田徑單元計(jì)劃案例

1、1田徑類(lèi)教學(xué)技能與課例分析初二年級(jí)蹲踞式跳遠(yuǎn)單元計(jì)劃(6課次)任務(wù)：1、建立蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)概念，初步學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。2、初步掌握助跑和踏跳結(jié)合的技術(shù)。3、發(fā)展跳躍能力。要求：1、輕松助跑，有力踏跳。2、初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)課次教學(xué)任務(wù)與要求教學(xué)重點(diǎn)教法步驟1初步了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)單跳雙落的跳遠(yuǎn)方法重點(diǎn)：用有力腳踏跳難點(diǎn)：踏跳有力1、講解示范完整技術(shù)2、單腳交換跳遠(yuǎn)5—7次3、雙腳起跳過(guò)橫桿3—5次4、直跑踏箱跳過(guò)一定高度的

2、橫桿3—5次5、跑幾步，單腳起跳越過(guò)皮筋練習(xí)5—7次6、力量練習(xí)，單、雙圈跳躍練習(xí)3—4次2學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)重點(diǎn)：?jiǎn)文_踏跳難點(diǎn)：助跑輕松，逐漸加快，踏跳有力1、快速跑15—20米（3—5）2、三步助跑起跳練習(xí)3次3、在30米慢跑中做快速起跳練習(xí)3次4、助跑4—6步起跳后擺動(dòng)腿落墊子或跳箱上后繼續(xù)跑進(jìn)。5—7次5、學(xué)生對(duì)比示范6、助跑起跳后越過(guò)皮筋擺動(dòng)腿落沙坑后繼續(xù)跑進(jìn)練習(xí)3—53改進(jìn)助跑與起跳技術(shù)，初步體會(huì)騰空步技術(shù)重點(diǎn)重點(diǎn)：

3、助跑與起跳的銜接難點(diǎn)：快速助跑情況下完成踏跳技術(shù)（1）復(fù)習(xí)上一步“踏跳”的模仿練習(xí)（3次）要求：髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬伸。（2）三步助跑起跳體會(huì)騰空步技術(shù)。（3—5次）要求：擺動(dòng)腿先落地。（3）助跑起跳，用頭觸及前上方的懸掛物或跳過(guò)一定高度的皮筋。（2—3次）（4）5—7步助跑起跳后騰空步動(dòng)作的完整練習(xí)。（不同遠(yuǎn)度的三條線(xiàn)）（3—5次）（5）介紹反方向助跑丈量步點(diǎn)法（側(cè)面示范）（6）15米快速助跑丈量步點(diǎn)。（2次）（7）15米快速助跑起

4、跳完整練習(xí)。（3—5次）4改進(jìn)騰空與落地技術(shù)，發(fā)展跳躍能力重點(diǎn)：助跑起跳技術(shù)。難點(diǎn)：提膝屈腿騰空步動(dòng)作。1、原地團(tuán)身跳練習(xí)，兩腿向上縱跳，兩手抱膝要求大腿盡量靠近胸部，落下時(shí)前腳掌著地。5—72、助跑4—6步，起跳成騰空步后，起跳腿與擺動(dòng)腿靠攏，雙腿屈膝落地。3—53、同上練習(xí)，但雙腿屈膝越過(guò)一定高度的皮筋，落地時(shí)要求兩腿靠近胸部，兩臂配合向下，341、改進(jìn)最后用力蹬地技術(shù)。2、蛙跳練習(xí)集體分組進(jìn)行練習(xí)。1、教師講解并示范。2、學(xué)生分組

5、進(jìn)行練習(xí)3、指出易犯錯(cuò)誤并糾正4、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。51、把最后用力掌握住，連貫動(dòng)作，提高成績(jī)。2、素質(zhì)練習(xí)。集體分組進(jìn)行練習(xí)。1、教師講解并示范。2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)3、指出易犯錯(cuò)誤并糾正4、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。61、繼續(xù)提高擲球過(guò)程中上下肢協(xié)調(diào)用力，及正確的出手角度。2、集體分組進(jìn)行練習(xí)。1、教師講解并示范。2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)3、指出易犯錯(cuò)誤并糾正4、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。7測(cè)驗(yàn)實(shí)心球1、學(xué)生自己進(jìn)行復(fù)習(xí)。2、達(dá)標(biāo)考核。初二年級(jí)第二學(xué)期

6、快速跑單元計(jì)劃(6次課)教學(xué)目標(biāo):1、使學(xué)生了解快速跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握快速跑的技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力；提高學(xué)生速度、反應(yīng)、靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信，及不怕挫折拼博進(jìn)取精神。課次任務(wù)和要求教法措施備注1發(fā)展學(xué)生快速起動(dòng)和快速奔跑的能力要求：反應(yīng)快；起動(dòng)快1、叫號(hào)奔跑。學(xué)生成四排坐地，聽(tīng)到老師叫某號(hào)后，該號(hào)同學(xué)迅速繞本組同學(xué)跑一圈后，回原位，看誰(shuí)反應(yīng)快、奔跑快。2、聽(tīng)信號(hào)的各種反應(yīng)跑練習(xí)30米加速跑。3、10米摸地往