行為生活方式與精神病

1、,行為生活方式與精神疾病Life style/Behavior and Mental diseases,藏大醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)學(xué)系 拉桑,,,一、 行為,,指人或動(dòng)物為適應(yīng)環(huán)境生存所作出的反應(yīng)或活動(dòng)，它是腦功能或內(nèi)在心理需要的外部表現(xiàn),概　念,1)行為（behavior）或行動(dòng),2)行為過程： 人類的任一行為發(fā)生過程都可以用公式 “S — P — R”來表示。,,,行為分類,行為,,生物行為：,社會(huì)行為：,攝食、性

2、行為、防御（攻擊）,受道德標(biāo)準(zhǔn)和法律調(diào)控,,,行為與精神衛(wèi)生,,行為分類,與健康或疾病有關(guān)的行為,健康相關(guān)行為,健康行為,①日常健康行為②規(guī)避環(huán)境危險(xiǎn)行為③戒除不良嗜好行為④預(yù)警行為⑤合理利用衛(wèi)生服務(wù),日常危害健康 ①不良生活習(xí)慣 ②致病性行為 ③不良疾病行為 ④違規(guī)行為,,不健康行為,,行為生活方式與精神疾病Life style/Behavior and Mental diseases,藏大醫(yī)學(xué)院

3、預(yù)防醫(yī)學(xué)學(xué)系 拉桑,人生不是用鉛筆寫的字，不能用橡皮擦掉！！,“用鉛筆寫的字,雖然錯(cuò)了可以擦掉,但人生不是鉛筆字,橡皮是擦不掉的?！?走近職場“草莓族”：外表光鮮靚麗，遇壓一團(tuán)稀泥。,上海青年研究中心不久前發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)研顯示，用人單位對(duì)大學(xué)畢業(yè)生心理素質(zhì)的滿意度排在倒數(shù)第二。一些職場新人表現(xiàn)出“命令不得”、“說不起”、抗壓能力不強(qiáng)等問題，被冠以“草莓族”的稱號(hào)。,二十一世紀(jì)心理健康最重要,有人一夜暴富由窮人變成了富人，由富人變成了狂人，

4、由狂人變成罪人，人狂有禍。所以21世紀(jì)的健康有四條：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康、道德健康，綜合起來就是社會(huì)健康。身體健康就是器官健康，功能健全，能抵抗一般的疾病。心理健康就是個(gè)人和群眾社會(huì)、和任何群體、和家庭中的成員，和任何環(huán)境都能和諧相處。喜歡自己、喜歡別人，這叫心理健康。身體健康、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？不同國家有不同的標(biāo)準(zhǔn)，不同的認(rèn)識(shí)，不同年齡有不同的要求。曾經(jīng)有一個(gè)試驗(yàn)，人生氣會(huì)產(chǎn)生毒素，這種毒素不到幾分鐘就可以

5、毒死一只老鼠。所以要樂觀。,樂觀，是要有：一顆感恩的心，一個(gè)健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，一幫信賴的朋友，一顆容易知足的心，一種平靜的態(tài)度。,如何樂觀：,世界衛(wèi)生組織提出 （精神健康）,用“三良好”來衡量：一、良好的個(gè)性人格。情緒穩(wěn)定，性格溫和；意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀。二、良好的處世能力。觀察問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。三、良好的人際關(guān)系。助人為樂，與

6、人為善，對(duì)人際關(guān)系充滿熱情。,,精神疾病(mental disease) 在各種生物、心理、社會(huì)環(huán)境等不良因素影響下，大腦功能失調(diào)，導(dǎo)致人的認(rèn)知、情感和意志行為等精神活動(dòng)出現(xiàn)不同程度的障礙為臨床表現(xiàn)的疾病。如精神分裂癥、抑郁癥、酒依賴、老年期癡呆等。,弗洛伊德認(rèn)為：精神分析不同于別的醫(yī)藥方法，它是治療神經(jīng)錯(cuò)亂的一種方法，主要靠談話。,內(nèi)容 Content,一、行為與生活方式二、精神疾病的概述三、治療與對(duì)策,二、精神疾病

7、概述,1、精神疾病的常見癥狀2、精神科疾病分類,,,,1、精神疾病的常見癥狀,1） 感覺、知覺障礙：錯(cuò)覺、幻覺2) 注意障礙：增強(qiáng)、渙散、減弱3) 記憶障礙：減退、遺忘、錯(cuò)誤、恍惚4) 思維障礙：聯(lián)想障礙、妄想5) 智能障礙：癡呆6) 情感障礙：欣快、高漲、低落、焦慮7) 意志障礙：減退、缺乏8) 動(dòng)作、行為障礙：興奮、抑制、孤獨(dú)9) 意識(shí)障礙：嗜睡、昏睡、昏迷10) 睡眠障礙：失

8、眠、夢游、夢魘11) 飲食障礙：嘔吐、厭食、拒食,,情緒的反應(yīng),七種消極情緒：　 1)恐懼　 2)仇恨　 3)憤怒　 4)貪婪　　 5)嫉妒　　 6)報(bào)復(fù)　　 7)迷信,七種積極情緒：　　1)愛　　 2)性　　 3)希望　　 4)信心　　 5)同情　　 6)樂觀　　 7)忠誠,情緒的反應(yīng),客觀的 主觀的心

9、跳加快 心臟猛然跳動(dòng)血液迅速到皮膚表面 臉紅的面部表情胃動(dòng) 不舒服的胃感腎上腺的血糖增加 感到強(qiáng)而有力肌肉緊張度增強(qiáng) 緊張的情緒唾液分泌 口干舌燥,意科學(xué)家找到“愛情分子” （神經(jīng)生長因子）熱戀的"壽命&

10、quot;只有1年,心跳加速、神經(jīng)性發(fā)抖、精神亢奮甚至還有一點(diǎn)糊涂——如果你出現(xiàn)上述“癥狀”，那你一定是陷入熱戀之中了。但意大利科學(xué)家現(xiàn)在要告訴你，這種美妙的感覺不會(huì)超過1年，也就是說你的熱戀最多只能持續(xù)1年的時(shí)間。,2、精神科疾病分類,1)腦器質(zhì)性精神病2)癥狀性精神病3)精神分裂癥4)情感性精神病5)偏執(zhí)性精神病,6)反應(yīng)性精神病7)其他精神病神經(jīng)官能癥人格異常精神發(fā)育異常,,（一）精神分裂癥,一組病因未明的精神病，

11、多起病于青壯年，常有感知、思維、情感、行為等多方面的障礙和精神活動(dòng)的不協(xié)調(diào)。一般無意識(shí)障礙和智力缺損，病程多遷延。,結(jié)核病,傳染病,精神分裂癥,精神分裂癥分類,１)偏執(zhí)型: 又稱妄想型，本型最多見。癥狀以妄想為主，被害妄想多見，次為夸大、罪惡、影響、鐘情和嫉妒妄想等。,２)單純型： 青少年期起病，癥狀以精神活動(dòng)逐漸減退為主要表現(xiàn)，情感逐漸淡漠，失去對(duì)家人及親友的親近感，行為變得孤僻、懶散、被動(dòng)，甚至連日常生活

12、都懶于自理。,３)青春型： 多在青春期發(fā)病，起病較急。癥狀以精神活動(dòng)活躍且雜亂多變?yōu)橹?。表現(xiàn)言語增多，幻覺豐富，內(nèi)容生動(dòng)，妄想荒謬離奇，人格解體，象征性思維，情感多變，行為幼稚，怪異或沖動(dòng)。,４)緊張型： 多在青春期或中年起病，起病較急，以緊張性木僵或（和）緊張性興奮為主要表現(xiàn)。,（二）躁狂癥,情感高漲、思維迅速、聯(lián)想奔逸、高談闊論、內(nèi)容豐富，但不荒謬也不脫離現(xiàn)實(shí)，言語風(fēng)趣，常引起旁人發(fā)笑故具有“感染性”，話題常隨境轉(zhuǎn)

13、移?；颊呔Τ渑?，精神運(yùn)動(dòng)性興奮，行為積極主動(dòng)，整日忙碌不停，但做事有始無終，好管閑事，凡事以我為主，常與人爭執(zhí)，漫罵或毆人等。智力無障礙，自知力欠佳或缺乏。,（三）抑郁癥,情感低落，抑郁憂慮，興趣變得淡漠，思考困難，消極意念沉重，感覺生不如死，且有自卑、自責(zé)或自罪，甚至有罪惡妄想。精神不振，缺乏主動(dòng)性，動(dòng)作緩慢，重者終日呆立，愁容不展，淚流滿面，有的臥床不起，甚至呈木僵狀態(tài)。有的自殺意念強(qiáng)烈，反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖及行為。抑郁癥

14、的癥狀可有晨重晚輕的節(jié)律特征，即精神活動(dòng)障礙以晨間嚴(yán)重，午后轉(zhuǎn)輕。,（四）人格障礙,人格障礙又稱人格異常。這種異常是在人的認(rèn)識(shí)過程和智力都沒有障礙的情況下出現(xiàn)的，是對(duì)正常人格的偏離。,（四）人格障礙分類,1)強(qiáng)迫性人格 疑慮固執(zhí)，有超出一般人的不安全感，行為小心翼翼，缺乏果斷，常常反復(fù)核對(duì)，過分追求準(zhǔn)確無誤，過分苛求自己，緊張苦惱而又強(qiáng)行自我克制。2)爆發(fā)性人格 情緒不穩(wěn)定，容易突然暴發(fā)無節(jié)制的憤怒

15、、仇恨或激情。由此可能出現(xiàn)相應(yīng)的事端，事后懊悔。,3)易反應(yīng)性人格 不論所發(fā)生的事是喜是悲，都較常人表現(xiàn)得過分4)偏執(zhí)性人格 自尊心過強(qiáng)，容易對(duì)他人產(chǎn)生成見；平時(shí)往往是表現(xiàn)出敏感多疑，好嫉妒，易激惹，好打抱不平，固執(zhí)死板，過高估計(jì)自己,（五）神經(jīng)癥,1)神經(jīng)衰弱: 如易疲勞、頭痛、緊張、興奮、失眠等2)強(qiáng)迫性神經(jīng)癥： 以強(qiáng)迫癥狀為主，患者主觀上感到有某種沒必要但又不可抗拒和被迫無奈的觀念、

16、意向或行為的存在。,（五）神經(jīng)癥,3)焦慮性神經(jīng)癥 以焦慮癥狀為主，在焦慮反應(yīng)時(shí)伴有明顯的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。4)抑郁性神經(jīng)癥 以持久的抑郁情感為特征的神經(jīng)癥，表現(xiàn)為哀傷、悲觀、孤獨(dú)感、自我蔑視、自我貶值等。,（五）神經(jīng)癥,5)疑病性神經(jīng)癥 主要表現(xiàn)為對(duì)罹患疾病的焦慮緊張情緒，強(qiáng)烈求治的愿望，相當(dāng)牢固的軀體癥狀，但查不出相應(yīng)器官的結(jié)構(gòu)損害。,自扣“帽子”要不得,大學(xué)生常見的心理問題,焦慮：

17、失敗和愧疚感引發(fā)的不安情緒。麻木冷漠：對(duì)追求目標(biāo)失去信心。自卑：對(duì)自身?xiàng)l件的消極評(píng)價(jià)。自我中心：停留在兒童心態(tài)。嫉妒：對(duì)自己與先進(jìn)的落差絕望。病態(tài)人格：內(nèi)在人格不協(xié)調(diào)。,由清華生傷熊到復(fù)旦生虐貓,2002年發(fā)生的清華學(xué)生劉海洋用火堿和硫酸殘害北京動(dòng)物園黑熊的事件。2005年由復(fù)旦生虐貓。這兩個(gè)事件一南一北，都是重點(diǎn)高校學(xué)生，都是對(duì)動(dòng)物的重度傷害。難道只是偶然？深層次文題：人性教育，即讓受教育者擁有健康的心理、基本的社會(huì)公

18、德和正常的人格，應(yīng)該是教育的基礎(chǔ)和底線。,三、治療與對(duì)策,1、合理選用抗焦慮藥抗焦慮作用則為安定≥去氧安定≥利眠寧＞安寧＞硝基安定。松弛肌肉作用大小為：安定＞羥基安定。2、合理選用抗抑郁藥常見副作用有困倦、眩暈、乏力、嗜睡、便秘；大劑量可發(fā)生震顫、視力模糊、興奮不安、失眠、共濟(jì)失調(diào)及皮疹等。,3、提高心理健康水平的方法,（一） 培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)1)樹立正確的人生觀、價(jià)值觀2)調(diào)整自我認(rèn)知方式3)客觀評(píng)價(jià)自我，積極悅納

19、自我,（二）提高挫折承受能力 挫折是指人們在從事有目的活動(dòng)中遇到的一時(shí)的失敗或障礙、阻力，致使個(gè)人目標(biāo)不能順利實(shí)現(xiàn)，個(gè)人的需要得不到及時(shí)滿足時(shí)產(chǎn)生的內(nèi)心反應(yīng)。,1)建立正確的挫折觀。2)培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。3)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。恰當(dāng)?shù)匿中骨榫w的轉(zhuǎn)移情緒的升華積極的自我暗示和自我安慰。,（三）培養(yǎng)良好的心境培養(yǎng)樂觀的情緒經(jīng)常記錄下自己的收獲不盲目攀比增強(qiáng)審美情趣關(guān)愛他人,（四）加強(qiáng)自我心理保健1)自覺學(xué)習(xí)心理健康

20、知識(shí)。2)正確運(yùn)用心理調(diào)適。3)改變?nèi)穗H交往理念。,（五）求助于心理咨詢機(jī)構(gòu) 心理咨詢對(duì)于維護(hù)和保持心理健康有重要的作用，可以促進(jìn)人們從不同的角度看待自己和社會(huì)，用新的方式體驗(yàn)和表達(dá)自己的思想感情并可產(chǎn)生全新的思維方式。,交流，滲透于生活、學(xué)習(xí)和工作的每個(gè)角落。,If you wanted to talk with somebody:,QQ:1785069274Email: lasang2002@163.com,祝