孕婦喝牛奶也有講究

1、東莞智通家政1孕婦喝牛奶也有講究孕婦喝牛奶也有講究牛奶是很多孕婦選擇補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一種方式，不過，在孕期喝牛奶也有講究的地方，那么，孕婦喝牛奶有哪些方面的講究呢？孕婦喝牛奶需要哪些方面呢？一、孕婦喝牛奶不適應(yīng)的緩解方法一、孕婦喝牛奶不適應(yīng)的緩解方法牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。確實(shí)有些孕婦喝牛奶會(huì)導(dǎo)致肚子不舒服。那么，可以用什么樣的方法去緩解呢？1、主食墊底、主食墊底不要空腹喝牛奶，喝奶之前先吃些易消化的主食，很可能肚子就不會(huì)難受了

2、。2、化整為零、化整為零把每天要喝的牛奶分成數(shù)次喝，每次只喝一點(diǎn)兒。3、酸奶替代、酸奶替代用酸奶來替代鮮奶，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。二、不宜喝牛奶的孕婦二、不宜喝牛奶的孕婦雖然喝牛奶能給孕婦和寶寶補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，但也有一部份孕婦不適合喝牛奶。以下幾類孕婦不宜喝牛奶。1、返流性食道炎患者、返流性食道炎患者研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。2、缺鐵性貧血患者、缺鐵性貧血患者東莞智通家政2

3、食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。3、消化道潰瘍患者、消化道潰瘍患者牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。4、腹部手術(shù)后的患者、腹部手術(shù)后的患者此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內(nèi)不易消化，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。5、乳糖酸缺乏患