想擁有一個苗條身材的美眉快進來看看吧

1、想擁有一個苗條身材的美眉快進來看看吧！很多MM都不約而同地認為只要吃得少就能成功減肥。其實，饑餓更加容易導致暴飲暴食。所以更好的飲食減肥方法是吃得健康。下面由愛美網(wǎng)小編來給你推薦10種健康又低脂的減肥食品，常吃就能讓你保持苗條身材哦！1、全麥面包熱量：65卡路里片跟其他種類的面包相比，全麥面包的熱量是最低的。如果你個人也喜歡吃全麥面包的話，把它加入到你的早餐跟下午茶都是一個不錯的選擇哦！2、燕麥片熱量：132卡路里杯很多的減肥食譜都建議

2、用燕麥片來當早餐。燕麥片不僅是低熱量的食物，而且具有豐富的營養(yǎng)成分。它所含的維生素B，維生素E和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)對改善你的消化系統(tǒng)是很有幫助的。3、西蘭花熱量：40卡路里杯西蘭花具有豐富的高纖維成分。你還可以用西紅柿、西蘭花和青椒煮成一份減肥湯。西蘭花的熱量非常低，而高纖維能增加你的飽腹感，降低你的食欲。7、土豆熱量：145卡路里個吃土豆減肥不是要通吃哦！油炸的薯片雖然非常美味，其熱量也是非常之高的哦！土豆可以幫助減肥的很大一個原因是其中富