夏季怎樣預(yù)防空調(diào)病

1、夏季如何預(yù)防空調(diào)病,綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科2018年6月29日,,第一篇 什么是空調(diào)病,隨著炎炎夏季的到來(lái)，空調(diào)的使用日益頻繁空調(diào)房間與室外的溫差較大，如果人們經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房間，可能會(huì)引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒的癥狀。如果在空調(diào)房間溫度調(diào)得較低的地方呆得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又遇衣著單薄，就會(huì)引起或關(guān)節(jié)酸痛，或頸僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或關(guān)節(jié)僵痛，或頭暈?zāi)X脹，或肩頸麻木。這些癥狀就是空調(diào)綜合癥，俗稱空調(diào)病。

2、,第二篇 空調(diào)病的成因,導(dǎo)致“空調(diào)病”出現(xiàn)的原因有很多，下面將為大家注意一一列舉：1、空氣干燥 夏天，在空調(diào)器制冷，產(chǎn)生大量的冷凝水，使室內(nèi)的空氣變得越來(lái)越干燥。長(zhǎng)期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干；其次就是穿衣較少，即使不出汗，也會(huì)散失大量的水分；再就是我們呼吸時(shí)，吸入的是干燥的空氣，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生干裂，感冒等病毒就會(huì)乘虛而入，這樣引發(fā)感冒、咳漱是在所難免的。,,2.過(guò)冷刺激

3、　　使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調(diào)節(jié)溫度的能力對(duì)此無(wú)能為力。,,3.負(fù)離子　　在空調(diào)超凈房間里，負(fù)離子幾乎等于零。空氣負(fù)離子是帶負(fù)電荷的空氣粒子，可使人精神振奮，提高人體機(jī)能，被人們稱之為空氣維生素，若缺乏負(fù)離子會(huì)使人感到頭疼。 4.空氣不新鮮 人感到胸悶、心慌、頭暈、無(wú)力、工作效率和健康狀況明顯下降。據(jù)測(cè)定，普通居室內(nèi)每平方厘米負(fù)離子數(shù)為五十個(gè)，而使用空調(diào)裝置后可減少至十個(gè)以下。,

4、,5.溫度驟變 如果空調(diào)溫度過(guò)低，就會(huì)導(dǎo)致與室外溫差過(guò)大，人們猛地一出去就會(huì)感覺(jué)到不適，容易患感冒。通常情況下，室內(nèi)外溫差應(yīng)該不大于5℃。 此外，由于空調(diào)房間通常是封閉的，雖然空調(diào)系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細(xì)菌過(guò)濾掉，但空氣中殘留的細(xì)菌仍然會(huì)造成污染。長(zhǎng)時(shí)間生活在單調(diào)不變的空調(diào)環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂。,第三篇 空調(diào)病的癥狀,癥狀一：頭痛 夏日，人們?cè)趹敉夤ぷ骱?，急急鉆入冷氣

5、房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)五度以上，血管熱脹冷縮，從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭痛癥狀。,,癥狀二：眼睛干澀 冷氣房的乾燥問(wèn)題也波及眼睛。長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易干澀?？照{(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易發(fā)紅癢痛。,,癥狀三：感冒 夏季高溫，不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會(huì)急劇收縮。若長(zhǎng)時(shí)間

6、待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來(lái)到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時(shí)打開(kāi)，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。,,癥狀四：皮膚干燥 待冷氣房過(guò)久，皮膚常乾燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對(duì)溫度變化相當(dāng)敏感。拿常見(jiàn)的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來(lái)說(shuō)吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時(shí)，皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會(huì)因過(guò)于乾燥而出現(xiàn)癢癥。,第四篇 七招預(yù)防空調(diào)病,第1招--室內(nèi)外溫差別超5℃ 　

7、　 使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對(duì)人體來(lái)說(shuō)比較舒適?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，以免與室外溫差過(guò)大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。,第2招--常喝一杯板藍(lán)根沖劑 　 平時(shí)可常喝一杯板藍(lán)根沖劑，防止感冒，增強(qiáng)免疫力。特別是感覺(jué)有些鼻塞、打噴嚏、身體發(fā)冷的時(shí)候，這很有可能是感冒的前兆。,第3招--空調(diào)房間常開(kāi)窗換氣 　　 開(kāi)啟空調(diào)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外

8、新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙。,第4招--出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹 　　 不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。,第5招--空調(diào)房最長(zhǎng)待四小時(shí) 　　 在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)還可以，如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)

9、身體不利了。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡；還可以自行按摩一番，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更好，以免渾身僵硬不適。,第6招--空調(diào)必須勤清洗消毒 　　 要及時(shí)清洗空調(diào)上的過(guò)濾器，以防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。,第7招--晚上最好別開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué) 晚上最好不要開(kāi)空調(diào)入睡，即使開(kāi)空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)