華南理工大學健美操理論試卷b

1、華南理工大學華南理工大學《健美操理論課健美操理論課》試B卷一、一、論述題：（本大題共論述題：（本大題共5題，每題題，每題2020分）分）1.1.健美操的概念、分類及特點？健美操的概念、分類及特點？2.2.競技性健美操的定義、項目分類及特點？競技性健美操的定義、項目分類及特點？3.3.健美操鍛煉時應(yīng)注意的事項？健美操鍛煉時應(yīng)注意的事項？4.4.健美操的鍛煉價值？健美操的鍛煉價值？5.5.健身健美操的創(chuàng)編原則及編排步驟？健身健美操的創(chuàng)編原則

2、及編排步驟？（3）合理安排鍛煉的時間，把握練習的強度，運動量要適宜（4）重視基本功和基本動作的練習（5）創(chuàng)造良好安全的鍛煉環(huán)境，建立小群體鍛煉的組織形式（6）重視全面鍛煉的原則，并針對性別年齡對練習的形式有所選擇，鍛煉要循序漸進，持之以恒。（7）注重飲食的搭配和合理的睡眠4.4.健美操的鍛煉價值？健美操的鍛煉價值？（一）增進健康、增強體質(zhì)1.增強運動系統(tǒng)的功能2.促進心血管系統(tǒng)機能的提高3.提高呼吸系統(tǒng)機能水平4.改善消化系統(tǒng)的機能5.