）BMI：體重指數(shù)：體重（千克）身高㎡3過量飲酒：每日飲酒量大于2兩（38度白酒）4高鈉鹽飲食：每日食鹽大于6克5長期精神緊張6吸煙，有吸煙史7高脂血癥四：長期高血壓可導(dǎo)致重要臟器的損害:高血壓心臟大腦腎臟眼底左心室肥厚

3、冠狀動脈粥樣硬化心力衰竭心肌梗死腦卒中高血壓腎損害腎功能衰竭Ⅰ級~Ⅱ級高血壓眼底改變失明肪酸和膽固醇的食物（如肥肉，動物的內(nèi)臟，蛋黃，雞皮，鴨皮）。優(yōu)質(zhì)蛋白（魚，精瘦肉，豆類）?！堰m當(dāng)運動每天消耗250—300千卡的熱量快走4560分鐘：速度為（1000120010分鐘）跑步3040分鐘：速度為（160米1分鐘）并堅持每天下班半個小時以上的家務(wù)勞動?！呀錈?，如果不能完全戒煙每日應(yīng)控制在5支一下?！焉俪喳}，建議每日食鹽量不超過6克。常見高

4、鹽食物折合為食鹽的含量常見高鹽食物折合為食鹽的含量食物名稱（100克）折合為食鹽的含量（克）精鹽100醬油14.8甜面醬5.4榨菜10.9醬蘿卜17.6腌雪里蕻8.5香腸臘腸小肚等肉制品2.1—3.83Ⅲ級高血壓，高危組：收縮壓在140~179mmHg舒張壓在90~109mmHg一下并有3個或3個以上心腦血管疾病危險因素，及收縮壓≥180mmHg，舒張壓≥110mmHg，沒有心腦血管疾病危險因素的患者。稱為高危組。這組患者重要臟器已有不

5、同程度的損害，嚴(yán)格控制血壓，防止心腦血管事件發(fā)生。高血壓合并糖尿病患者1飲食方面⊙飲食原則1：熱量攝入與消耗平衡?！扬嬍吃瓌t2：忌食糖類，如各種糖果，甜糕點，冰淇淋及含糖飲料等少食淀粉含量過高的蔬菜如土豆，白薯，山藥等?！扬嬍吃瓌t3：少吃高膽固醇食物：如蛋黃，動物的皮和肝臟?！扬嬍吃瓌t4：優(yōu)質(zhì)蛋白飲食：限制蛋白的攝入量，尤其是血尿素氮升高的者。蛋白來源以優(yōu)質(zhì)蛋白的動物蛋白如牛奶，瘦肉，雞蛋，海產(chǎn)品為主?！扬嬍吃瓌t5：多食富含纖維的食物入

6、海帶紫菜，有助于減食減重，延緩糖和脂肪的吸收?？扇苄允澄锢w維：谷物，麥片，豆類，能吸附腸道內(nèi)的膽固醇，有助于降低血糖和膽固醇水平?！扬嬍吃瓌t6：可選用低糖水果。草莓，西紅柿，黃瓜。通常在兩餐之間或睡前一小時食服，也可在饑餓或體力活動之后。不提倡飯前或飯后立即吃水果，避免餐后血糖過高，一般情況下，血糖控制穩(wěn)定者，每天可吃150克左右含糖量低的新鮮水果。含糖量較高的如哈密瓜，紅果?！扬嬍吃瓌t7：少吃瓜子花生。（含有一定量的碳水化合物，脂肪量