護(hù)理應(yīng)知應(yīng)會(huì)記憶技巧

1、等級(jí)醫(yī)院復(fù)審應(yīng)知應(yīng)會(huì)記憶技巧,,主要內(nèi)容,應(yīng)知應(yīng)會(huì)記憶方法 培訓(xùn)方法近期工作及應(yīng)知應(yīng)會(huì)強(qiáng)調(diào)問(wèn)題,授人以魚不如授人以漁”，,中國(guó)有句古話叫“授人以魚不如授人以漁”，說(shuō)的是傳授給人既有知識(shí)，不如傳授給人學(xué)習(xí)知識(shí)的方法。道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，魚是目的，釣魚是手段，一條魚能解一時(shí)之饑，卻不能解長(zhǎng)久之饑，如果想永遠(yuǎn)有魚吃，那就要學(xué)會(huì)釣魚的方法。,培訓(xùn)記憶方法,4,,,,,學(xué)習(xí)態(tài)度、理解上記憶,,,,聯(lián)想記憶（工作情景）,歸納記憶（大-小）,切忌

2、死記硬背,需要掌握的內(nèi)容歸納,5,記憶——您的困難在哪里,世界上最聰明的人——愛(ài)因斯坦，他的大腦也只開(kāi)發(fā)了10%，可見(jiàn)我們大腦的資源是取之不盡用之不竭的。可是有很多同志卻抱怨記不住，想不起來(lái)，這是怎么回事呢？ 很多人都有一個(gè)不好的用腦習(xí)慣，學(xué)習(xí)、記憶的時(shí)候雜亂無(wú)章，這種習(xí)慣直接就導(dǎo)致了我們大腦的無(wú)序化，當(dāng)信息需要使用的時(shí)候卻無(wú)法迅速的提取出來(lái)，就像好多同志說(shuō)的那樣，“啊……就在腦子里，可怎么也想不起來(lái)！”,您的難點(diǎn)：題目相似、內(nèi)容

3、相似、內(nèi)容長(zhǎng)、壓瘡相關(guān)內(nèi)容,學(xué)習(xí)態(tài)度,我要學(xué)習(xí)溫故知新提升自我一定能行又要學(xué)習(xí)護(hù)理部要我學(xué)習(xí)護(hù)長(zhǎng)要我學(xué)習(xí)沒(méi)有必要,,正思維-努力—成功,,負(fù)面—抱怨-原地踏步,怎么做？怎么記？有沒(méi)有快通道？,常用的記憶方法,直觀形象記憶法；（找圖表：評(píng)估表）歸類比較記憶法（題目比較：身份識(shí)別）重點(diǎn)記憶法；（找出重點(diǎn)字眼）聯(lián)想記憶法；（流程、壓瘡護(hù)理）圖表記憶法（列圖表、數(shù)據(jù)、圖表比較） 協(xié)同音記憶法（三查九對(duì)）,分類記憶,病

4、房：共性+科內(nèi)常用特殊區(qū)域：共性+特殊區(qū)域掌握（壓瘡、轉(zhuǎn)科、出院健康教育、分級(jí)護(hù)理）應(yīng)急預(yù)案、?？谱o(hù)理常規(guī)按專科制訂回答,需要掌握的內(nèi)容歸納,11,常用的記憶方法,直觀形象記憶法；（找圖表：評(píng)估表）歸類比較記憶法（題目比較：身份識(shí)別）重點(diǎn)記憶法；（找出重點(diǎn)字眼） 聯(lián)想記憶法；（流程、壓瘡護(hù)理）圖表記憶法（列圖表、數(shù)據(jù)、圖表比較） 協(xié)同音記憶法（三查九對(duì)） 理解、互相交流記憶，睡前放電影,歸納、比較記憶,1.近

5、幾年衛(wèi)生部在臨床護(hù)理專業(yè)開(kāi)展什么活動(dòng)？2.衛(wèi)生部“優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)示范工程”活動(dòng)時(shí)間是什么時(shí)候開(kāi)始的？（1月）3.“優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)示范工程”活動(dòng)的主題是什么？4.優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)的護(hù)理模式是什么？5.優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)的內(nèi)涵是什么？（改模式，建機(jī)制，以病人為中心、確安全、強(qiáng)培訓(xùn)）6.優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)的目標(biāo)是什么？7.我院?jiǎn)?dòng)優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)示范工程時(shí)間（5月）？目前開(kāi)展情況如何（2012年1月）？你科何時(shí)開(kāi)展？8.我院優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)示范病房覆蓋率是

6、多少？9.你能適應(yīng)優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)的工作嗎？患者有何受益？（職業(yè)價(jià)值、責(zé)任包干、全程）,優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)的內(nèi)涵及目標(biāo),優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)的內(nèi)涵是什么？（1)改變護(hù)理管理模式：改革護(hù)士分工方式，實(shí)施以患者為中心的責(zé)任制整體護(hù)理模式。（2)以患者為中心：動(dòng)態(tài)調(diào)配護(hù)士，以確?；颊咦o(hù)理質(zhì)量。（3)全院有關(guān)部門支持：把時(shí)間還給護(hù)士、把護(hù)士還給病人。（4)確?；颊甙踩鹤o(hù)理工作由護(hù)士做、無(wú)非護(hù)理人員做護(hù)理工作，護(hù)士觀察患者病情變化、體現(xiàn)護(hù)士技術(shù)價(jià)值。

7、（5)建立優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)可持續(xù)發(fā)展長(zhǎng)效機(jī)制：護(hù)理績(jī)效考評(píng)與評(píng)優(yōu)、職稱晉升、薪酬掛鉤、切實(shí)做到多勞多得、同工同酬、穩(wěn)定護(hù)士隊(duì)伍 （6）建立與責(zé)任制整體護(hù)理相應(yīng)的護(hù)士規(guī)范化培訓(xùn)、考核，提高護(hù)士素質(zhì)。優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)的目標(biāo)是什么？患者滿意，社會(huì)滿意，政府滿意。,醫(yī)囑執(zhí)行,12.你執(zhí)行醫(yī)囑應(yīng)當(dāng)注意哪些環(huán)節(jié)（醫(yī)囑核對(duì)與處理的內(nèi)容）13.醫(yī)囑執(zhí)行制度落實(shí)措施包括哪些？14.醫(yī)囑開(kāi)出后，你是如何執(zhí)行核對(duì)程序的？15.你會(huì)接受所有醫(yī)囑嗎？16

8、.在什么情況下啟用醫(yī)囑澄清流程？（比較）17.在執(zhí)行注射針劑的醫(yī)囑時(shí)如何注意藥物的配伍禁忌？19.對(duì)模糊不清、有疑問(wèn)的醫(yī)囑如何處理？（比較）20.什么情況下執(zhí)行口頭醫(yī)囑？如何執(zhí)行？,核對(duì)題目,18、在執(zhí)行哪些操作時(shí)，住院患者需同時(shí)使用姓名、床號(hào)等兩種以上查對(duì)方式，門急診患者使用姓名、就診卡號(hào)核對(duì)患者身份？（診療、治療、轉(zhuǎn)交接）21、服藥、注射如何查對(duì)？（三查，九對(duì)：床姓藥，劑度時(shí)（忌度時(shí)），法期過(guò)（罰其過(guò)）22、飲食如何査對(duì)？

9、（每天查、院內(nèi)配餐、家屬配餐）,常用的記憶方法,直觀形象記憶法；（找圖表：評(píng)估表） 歸類比較記憶法（題目比較：身份識(shí)別）重點(diǎn)記憶法；（找出重點(diǎn)字眼） 聯(lián)想記憶法；（流程、壓瘡護(hù)理）圖表記憶法（列圖表、數(shù)據(jù)、圖表比較） 協(xié)同音記憶法（三查九對(duì)）,患者十大安全目標(biāo)是什么？—重點(diǎn)記憶,嚴(yán)格執(zhí)行查對(duì)制度，提高醫(yī)務(wù)人員對(duì)患者身份識(shí)別的準(zhǔn)確性嚴(yán)格執(zhí)行在特殊情況下醫(yī)務(wù)人員之間有效溝通的程序，做到正確執(zhí)行醫(yī)囑嚴(yán)格執(zhí)行手術(shù)安全核

10、查制度和流程，防止手術(shù)患者、手術(shù)部位及術(shù)式錯(cuò)誤嚴(yán)格執(zhí)行手衛(wèi)生規(guī)范，落實(shí)醫(yī)院感染控制的基本要求提高用藥安全建立臨床實(shí)驗(yàn)室“危急值”報(bào)告制度防范與減少患者跌倒事件發(fā)生防范與減少患者壓瘡發(fā)生主動(dòng)報(bào)告醫(yī)療安全（不良）事件鼓勵(lì)患者參與醫(yī)療安全。,常用的記憶方法,直觀形象記憶法；（找圖表：評(píng)估表） 歸類比較記憶法（題目比較：身份識(shí)別）重點(diǎn)記憶法；（找出重點(diǎn)字眼） 聯(lián)想記憶法；（制度、流程、壓瘡護(hù)理）圖表記憶法（列圖表、

11、數(shù)據(jù)、圖表比較） 協(xié)同音記憶法（三查九對(duì)）,聯(lián)想法（聯(lián)系工作情景記憶） ——讓記憶力展開(kāi)翅膀翱翔,,愛(ài)因斯坦說(shuō)“想象力比知識(shí)更重要”。想象力對(duì)于提高記憶力也是十分重要的，想象力發(fā)揮得越好，記憶力就越好。,核心制度記憶,醫(yī)院的各項(xiàng)護(hù)理標(biāo)準(zhǔn)有哪些？,1）優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)質(zhì)量檢查項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（2）整體護(hù)理質(zhì)量檢查項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（3）7S病區(qū)管理審核標(biāo)準(zhǔn)（4）分級(jí)護(hù)理及病人管理質(zhì)量檢查項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（5）護(hù)理文書書寫質(zhì)量考核

12、評(píng)價(jià)項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（6）醫(yī)院消毒隔離質(zhì)量檢查項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（7）護(hù)理安全質(zhì)量檢查項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（8）輸血護(hù)理質(zhì)量檢查項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（10）搶救物品配備質(zhì)量檢查項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（9）培訓(xùn)、教學(xué)質(zhì)量檢查項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),24,I期壓瘡特征,——表現(xiàn)為不能消褪的皮膚紅斑，但皮膚仍保持完整,II期壓瘡特征,——表皮部分/全層缺如并累及真皮，皮下組織未受損；通常表現(xiàn)為皮膚淺潰瘍。,壓瘡I期，皮膚發(fā)紅及易受摩擦的部位可涂凡士林保護(hù)創(chuàng)面，每天2

13、～3次。有條件者用半透膜敷料或者水膠體敷料加以保護(hù)。不要按摩,采取針對(duì)性的治療和護(hù)理措施，定時(shí)換藥, 清除壞死組織，選擇合適的敷料，皮膚脆薄者禁用半透明膜敷料或者水膠體敷料。,——真皮層受累, 可向下延伸，但尚未穿透筋膜；臨床表現(xiàn)為全層皮膚缺如的局部深壁龕（潰瘍），伴有或無(wú)鄰近組織的損害。,III期壓瘡特征,IV期壓瘡特征,——病變向下穿透筋膜，可累及肌肉、骨骼；臨床表現(xiàn)為全層皮膚缺如，伴有肌肉、骨骼等組織的廣泛性破壞，向下潛行可有竇道

14、形成。,采取針對(duì)性的治療和護(hù)理措施，定時(shí)換藥, 清除壞死組織，選擇合適的敷料，皮膚脆薄者禁用半透明膜敷料或者水膠體敷料。,對(duì)大面積深達(dá)骨骼的壓瘡，應(yīng)申請(qǐng)醫(yī)療會(huì)診由外科醫(yī)生處理，根據(jù)組織損傷程度選擇相應(yīng)的護(hù)理方法。,輸血前你如何釆集血標(biāo)本？—聯(lián)系您如何做,（1)接到配血醫(yī)囑后，必須雙人核查醫(yī)囑、血型、配血單、輸血前必查五項(xiàng)是否已查。（2）打印條形碼貼好試管，配血單上的申請(qǐng)?zhí)栒迟N到紫管上，與另一護(hù)士查對(duì)試管及病人信息。（3）抽取血型交叉

15、配血試驗(yàn)標(biāo)本時(shí)，必須有2名醫(yī)護(hù)人員到病人床旁，按照輸血申請(qǐng)單共同核對(duì)床號(hào)、姓名后方可抽血。(4)禁止同時(shí)為兩位患者采集血標(biāo)本，應(yīng)分別執(zhí)行，每次抽取一人血樣。,,協(xié)同記憶法 ——多感官共同參與,協(xié)同記憶法就是采用手、腦、眼、耳等多感官并用的記憶方法。,心理學(xué)的研究結(jié)果：耳朵聽(tīng)一則材料，3天以后，可以記住10％的內(nèi)容 ；眼睛看一則材料，3天以后，可以記住20％的內(nèi)容； 耳、眼并用，視聽(tīng)一則材料，3天以后，可以記

16、住65％； 眼、耳、手并用，則可以記住80％。,103、醫(yī)院有實(shí)行彈性護(hù)理人力資源調(diào)配的人員儲(chǔ)備嗎？都是些什么人員？怎么樣實(shí)行調(diào)配方案？,1)有，護(hù)理部有專門培訓(xùn)過(guò)的應(yīng)急人員隊(duì)伍，還有院內(nèi)調(diào)配的機(jī)動(dòng)護(hù)士 (2)護(hù)理人力資源調(diào)配第一梯隊(duì)為在崗護(hù)士、護(hù)士長(zhǎng)（非正常上班時(shí)間，為住宿在院內(nèi)的護(hù)士長(zhǎng)） 第二梯隊(duì)為非在崗的護(hù)理人員（非正常上班時(shí)間為住宿在院外的護(hù)士長(zhǎng)及非在崗護(hù)理人員、機(jī)動(dòng)護(hù)士、非在崗護(hù)士）。（3)調(diào)配方案：①遇各種突發(fā)性的事件

17、、大搶救、特殊病例，需要臨時(shí)調(diào)配護(hù)士時(shí)，全院在崗護(hù)士要服從統(tǒng)一安排。②凡遇到以上情況，科室護(hù)理人員必須要逐級(jí)上報(bào)，由護(hù)理部進(jìn)行人員調(diào)配。③各科室護(hù)士長(zhǎng)應(yīng)按預(yù)案，安排各班人員并保持聯(lián)絡(luò)通暢。④節(jié)假日及非正常上班時(shí)間，護(hù)士長(zhǎng)不在班時(shí)，護(hù)理部有權(quán)直接調(diào)配在班護(hù)士，科室則應(yīng)立即通知護(hù)士長(zhǎng)到崗，安排好科室的工作，以保證住院病人的各項(xiàng)護(hù)理工作正常運(yùn)行。 ⑤護(hù)理人力資源調(diào)配第一梯隊(duì)為在崗護(hù)士、護(hù)士長(zhǎng)，第二梯隊(duì)為非在崗的護(hù)理人員。⑥當(dāng)出現(xiàn)崗位人員不適應(yīng)

18、工作需要時(shí)，首先通知護(hù)士長(zhǎng)安排調(diào)配人員，如果科室調(diào)配人力有困難，報(bào)告護(hù)理部調(diào)配人員。⑦各科室護(hù)士長(zhǎng)、護(hù)士要有全院一盤棋的觀念，當(dāng)某病區(qū)由于疾病、意外、緊急狀態(tài)批量抽調(diào)等造成護(hù)理人力嚴(yán)重不足緊急情況時(shí)，應(yīng)補(bǔ)充病區(qū)護(hù)理人力。護(hù)理部可抽調(diào)其他科室護(hù)士給予支援，其他科室不得隨意拒絕。⑧每次緊急調(diào)配人力后，及時(shí)總結(jié)，分析效果，表彰有功人員，調(diào)整梯隊(duì)人員。,常用的質(zhì)量管理工具有哪些？,答：常用的質(zhì)量管理工具有：追蹤方法學(xué)(Trace Methodo

19、logy, TM)、根本原因分析(Root Cause Analysis, RCA)、品管圈（Quality Control Circles, QCC)、質(zhì)量改進(jìn)小組（Quality Improvement Team QIT）、全面質(zhì)量管理(Total Quality Management, TQM)等。,記憶級(jí)別護(hù)理—對(duì)比圖表,94、具備什么情況的患者可以確定為特級(jí)護(hù)理？95、對(duì)特級(jí)護(hù)理患者的護(hù)理要點(diǎn)包括什么？96、具備什么情況的患

20、者可以確定為一級(jí)護(hù)理？97、對(duì)一級(jí)護(hù)理患者的護(hù)理要點(diǎn)包括什么？98、具備什么情況的患者可以確定為二級(jí)護(hù)理？99、對(duì)二級(jí)護(hù)理患者的護(hù)理要點(diǎn)包括什么？100、具備什么情況的患者可以確定為三級(jí)護(hù)理101、對(duì)三級(jí)護(hù)理患者的護(hù)理要點(diǎn)包括什么？,圖表記憶,協(xié)音記憶,服藥、注射如何查對(duì)？（三查，九對(duì)：床姓藥，劑度時(shí)（忌度時(shí)），法期過(guò)（罰其過(guò)）,容易混亂的題目,處理危重患者工作流程包括哪些？,答：（1)危重患者一置于搶救室→安置適宜體位→根據(jù)

21、病情需要給予適當(dāng)處理（吸氧、 吸痰、心電監(jiān)護(hù)）→迅速建立靜脈通道→遵醫(yī)囑準(zhǔn)確用藥→解決病人現(xiàn)存或潛在的護(hù)理問(wèn)題 →密切觀察病人的病情變化，有異常及時(shí)通知醫(yī)師→配合醫(yī)師做好搶救工作→及時(shí)做護(hù)理記錄。（2)若患者心臟驟停時(shí)：危重患者→置于搶救室→心臟驟?！ㄖ究漆t(yī)護(hù)人員→CPR →轉(zhuǎn)ICU→若患者搶救無(wú)效死亡時(shí)→尸體料理→通知?dú)泝x館。,危重患者搶救工作流程包括哪些？,答：危重患者緊急情況出現(xiàn)需要搶救→責(zé)任護(hù)士初步進(jìn)行處置（建立靜脈通道、吸

22、氧等） 并同時(shí)通知在班醫(yī)護(hù)人員→值班醫(yī)生接到通知后立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)了解情況，得到初步結(jié)論，高年資護(hù)士組織協(xié)調(diào)護(hù)理分工，積極配合醫(yī)生搶救→醫(yī)生下達(dá)醫(yī)囑，必要時(shí)通知上級(jí)醫(yī)師、相關(guān)科室，護(hù)士參與配合搶救，并做好搶救記錄→必要時(shí)行CPR搶救。,容易混亂的題目,64、如何識(shí)別患者身份？答：醫(yī)院對(duì)患者施行唯一標(biāo)識(shí)（醫(yī)?？?、新型農(nóng)村合作醫(yī)療卡編號(hào)、身份證號(hào)碼、住院號(hào)等）管理。65、患者身份識(shí)別方式包括什么？答：患者床號(hào)、姓名、床頭卡、腕帶標(biāo)識(shí)等。,

23、容易混亂的題目,53、在日常工作中，你是如何對(duì)患者進(jìn)行壓瘡風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的？護(hù)士2小時(shí)內(nèi)在住院患者信息系統(tǒng)上填寫《住院患者首次護(hù)理記錄單》，一般情況下，護(hù)士、護(hù)士長(zhǎng)每周評(píng)估和督查記錄1次（有病情變化時(shí)隨時(shí)評(píng)估記錄）、壓瘡風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分≤9分，由護(hù)士長(zhǎng)填寫難免壓瘡報(bào)告表，上報(bào)壓瘡管理小組和護(hù)理部會(huì)診并備案，護(hù)士每天評(píng)估記錄一次，護(hù)士長(zhǎng)每周評(píng)估督查二次，壓瘡管理小組兩周一次。 54、如何申報(bào)難免壓瘡？申報(bào)程序：護(hù)士將難免壓瘡病例口頭報(bào)告護(hù)士長(zhǎng)，由護(hù)

24、士長(zhǎng)通過(guò)先聯(lián)系統(tǒng)填寫難免壓瘡報(bào)告表，上報(bào)壓瘡管理小組和護(hù)理部，壓瘡管理小組應(yīng)根據(jù)科室上報(bào)的情況，2個(gè)工作日內(nèi)進(jìn)行難免壓瘡會(huì)診并備案。55、發(fā)生壓瘡后，你的報(bào)告程序是怎樣的？ 壓瘡管理小組應(yīng)根據(jù)科室上報(bào)的情況，2個(gè)工作日內(nèi)進(jìn)行難免壓瘡和壓瘡會(huì)診，定期跟蹤檢查患者的皮膚情況并記錄。,容易混亂的題目,66、重點(diǎn)對(duì)哪些患者的身份識(shí)別和交接流程應(yīng)有明確的制度規(guī)定？答：產(chǎn)婦、新生兒、手術(shù)、ICU、急診、兒童、意識(shí)不清、語(yǔ)言交流障礙

25、、鎮(zhèn)靜期間及對(duì)無(wú)法進(jìn)行患者身份確認(rèn)的無(wú)名患者等。67、你們醫(yī)院哪些患者需要使用腕帶？答：ICU、新生兒科、手術(shù)室、急診室、意 識(shí)障礙（或疑似)、無(wú)自主能力的重癥患者、7歲以下兒童、搶救、輸血、不同語(yǔ)種語(yǔ)言交流 障礙、傳染病、藥物過(guò)敏者均使用“腕帶”識(shí) 別患者身份。,善于梳理內(nèi)容,你知曉本科室的護(hù)理工作中長(zhǎng)期規(guī)劃、年度計(jì)劃主要目標(biāo)？… 抓大放?。▋?yōu)質(zhì)護(hù)理、質(zhì)量管理、培訓(xùn)、教學(xué)、科研）,對(duì)付遺忘,及時(shí)復(fù)習(xí),記憶時(shí)間分成化整為零,記憶內(nèi)

26、容拆散與組裝,合理安排時(shí)間,四個(gè)記憶高潮,清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個(gè)記憶高潮。上午8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個(gè)記憶高潮。此時(shí)體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個(gè)記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過(guò)的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前一小時(shí)，是記憶的第四個(gè)高潮。利用這段時(shí)間對(duì)難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。,提高

27、記憶力小竅門,一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來(lái)。 二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。 三、 必須堅(jiān)信自己"一定能記住" 四、 要訓(xùn)練、掌握一套適合自己的記憶方法。 五、 對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的"對(duì)象"一樣有足夠的興趣。 六、 強(qiáng)烈的愿望可促進(jìn)記憶。 七、 和愉快的事情相聯(lián)系也容易記憶。 八、 刺激可以使腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。,提高記憶力小竅門,九、 細(xì)

28、致的觀察能幫助記憶。 十、 要充分理解被記憶對(duì)象。 十一、 把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。 十二、 把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。 十三、 找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。 十四、 適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r(shí)比集中記憶效果好。 十五、 調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。,提高記憶力的音樂(lè),莫扎特：德國(guó)舞曲，小夜曲, 土耳其進(jìn)行曲，小步舞曲，第20鋼琴協(xié)奏曲，C大調(diào)、D大調(diào)第四小提琴協(xié)奏，莫扎特第40號(hào)交響曲,