戰(zhàn)豆吧 15種花式豆?jié){食譜

1、戰(zhàn)豆吧戰(zhàn)豆吧15種花式豆?jié){食譜種花式豆?jié){食譜(1)1.1.黃豆?jié){黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減)，糖適量。功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3～5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。2.2.花生豆奶花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用把浸泡過(guò)的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即

2、可食用。功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。3.3.芝麻黑豆?jié){芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。制作：將花生與黑豆浸泡6～16小時(shí)，備用將黑芝麻與浸泡過(guò)的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。4.4.豆?jié){冰糖米粥豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)，

3、備用將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。9.9.紅棗枸杞豆?jié){紅棗枸杞豆?jié){用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病。10.10.紅

4、棗蓮子豆?jié){紅棗蓮子豆?jié){用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)將蓮子肉泡至發(fā)軟將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾趁熱往杯內(nèi)加入白糖，攪勻即成不愿喝甜的也可以不加糖。功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。11.11.胡蘿卜豆?jié){胡蘿卜豆?jié){關(guān)鍵詞：維生素A增強(qiáng)免疫力材料：黃豆60克，胡蘿卜13根。做法：1.將黃豆預(yù)先泡好胡蘿卜