運動與人生

1、,,運動與人生,1203班主題班會,,,人活著就是要動，坐久了就會變植物，躺久了就會變礦物,,,一、體育競技二、廣播體操三、藝術(shù)舞蹈,,,體育競技,,,每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。,,,猜圖,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,廣播體操,廣播體操是一項廣為人知，練習者眾多的體育運動。廣播體操是一種徒手操，不用器械，只要有限的場地就可以開展，

2、通常跟隨廣播進行鍛煉，也可以用口令指揮節(jié)奏。,做廣播體操可以給身體帶來的十大好處：1．可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。2．可以提高心肺功能，促進血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。3．可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。4．可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢，使肌肉發(fā)達、體格強健、形態(tài)優(yōu)美。5．可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利

3、于睡眠。6．在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。7．工作之余做廣播體操，有助于緩解緊張工作出現(xiàn)的暫時性的大腦疲勞。8．堅持下去，可以增強體質(zhì)，預防疾病的發(fā)生。9．在輕快、優(yōu)美的旋律下做操，能增強人的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。10．在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態(tài)。,第三套小學生廣播體操 希望風帆 七彩陽光第三套中學生廣播體操