中醫(yī)藥知識(shí)宣傳資料

1、中醫(yī)藥文化知識(shí)宣傳資料中醫(yī)藥基本知識(shí)中醫(yī)藥基本知識(shí)1、煎服中藥應(yīng)注意什么？避免使用鋁、鐵質(zhì)煎煮容器，煎煮前浸泡30分鐘、煎20分鐘左右。2、服用補(bǔ)藥應(yīng)注意什么？年齡、體質(zhì)、季節(jié)。3、拔罐的時(shí)候應(yīng)注意什么？時(shí)間不要過長、皮膚破損的地方不要拔罐、拔罐之后不要馬上洗澡。藥膳不宜隨便吃藥膳不宜隨便吃現(xiàn)在，有些人盲目保健，該吃不該吃的東西都吃，有些商家為賺錢，該做不該做的都做，其實(shí)，吃藥膳的學(xué)問可跑龍?zhí)琢?，不是每個(gè)廚師都能做，更不是每個(gè)人都適合吃

2、的。就拿黃芪燉雞、菠蘿雞片、冰糖蓮子、鹿頭湯這四道常見的藥膳來說，吃的講究就很大。黃芪燉雞春季食用，菠蘿雞片是夏季佳肴，鹿頭湯冬天喝最好，冰糖蓮子秋天適于陰陽平和健康的人食用，黃芪燉雞則是增強(qiáng)免疫力的藥膳，鹿頭湯適宜陽虛怕冷者，而陰虛火旺者則切忌食用。國家對(duì)藥膳是有規(guī)定的。衛(wèi)生部公布的藥食兩用的藥材近79種，現(xiàn)在市場上用的有100多種，有些藥與食物相忌，絕對(duì)不能胡吃，例如治療慢性支氣管病的百合糧柚，食用時(shí)忌食油菜、蘿卜、魚蝦。當(dāng)然，也有

3、一些平常的藥膳早已進(jìn)入百姓家，吃一些根本沒什么害處，還特別有益健康，叨嘮素炒百合（肺清止咳）、菊花茶（清熱明目）、龍眼粥（健脾益腎）、山楂膳（消積養(yǎng)血）、紅豆粥（健脾解毒）、綠豆粥（清熱利尿）等等，這些藥膳普通人能吃，生了各種疾病的人也能吃，但是有一部分藥膳是為患病特別配方的，普通人不宜食用。中藥防治糖尿病中藥防治糖尿病糖尿病是一種由于體內(nèi)胰島素的絕對(duì)或相對(duì)的分泌不足而引起的以糖代謝紊亂為主的全身性疾病，屬祖國醫(yī)學(xué)消渴癥?！窘M成】炒蒼術(shù)

4、20～30克炒白術(shù)15～30克淮山藥30～50克生黃芪30～50克玄參15～30克北沙參30～40克玉竹20～40克五味子15～25克桑螵蛸10～15克【功效】健脾實(shí)胃、止渴抑饑、降糖。【用法】每日1瓶，煎3次當(dāng)茶飲。食療方兩則（一）鮮菠菜要90克干雞內(nèi)金銀灰色，水煎，1日2次飲。（二）五加皮、五味子各6克，開水沖泡代茶，每日一劑。達(dá)州市通川區(qū)衛(wèi)生局編印中醫(yī)藥文化知識(shí)宣傳資料養(yǎng)身要有平常心養(yǎng)身要有平常心長壽之心人皆有之，養(yǎng)生之術(shù)人皆求之

5、。養(yǎng)生，不能只求一法一術(shù)，也不能脫離現(xiàn)實(shí)生活，更不能不食人間煙火而脫離人之常情常態(tài)。沒有生活質(zhì)量的養(yǎng)生之術(shù)不但沒有意義，甚至是痛苦。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的概念稱為“衛(wèi)生”、“養(yǎng)生”、“厚生”、“攝生”和“道生”等。“衛(wèi)生”是保衛(wèi)生命；“養(yǎng)生”是養(yǎng)護(hù)生命；“厚生”是厚待生命；“攝生”是調(diào)攝生命；“道生”則是要求以上方面皆遵守一定的法度，就是《道德經(jīng)》開篇名義的第一句話：“人法地，地法天，天法道，道法自然，”大意是“人要遵循自然規(guī)律，自然要遵循宇宙

6、規(guī)律，而宇宙要遵循一個(gè)法度，這就是自然而然?！薄梆B(yǎng)生之道”是指養(yǎng)生原則，要求人們?cè)谌粘Ｉ钪幸樒渥匀?，法于自然?！梆B(yǎng)生之術(shù)”是指在養(yǎng)生之道法則指導(dǎo)下采用的具體措施。再有養(yǎng)生措施不能刻意追求，也不能勉為其難，更不必活人受罪。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們?cè)吹接械娜藶樽非蟆扒屐o無為”就整日閉門謝客，盤腿打坐，閉目養(yǎng)神，也有人整日留戀山野之中，手舞足蹈，“采氣補(bǔ)身”，還有不少人在“生命在于運(yùn)動(dòng)”口號(hào)感召之下，風(fēng)雨無阻，終日爬山或在公園里摔打筋骨，也有

7、人為追求“老有所樂”便日以繼夜的“搓麻”不止，更有一些富有人生為追求長生不老，對(duì)珍奇名貴食品和補(bǔ)品情有獨(dú)鐘我們以為，如此養(yǎng)生不但不利于健康長壽，反而會(huì)損身中藥基本常識(shí)人人都知道，如果風(fēng)寒感冒，熬點(diǎn)“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈?！鋵?shí)，生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們?cè)诔陨臅r(shí)候，感覺味道溫辣，屬于“溫?zé)帷毙偷闹兴?。而“薄荷”（比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）則感覺有

8、些涼絲絲，其實(shí)，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥。中醫(yī)為什么能治病呢？如果你發(fā)熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥（比如薄荷），讓人體溫恢復(fù)正常值；如果你發(fā)冷屬于寒癥，就用“溫?zé)帷靶椭兴帲ū热缟?，讓人體恢復(fù)正常值，從而恢復(fù)健康。以上，只是最簡單的分類方法，也就是說，把疾病和中藥只分為了兩類：熱型、寒型。事實(shí)上，中醫(yī)的分類更加細(xì)密些，一般分成五類：風(fēng)、熱、濕、燥、寒。這種分法實(shí)際上是“五行“的體現(xiàn)。春天（木月）容易起“風(fēng)”；夏天（