我在家能做什么

1、大家來看看下面的習(xí)慣正確嗎？,我們遇到了好吃的就拼命多吃，不好吃的就不吃了，這樣做你覺得對嗎？,看圖認識食物,你是不是每天都按時吃早餐呢？而上面圖中的早餐你是不是都會吃？早餐是很重要的，如果早餐不吃會營養(yǎng)不良、抵抗力變低，會影響發(fā)育，影響學(xué)習(xí)的效果。,所以早餐很重要，我們應(yīng)該如果選擇呢？,好的早餐要有一定量的蛋白質(zhì)供給，如蛋、奶、豆類食物都含有豐富的蛋白質(zhì)。每天早餐都要讓孩子保證食入250毫升牛奶或豆?jié){，一個雞蛋或幾片豬、牛、雞肉，保證

2、供給我們生長發(fā)育所需的蛋白 。,小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣？,(1)早晚洗臉  (2)早晚刷牙  (3)飯前便后要洗手  (4)睡前洗腳　(5)勤洗頭   (6)勤洗澡(7)勤剪指甲  (8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水  (10)不躺著看書,什么情況下應(yīng)洗手? (1)飯前便后應(yīng)洗手 (

3、2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手  (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手   (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手,為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物? 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。為什么不能喝生水? 生水中含有病菌

4、，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。,為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，  頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。,為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛

5、．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起  消化不良和胃病。看書寫字時要注意什么？ 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。,做眼保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預(yù)防近視眼。每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。,怎樣保護牙齒?(1)吃東西后漱口    (2)早晚刷牙 

6、 (3)不咬過硬東西    (4)不吃過冷過熱的東西  (5)睡前不吃東西    (6)患牙病及時治療為什么不能咬筆頭和手指?(1)    筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)    影響牙齒和手指發(fā)育,怎樣預(yù)防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾    (

7、2)不用臟手揉眼睛  (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個專用臉盆隨地吐痰有什么危害?隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。,×,被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠? 10小時。,蒼蠅，蚊子會傳播什么疾病？蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。蚊子傳播：乙腦，

8、瘧疾。為什么刷牙時，要每人一把牙刷？防止互相傳染疾病。,怎樣預(yù)防感冒？(1)鍛煉身體，增強體質(zhì)　(2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣  (3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門       (5)感冒流行時不去公共場所 怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?(1)每天掃地，掃地前先灑水   (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰&#

9、160;   (5)桌椅擺放整齊   (6)注意通風(fēng)換氣,常吃水果有什么好處？ 各類水果營養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、維生素C、纖維素及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素都是人體健康所不可缺少的。在陽臺、走廊上活動時要注意什么? 上下樓梯時要靠右按順序走，不要蹦蹦跳跳，追逐打鬧，互相推擠。在陽臺、走廊上玩耍活動時，千萬不要爬上欄桿。擦窗戶時，不要把身體探出窗外。,如何

10、防止異物誤入氣管？ 吃東西時不要說說笑笑，更不能突然開玩笑。平時也不要把小玩具、鈕扣、錢幣、圖釘?shù)群谧炖?。防止如果突然受到驚嚇、緊張、跌倒或高聲說話，一不小心就可能把東西吸進氣管。玩電子游戲機有哪些害處？ 玩電子游戲機，一使人著迷，整天想著玩它，以致影響工作和學(xué)習(xí)，有的染上了壞習(xí)慣，甚至走上犯罪的道路,生活小妙招,,眼保健操要勤做,,養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣,保持健康的幾種方法：,1、保證充足的休息和睡眠。2