女子以血為本

1、特別的愛獻給特別的你,前 言,不少女性為了使皮膚靚麗細嫩、潔白無瑕毫不吝惜金錢去尋覓有特效能使人青春永駐的化妝品，在多年的尋尋覓覓后，終于悟出一個真理，“內(nèi)調(diào)才是根本之舉”，美麗的基礎是健康，女性的健與美依靠的是氣血的旺盛。我們的老祖宗早在兩千年前就告誡說：“女子以血為本”，這一理論在今天得到進一步印證及發(fā)展。 女人精血旺盛，人才會顯得年輕、顯得健康。在女性一生當中有月經(jīng)、妊娠、分娩及哺乳四個過程，月經(jīng)、妊娠、分

2、娩都是跟血有關系，所以說女人以血為本。 “守得一份精血，留住一份青春”。血氣充足的女人皮膚才會白里透紅、彈性好、無皺紋。反之，則會面色萎黃、有暗斑、黃褐斑，或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列問題，疾病也就由此而產(chǎn)生了，比如月經(jīng)失調(diào)、四肢麻痹等，月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少、卵巢早衰等。 本次交流，旨在讓大家加深對女性自身生理特性的了解，并科學地調(diào)理，已達到身心健康。,萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，

3、違者必究,一、女子以血為本 （一）因何女子以血為本 女人的一生，與血有著不解之緣。 有人說女人是水做的，女人生來柔情似水，那只是說出了女人的形，其實血才是女人內(nèi)在的神韻，是女人真正的生命源動力，血是女人健康的根本，美麗的根本。 由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血。貧血，輕則引發(fā)食欲不振、偏食、失眠、頭暈頭痛、精神不振、面色蒼白、容顏憔悴，重則低燒、眩暈、嘔吐、休克，甚

4、至危及生命。少女貧血，導致容顏憔悴、蒼白無力、月經(jīng)不調(diào)；孕婦貧血，傷及胎兒；中年婦女貧血，可導致更年期提前，過早衰老。學生貧血，影響記憶力，思維遲鈍，影響身高。 所以說，補血是女人一生都不能忽視的事情。,1.女子生理特點 人體以臟腑、經(jīng)絡為本，以氣血為用。臟腑、經(jīng)絡、氣血的活動，男女基本相同。但是女性在臟器上有胞宮，在生理上有月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育和哺乳等，這些與男性的不同點便構(gòu)成了女性的生理特

5、點。,（1）月經(jīng)（古稱 “月信”、“月水”、“月事”）定義：胞宮周期性的出血，月月如期，經(jīng)常不變。 （一）月經(jīng)的生理現(xiàn)象：初潮：14歲（11-16歲） 絕經(jīng)：49歲（46-52歲）周期：28天（±7天） 經(jīng)期：3-7天經(jīng)量：50-80 ml 經(jīng)色：暗紅經(jīng)質(zhì)：稀稠適中，不凝固，無血塊，無臭氣

6、伴隨表現(xiàn)：輕微腹脹、腰酸、乳脹，情緒易波動。,特殊月經(jīng)現(xiàn)象： 并月：兩個月一潮； 居經(jīng)（季經(jīng)）：三個月一潮； 避年：一年一潮； 暗經(jīng)：終身不行經(jīng)而能受孕。 激經(jīng)（盛胎、垢胎）：孕初仍按月有少量月經(jīng)而無損于胎兒。,月經(jīng)產(chǎn)生的機理示意圖,,腎氣盛,,天 癸 至,任脈通太沖脈盛,胞宮,肝,脾,心,肺,,,,,督脈,帶脈,,,,,血溢子宮，月經(jīng)來潮,,,,,,,,,

7、氣血和調(diào),氣血和調(diào),,,（2）帶下生理定義：廣義：泛指婦科經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)諸病的總稱。狹義：專指婦女陰中流出的一種粘膩液體而言。 狹義帶下又分生理和病理兩種。 *帶下一詞，首見于《素問·骨空論》。,*帶下的生理現(xiàn)象：“帶下，女子生而即有，津津常潤，本非病也?！睅碌牧浚浩淞坎欢啵瑵櫥绺?，不致外滲。 經(jīng)間期

8、 經(jīng)前期 量稍增多 妊娠期帶下的色：無色透明，略帶白色。帶下的質(zhì)地：黏而不稠，潤滑如膏，無異臭氣味。帶下的功能：滋潤胞宮、陰道。,（3）妊娠妊娠：從受孕在母體內(nèi)發(fā)育成熟至分娩的整個過程。起始于卵細胞受精（受孕），終止于胎兒娩出。一般從末次月經(jīng)第一天計，約40周，280天。（一）妊娠生理現(xiàn)象停經(jīng)；脈滑，尺脈按之不絕；早孕反應；乳脹、乳暈著色；子宮增

9、大，4個月始自覺胎動。下腹膨隆，孕3個月可于恥－臍間測到宮底,早期妊娠診斷,1、停經(jīng)、已婚、育齡婦女2、早孕反應：停經(jīng)6周后頭暈、嗜睡、食欲不振、惡心等3、尿頻4、乳房變化：妊娠8周起乳房開始增大，乳頭紅暈著色5、婦科檢查：陰道及宮頸松軟，呈紫藍色,（4）產(chǎn)育生理產(chǎn)育包括分娩、產(chǎn)褥與哺乳（一）分娩：胎兒和胎衣從母體陰道娩出的過程。預產(chǎn)期：末次月經(jīng)的第一天起，月數(shù)加9（或減3），日數(shù)加7 （陰歷加14）。分娩先兆：又稱

10、臨產(chǎn)，見紅。臨產(chǎn)現(xiàn)象：妊娠足月，胎位下移，釋重感，腰腹陣痛（弄胎），見紅，陣痛，小腹重墜，有便意。,（二）產(chǎn)褥產(chǎn)褥期——新產(chǎn)后 6 周。分娩后的第一周為新產(chǎn)后產(chǎn)后一月為小滿月產(chǎn)后三月為大滿月。生理特點：多虛多瘀血。生理現(xiàn)象： 產(chǎn)后 1-2 日內(nèi)微熱、自汗； 子宮縮復，小腹陣痛； 泌乳； 產(chǎn)后 10天內(nèi)排出血性惡露。,名詞——惡露,惡露：是產(chǎn)后自子宮排出的分泌物，先是暗紅色的血性惡露，也稱為紅惡露，約持續(xù)3-4天；

11、此后逐漸變?yōu)榈t色，量由多漸少，稱為漿液性惡露，約7-10天；以后轉(zhuǎn)為不含血色的白惡露，約2-3周干凈。,（5）哺乳生理乳汁為氣血化生。順產(chǎn)后30分鐘可在產(chǎn)床開始哺乳，7天內(nèi)分泌初乳，質(zhì)較濃稠，營養(yǎng)豐富，適合新生兒所需。產(chǎn)后哺乳有助于子宮縮復。哺乳期可停經(jīng)，或月經(jīng)量少，周期不規(guī)則。哺乳期10－12月為宜，乳母應保持精神舒暢，營養(yǎng)充足，乳房清潔，按需哺乳。,脾,心,肺,,氣,肝,腎,血,血為氣母,氣為血帥,精,精生血,血化精

12、,腎氣,天癸,,沖任督帶,,胞 宮,,,妊娠,產(chǎn)育,帶下,月經(jīng),哺乳,盛,通,溫,約,,,,,,,和調(diào),化,盛,至,,,腎為沖任之本,胞絡者系于腎、腎以系胎,腎司乳房,,上為乳汁,肝氣調(diào)達,,,,,,,,,,主,,化生,,,統(tǒng),,,,,主,藏,,,藏,,,,,,,,,,,,,,,,,生而即有出自胞宮,血溢子宮,兩精相搏,,日滿即產(chǎn),胞宮乳房相聯(lián)屬,,,,,,,女性生殖生理特點及其產(chǎn)生機理示意圖,,,,（6）更年期 女性更年

13、期，是指婦女從生殖功能旺盛狀態(tài)逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期，包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期三個階段。一般從45歲開始，持續(xù)10～15年。 在這一時期，由于卵巢功能減退，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而90%以上的婦女都會出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀——稱為更年期綜合征，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、抑郁、情緒不穩(wěn)定、易激動等。 　　 導致婦女出現(xiàn)更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。在這期間，隨著年齡增長，卵巢中

14、已無足夠的卵泡發(fā)，雌激素的分泌越來越少，卵巢功能逐漸降低至消失。在絕經(jīng)過渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平無規(guī)律波動造成絕經(jīng)癥狀。婦女絕經(jīng)后，雌激素的水平下降到絕經(jīng)前正常水平的20%左右。在長期雌、孕激素缺乏的情況下，依賴雌、孕激素維護其功能的器官或組織可能產(chǎn)生功能衰退。,萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究,2、女子病在血 經(jīng)期： 對于每個女性而言，每次月經(jīng)的失血量較為穩(wěn)定，然而個體之間差異很

15、大，原因在于由基因控制的子宮粘膜中纖維蛋白溶解活性因子量的不同。 以28天為一個月經(jīng)周期進行計算，每個周期失血大約為30-40mL，平均每天月經(jīng)失血的損失鐵量約為0.5mg，加上基本損失0.8mg，每天的鐵損失共計為1.3mg。 研究表明，因生理性月經(jīng)失血而丟失的鐵量變異很大，10%的婦女需要量超過2.27mg，5%超過2.84mg;而月經(jīng)來潮的生長期少女，10%的少女鐵需要量超過2.65mg，5%超過3.21mg。

16、 由而缺乏鐵容易使女性的免疫力降低,更加容易被感染。對于年齡偏大的女性,隨著年齡的增長,隨著自身感覺的變化,容易出現(xiàn)疲勞、呼吸困難和頻繁受疾病感染的情況。,萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究,孕期 孕婦貧血可誘發(fā)妊娠高血壓綜合征，而且子癇的發(fā)生率也會增高；貧血可使孕婦抗病能力降低而發(fā)生感染，嚴重貧血可因心肌供氧不足而導致心力衰竭，甚至危及生命?！?對胎兒來說，妊娠貧血更有很多不利影響

17、，因貧血使子宮缺血缺氧，胎盤灌注不足，氧的供應不夠而導致胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩或早產(chǎn)，甚至可引起宮內(nèi)死亡或死產(chǎn)、新生兒缺氧缺血性腦病等。,產(chǎn)期 胎兒娩出后24小時內(nèi)出血量超過500ml者稱為產(chǎn)后出血,80%發(fā)生在產(chǎn)后2小時內(nèi)。晚期產(chǎn)后出血是指分娩24小時以后，在產(chǎn)褥期內(nèi)發(fā)生的子宮大量出血,多見于產(chǎn)后1-2周。 產(chǎn)后出血是分娩期嚴重的并發(fā)癥，是導致孕產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。 在我國產(chǎn)后出血近年來一直是引起孕產(chǎn)婦

18、死亡的第一位原因，特別是在邊遠落后地區(qū)，這一情況更加突出。 產(chǎn)后出血的發(fā)病率占分娩總數(shù)的2%-3%，由于測量和收集出血量的主觀因素較大，實際發(fā)病率更高。,萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究,3.女子美在血 血氣溝通人的五臟六腑，血氣沒有很好的進行身體運轉(zhuǎn)，體內(nèi)的廢水，廢氣，就排不出往，時間久了就會像個氣球，看起來是胖的，實在里面全是虛的，中醫(yī)說虛胖虛胖就是這個。這個虛胖如果胡亂節(jié)食更糟，因為身體本來

19、就體虛，血氣不足，節(jié)食反而更是加重病情，如果運動，身體體虛的人，運動使得身體疲累，五臟六腑加速運轉(zhuǎn)，再則后面血氣又跟不上，這樣子運動適得其反?！　∷?，女性調(diào)理自己就需要先補血，溫順調(diào)理，血氣旺盛，精力就足了，脾胃轉(zhuǎn)化好了，吃下往的東西會變成營養(yǎng)，體內(nèi)垃圾會及時排出往，這時候你起色好了，皮膚有了光澤，就不怕成黃臉婆了，身體的浮腫自然解決了，身段曲線也出來了，穿什么都好看，人不美都不可能。,人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，

20、肌膚細嫩，有光澤；只有肉實，才能肌肉發(fā)達，體型健美。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕， 則需養(yǎng)好氣血，善待自己 。 中醫(yī)學也早就指出：“婦女以養(yǎng)血為本?！迸匀舨簧朴谘a血養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀?？梢?，女性補血養(yǎng)血迫在眉睫。 女人貧血不僅影響健康，更影響美麗，氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣

21、不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養(yǎng)物質(zhì)，機體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會變得晦暗無光。 所以女人平時宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物，要想美麗健康，就必須重視起補血養(yǎng)生的觀念，同時也可以嘗試吃一些阿膠或者補血保健品來達到更好的補血效果！,4.女子最美好的時光以血為核心演繹人生 都說美麗總是要付出一些代價，要么時間，要么精力，要么銀子?？墒?，我不在乎付出多少，

22、只希望，能夠在暗戀的他經(jīng)過的那一刻，盡情展現(xiàn)紅潤光澤，釋放自己最美麗的瞬間，換來他的駐足，和內(nèi)心微微的悸動?！　〖t潤的女人，不會被時間左右——二十歲是嬌艷的，三十歲是嫵媚的，四十歲是脫俗的......與其花大價錢買化妝品遮住萎黃的臉色，不如見證一下東方美顏文化的神奇，看我們的中草藥，如何讓你處處盡顯妖嬈！　　如果把女人比喻為花朵，那么血液就如同花枝中的水分，在不間斷的循環(huán)中為肌膚帶來氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，運走二氧化碳及代謝產(chǎn)物。只有血液通

23、暢了，花才能開得更旺，才能真正成為一朵健康、紅潤、有一點透明感的粉紅玫瑰。,萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究,（二）對血的認識,1、血與水的區(qū)別（生命與非生命）,人體血液含有人血細胞和血漿，通過心臟收縮在體內(nèi)流動運輸人體需要的養(yǎng)分，也是人體免疫很多病菌的重要根源，血還對人體有自我修復的功能。因此，血是有生命的，而且是生命之源。,,血液的組成,,血漿,血細胞,,紅細胞,白細胞,血小板,2.血與液的關系組成,,水,血漿蛋白

24、,葡萄糖、氨基酸、無機鹽等,3.祖國醫(yī)學對血的認識,（1）血的概念與生成 血液生成的主要成分來源于脾胃化生的水谷精微——營氣、津液等，《靈樞·決氣》：“中焦受氣取汁，變化面赤，是謂血”?！鹅`樞·邪客》：“營氣者，泌其津液，注之于脈，化以為血?！倍际菑娬{(diào)營氣是血液的重要組成部分。而《靈樞·營衛(wèi)生會》：“中焦亦并胃中，出上焦之后，此所受氣者，泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脈，乃化而為

25、血”，則是說明先天精氣是化生血細胞的根源 。（2）血的功能 血具有營養(yǎng)身體、養(yǎng)育心神、調(diào)節(jié)津液、維持陰陽平衡、抵御外邪等功能。血在脈中循行，內(nèi)至臟腑，外達皮肉筋骨，如環(huán)無端，運行不息，不斷地對全身各臟腑組織器官起著充分的營養(yǎng)和滋潤作用，以維持正常的生理活動?！峨y經(jīng)·二十二難》：“血主濡之”，是對血的營養(yǎng)和滋潤作用的簡要概括?！端貑?#183;五臟生成》：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受

26、血而能攝”。這是進一步闡釋了機體的感覺和運動，必須依賴于血液供應才能維持正常的機能活動。,（3）血的來源 中醫(yī)認為，血是在心氣推動下循環(huán)于脈道之中以營養(yǎng)周身的紅色液體，它內(nèi)注五臟六腑，外滋四肢百骸，是維持人體的重要物質(zhì)。它的生成是以飲食為原料，與五臟六腑關系密切。 飲食是造血的原料 中醫(yī)學早就有“人以水谷為本”的說法。人體所攝入的食物，經(jīng)過胃腸的腐熟消化，取其精微化生而為血。早在兩千多年前

27、我國中醫(yī)最早的經(jīng)典著作《內(nèi)經(jīng)》就已指出：“五谷入于胃也，其糟粕、津液、宗氣分為三隧……營氣者，泌其津液，注之于脈，化以為血?！泵髂┣宄踽t(yī)家喻嘉言更直截了當?shù)卣f：“蓋飲食多自能生血，飲食少血不生?！边@些認識都闡明了飲食的數(shù)量和質(zhì)量與生血有著密切的關系，飲食是造血的原料，飲食的精微物質(zhì)經(jīng)過臟腑的作用化生為血。,4. 現(xiàn)代醫(yī)學對血的認識 （血液的組成、功能）,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

28、,,,,,,,,,,,,,,,血漿,血細胞,下層：絕大部分深紅色 占血總量約45%,上層：淡黃色半透明液體, 占血總量約55%,,紅細胞,白細胞,血小板,白色中間薄層,,,,,血液的組成,Ⅱ.血漿的主要功能,Ⅰ.血漿的主要成分,認識血漿,運載血細胞運輸養(yǎng)料和廢物,,白細胞（WBC）,紅細胞（RBC）,血小板(PLT),認識血細胞,,,（紅色，圓餅狀，量最多）,（有核，體積最大）,（體積最小）,血液,,,血液的組成,,血漿,運載血

29、細胞,血液的功能,,運輸、防御、保護、 調(diào)節(jié)體溫,運輸養(yǎng)料和廢物,血細胞,,紅細胞,白細胞,血小板,運輸氧氣,防御和保護,止血和加速凝血,血液的功能,祖國醫(yī)學早在兩千多年前就提出了“百病皆由血引起”的超前認識。 并認識到“血氣不和，百病乃變化而生”只有“疏其血氣，令其條達，而致和平”, 達到恢復健康。 疾病的發(fā)生是一個極其復雜的過程，在病因和機體反應的相互作用下，患者機體有關部分的形態(tài)結(jié)構(gòu)、代謝和功能都會發(fā)生種種

30、改變。血液循環(huán)障礙是許多疾病過程的中間環(huán)節(jié)，也是一些疾病的共同發(fā)病機理。祖國醫(yī)學對瘀血致病有很多論述，“氣滯血瘀”就是現(xiàn)代醫(yī)學血液循環(huán)障礙的表現(xiàn)。盡管由于致病的因素不同，但機體在防御各種疾病過程中，都離不開“氣”、“血”參與的演變反應。 中醫(yī)《千金方》提出：“諸病皆因血氣壅滯，不得宣通”，而《素問·調(diào)經(jīng)論》指出：“血氣不和百病乃變化而生”。臨床上許多外傷病人當時無明顯癥狀，而在數(shù)月甚至數(shù)年后才出現(xiàn)癥狀，如腦外傷

31、的癲癇發(fā)作，頸外傷引起的上肢麻木和肌肉萎縮，外傷后的股骨頭壞死，以及一些癌癥的發(fā)生，等等。 人體的任何器管，認何部位都必須有正常的微循環(huán)，否則就會出現(xiàn)相應的癥狀。當心臟微循環(huán)障礙引起心肌缺血時，人體可出現(xiàn)心慌、胸悶、早搏、心電不穩(wěn)、甚至心肌梗死等。當腦微循環(huán)障礙時可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、頭疼、頭暈、精神失常（狂躁癥、抑郁癥、強迫癥）、癲癇（羊角風）、甚至癱瘓等癥狀。 從古至今眾所周知血液是生命的保障，

32、是人體一切生理機能的物質(zhì)基礎。而血液循環(huán)障礙是許多疾病的中間環(huán)節(jié)。外界的不良刺激甚至心理因素都能引起血管的舒縮、血液的組分、血管的容量及血液的流速的改變，可引起神經(jīng)調(diào)控的失常，以及體液與內(nèi)分泌的異常，等等，從而引起整體或局部的血液循環(huán)障礙，以致細胞和組織的代謝失常，功能紊亂。,中醫(yī)在2000多年前所提出的經(jīng)絡系統(tǒng)的功能，從現(xiàn)代醫(yī)學來看是神經(jīng)-血管-體液在人體自穩(wěn)態(tài)中的調(diào)控作用，是人體各系統(tǒng)的生理功能的綜合作用。調(diào)整血液循環(huán)是治療疾病的樞

33、紐，只有血液循環(huán)正常運行時人體的各種調(diào)控功能（經(jīng)絡之氣機）才能得以充分發(fā)揮作用?！　?當組織受到各種理化因素的損傷時，甚至精神受到刺激時，往往是血液循環(huán)最先出現(xiàn)障礙，血管的舒縮失控，血管的容量、壓力改變，血液的組分、黏度改變，血液的流速異常，以及血栓形成，等等，這些改變均可引起微循環(huán)障礙，從而使機體局部的微循環(huán)失去動態(tài)的平衡。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的軟化乃由于區(qū)域的供血喪失而引起，不僅神經(jīng)細胞受到完全損害，膠質(zhì)細胞也不能幸免。

34、若血運的喪失只是短暫的或不完全的，對缺氧敏感的神經(jīng)細胞將會死亡，而耐受力較高的膠質(zhì)細胞并不受損，相反有時尚會增生，神經(jīng)組織的連續(xù)性也能保存。但神經(jīng)纖維可以再生，周圍神經(jīng)、中樞神經(jīng)都有再生能力。只要有正常的血供來源，再生的神經(jīng)纖維發(fā)育成熟特別良好，恢復血液循環(huán)是修復常段神經(jīng)缺損的重要環(huán)節(jié)。通常多由于局部供血不足而導致神經(jīng)營養(yǎng)因子的失常，而神經(jīng)營養(yǎng)因子的失常、缺乏或不足也是導致某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病和神經(jīng)再生失敗的主要原因之一。,（三）、女子如何

35、養(yǎng)血,1.血的來源祖國醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學對血的來源認識： 祖國傳統(tǒng)醫(yī)學指出： 血的生成包括了水谷精微、營氣、津液、精髓，血以水谷精微和精髓為主要物質(zhì)基礎，以營氣和津液為構(gòu)成成分，四者缺一不可。1、水谷精微是化生血液的最基本物質(zhì)。飲食營養(yǎng)的優(yōu)劣，脾胃運化功能的強弱，直接影響著血液的化生。因此，長期飲食營養(yǎng)攝入不足、或脾胃的運化功能失調(diào)，均可導致血液的生成不足而形成血虛的病理變化。2、營氣：營氣是血液的組成

36、部分。營氣盛則血盛，營氣衰則血衰，二者不可分離。3、津液：津液亦是血液的組成部分，可以化生為血。津液不斷補充血液量，以使血液滿盈。所以，血液的盈虧與津液有密切關系。4、精髓：精髓也是化生血液的基本物質(zhì)。腎藏精，精生髓，精髓化生血液，故臨床上有補腎精以生血之說。 現(xiàn)代醫(yī)學則從生物學病理學等方面更直接的分析實驗得出人的血液由血漿和血細胞組成。血細胞由骨髓中造血干細胞產(chǎn)生，血漿中的成分有水，無機鹽，葡萄糖等

37、多種成分可由消化道吸收或其他途徑補充。,養(yǎng)血目的是賠補生命的基礎使之牢固充裕防止走向誤區(qū)。 人體在成長的過程中由于新陳代謝的需要，要不斷的補充新鮮的血液，所以，除了貧血或者大量失血的人群以外，其他的人也會需要補血。補血的食物與方法都有很多，如果對補血的方法運用不當，就會取得相反的效果，因此，我們要清楚的認識正確的補血方式和補血的誤區(qū)，才能將補血正確的進行到底。　　誤區(qū)一：單吃生紅棗補血　　紅棗含有大量的鐵元素，的確

38、對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可?！　≌`區(qū)二：補血鐵劑或食物多吃無妨　　補血的鐵劑含

39、有人體造血所需要的大量鐵元素，能夠及時快速的改善缺鐵性貧血的癥狀，但是，并非能隨意吃。貧血的補鐵應該循序而補，不管是食物還是鐵劑，一旦一次過量的攝入過多的鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈惡心、腹瀉休克，嚴重者甚至會昏迷死亡。所以在補血的過程中，我們應該遵循“小量、長期”的原則，預防鐵中毒，特別是服用鐵劑，更應該嚴格遵循醫(yī)生囑咐。,誤區(qū)三：補血保健品能代替貧血治療　　貧血不是一種獨立的疾病，不能依靠保健品的補鐵來治療。貧血的癥狀是先明確

40、是否是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血可以通過補鐵來治療，市面上的保健品雖然含有各種形式的鐵，但是含量甚少，只能起到一定的輔導作用，不能代替正規(guī)的補鐵?！　≌`區(qū)四：貧血只靠鐵劑治療　　對于已經(jīng)患有缺鐵性貧血的人，要靠鐵劑來治療缺鐵性貧血，但是僅僅靠鐵劑，停藥了很容易就會復發(fā)，要徹底擺脫貧血，首先就要從生活飲食習慣開始。要避免挑食厭食，就要在平時生活中增加鐵的攝入量，通過食物的補給是做好的方法，能從根源上預防復發(fā)?！　〗ㄗh多食用的補鐵食物：

41、　　肉類：動物肝臟、牛肉、兔肉、桂魚、泥鰍、羊肉、烏雞等?！　∈卟耍汉谥ヂ?、紅棗、藕、胡蘿卜、桂圓肉、黑豆、黑木耳等?！　∷洪僮印⑹瘛J猴桃、櫻桃、甘蔗等?！　≌`區(qū)五：貧血多喝牛奶有好處　　很多人會誤以為牛奶營養(yǎng)豐富，對于貧血的人有幫助，能夠幫助鐵的吸收，其實事實恰恰相反，牛奶不僅沒有幫助人體對鐵的吸收，還會起妨礙作用。在食用補鐵食物或者補血劑的時候，應盡量避免與牛奶或者其他堿性物質(zhì)同時食用，否則會降低腸胃道內(nèi)已

42、有的含鐵量。,2、女子具體養(yǎng)血事項,①、經(jīng)常保持樂觀情緒　　心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康。同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤?！　、?、注意加強飲食調(diào)理　　日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等?！　、?、學會

43、科學生活方式　　養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，娛樂有度，勞逸結(jié)合。,④、根治出血病癥飲食　　患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。　?、?、經(jīng)常參加體育鍛煉　　特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉

44、和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。,萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究,⑥養(yǎng)血還需適度按摩 有如牛奶般的肌膚對于每個女人來說，都是一件急不可求的的美麗，每個人身上都有著養(yǎng)顏美容的穴位，通過按摩養(yǎng)血，不管時間如何的摧殘，依稀美麗動人。 日常注重飲食營養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應，充分利用穴位，血海就是個養(yǎng)血補血的。女子

45、以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補血。除了屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關的病癥，沒病的時候養(yǎng)血補血效果自不待言。找到穴位的方法：取穴時可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是。自我按摩，沒事的時候經(jīng)常揉按就可以。 另外，足三里、太溪、神門等穴位按摩都是對女子最大的授予，足三里連經(jīng)著足三里，對脾胃的疾病有

46、著很好的幫助，而脾胃不好，就會引起心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病以及婦科病，所以，通過按摩足三里，可以調(diào)節(jié)脾胃引起的疾病，才能保證健康。 女子是水做的，只有溫柔的對待，才會收到很好的美容效果，皮膚干燥、容易便秘、上火，那就說明你身體的缺少水，那么你就要對太溪重點關注。堅持自我按摩，會讓你整個人遠離疾病。,中醫(yī)補血 補血的中藥主要是一些湯劑： 常見的有如下幾種補血的中藥； 四君子湯：人參 白術 茯苓 甘草 是補氣的；

47、 四物湯： 八珍湯： 當歸 川芎 地黃 白芍 是補血的； 是以上二方的集合；十全大補丸：是八珍湯加黃芪、肉桂而成。 生脈飲： 人參 麥冬 五味子建議服用十全大補加生脈飲，生脈飲的話一般是同仁堂的比較靠譜。另外患者血虛表現(xiàn)比較嚴重或患有月經(jīng)不調(diào)和其他慢性耗費性疾病者， 除重視慢 性病的及時醫(yī)治及其食養(yǎng)外，平常還應重視藥補。常用于補養(yǎng)氣血的藥物主要有 黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、 大棗、龍眼肉

48、、烏雞等。常用補養(yǎng)氣血的方劑有四物中藥湯、保元湯、人參歸脾 湯(丸)、人參養(yǎng)榮湯、十全大補湯(丸)等。也可利用人參、黨參、當歸、枸杞子、 黃芪、大棗等藥食兩用品配制成多種藥膳(如藥粥或烏雞、鴿子煲等)。 中醫(yī)認為，若情志不暢，肝氣郁結(jié)，則最易使血液暗耗。所以婦女保養(yǎng)氣血首先 要有平及其的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，不但能夠增強機體的免疫力，有助于 身心健康， 同時還能增進造血機能更加旺盛， 使面色紅潤， 經(jīng)血調(diào)暢， 精力充沛

49、。生活規(guī)律、起居有的時候、勞逸結(jié)合、娛樂有度、性生活有節(jié)，非常是保證充足 的睡眠、戒煙少酒，做到這些對保證女人的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，延緩衰 老，均有十分重要的意義。,萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究,西藥補血 1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等?！　?、貧血補鐵應堅

50、持“小量、長期”的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡?！　?、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。　　4、應在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收?！　?/p>

51、5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而天生沉淀，故應避免適用。,6、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵天生不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量?！　?、留意藥物對鐵劑吸收的不良影響：四環(huán)素族抗生素能與鐵劑天生不溶性絡合物，不利吸收。故應盡量

52、避免同時應用。若兩者必須應用，應間隔3小時以上?！　?、加強飲食護理。正確的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發(fā)。應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品(如海帶、紫菜)，動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。 9、服用幾個月后，臨床癥狀改善、血色素

53、正常后，不能立即停藥，還應在醫(yī)生指導下再服3—6月，以補充體內(nèi)的儲存鐵，防止貧血的復發(fā)。,女性氣血不足可導致多種疾病慢性病。內(nèi)分泌?。喝绱贵w、甲狀腺或腎上腺皮質(zhì)功能低下。慢性失血性疾?。喝绫忝?、痔瘡等。呼吸系統(tǒng)：如肺氣腫、肺心病等也會出現(xiàn)貧血的癥狀。 消化系統(tǒng)：如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性腹瀉。風濕疾病：類風濕性關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風。腎臟疾?。喝缏阅I炎、腎衰竭。糖尿病、肝硬化慢性感染：結(jié)核、霉菌、骨髓炎

54、、亞急性細菌心內(nèi)膜炎、膿腫、褥瘡、憩室炎等。,,女人是花 經(jīng)不起風吹雨打,丈夫的妻子：牽手人生時，風雨共擔中，可否有一把愛的保護傘？孩子的母親：兒女是自己生命的延續(xù)，成長的道路用心血鋪就，可否無憂？父母的女兒：年邁的父母已飽經(jīng)歲月的滄桑，可曾為他們的晚年添一份安寧？,現(xiàn)代女性宣言：只有自己愛自己，別人才會愛我們；只有自己給自己關愛，才是給家人全面關愛。,女人----請在給家人關愛的同時給自己一份關愛！,祝愿各位女