生理激素與運(yùn)動

1、激素與運(yùn)動,一、兒茶酚胺對運(yùn)動的反應(yīng)與適應(yīng) 兒茶酚胺是腎上腺素和去甲腎上腺素的統(tǒng)稱。兒茶酚胺由腎上腺髓質(zhì)所分泌屬于應(yīng)激激素，在機(jī)體對內(nèi)外環(huán)境變化發(fā)生的應(yīng)答性中，起著非常重要的作用。,由于腎上腺髓質(zhì)受交感神經(jīng)支配，在運(yùn)動應(yīng)激狀態(tài)下，交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活，所以在運(yùn)動期間兒茶酚胺必然升高，而升高的程度與運(yùn)動強(qiáng)度密切相關(guān)：即運(yùn)動強(qiáng)度越大，升高的幅度也相應(yīng)越大。（如圖所示）,（一）兒茶酚胺對急性運(yùn)動的反應(yīng)特征,研究表明：在對急性運(yùn)動

2、進(jìn)行應(yīng)答時，兒茶酚胺水平并非何種負(fù)荷強(qiáng)度都會升高，而是需要一個最低的激活強(qiáng)度?？偨Y(jié)有關(guān)研究，這個激活強(qiáng)度大約為75％O2max。,這種適應(yīng)性表現(xiàn)為隨著運(yùn)動訓(xùn)練進(jìn)行，兒茶酚胺對同一運(yùn)動強(qiáng)度增高的幅度越來越小（圖4－3）經(jīng)過一段時間運(yùn)動訓(xùn)練后，完成同等運(yùn)動負(fù)荷時兒茶酚胺的反應(yīng)降低，表明運(yùn)動能力得到改善，機(jī)體對同樣負(fù)荷刺激的“總的”刺激變小，從而不需要發(fā)生如同過去那樣強(qiáng)烈的應(yīng)答性變化。,（二）兒茶酚胺對長期運(yùn)動的適應(yīng)特征,二、糖皮質(zhì)激素與促腎

3、上腺皮質(zhì)激素對運(yùn)動的反應(yīng)與適應(yīng) 糖皮質(zhì)激素與促腎上腺皮質(zhì)激素也屬于應(yīng)激激素。在機(jī)體對刺激的應(yīng)答性反應(yīng)中，具有加快能量代謝、更好地動員機(jī)體潛能作用。,三、生長激素對運(yùn)動的反應(yīng)與適應(yīng) 運(yùn)動期間，腺垂體所分泌的生長激素在血中的濃度升高，而且升高幅度與運(yùn)動強(qiáng)度呈正比，即運(yùn)動強(qiáng)度越大，升高幅度越明顯。,生長激素呈間歇分泌，于熟睡、運(yùn)動、緊張、時宜食時分泌較多，而生長激素介質(zhì)的濃度則較恒定。在饑餓時生長激素與生長激

4、素介質(zhì)呈相反的關(guān)系，即生長激素水平升高而生長激素介質(zhì)下降。運(yùn)動對生長激素分泌的影響運(yùn)動可以影響生長激素的分泌，運(yùn)動引起的激素和代謝反應(yīng)與運(yùn)動之間并非簡單的線性關(guān)系。這種影響受運(yùn)動的強(qiáng)度、時間、運(yùn)動者的訓(xùn)練水平以及許多內(nèi)外環(huán)境因素的制約。 長期運(yùn)動訓(xùn)練對生長激素分泌的影響首先表現(xiàn)為隨著機(jī)體對運(yùn)動負(fù)荷的適應(yīng)，生長激素的運(yùn)動分泌反應(yīng)減小.,生長激素對長期運(yùn)動適應(yīng)主要表現(xiàn)在： 第一，受過訓(xùn)練者與未受過訓(xùn)練者相比，在完成相同負(fù)荷時，前

5、者血中生長激素濃度的增長幅度明顯小于后者。 第二，力竭性運(yùn)動后，前者血中生長激素的下降速度明顯快于后者。,四、抗利尿激素和鹽皮紙激素對運(yùn)動的反應(yīng)與適應(yīng),1、對運(yùn)動的反應(yīng) 隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增大，血漿醛固酮濃度也逐漸升高。 2、對訓(xùn)練的適應(yīng) 訓(xùn)練不影響醛固酮的安靜水平。,研究證實(shí)：抗利尿激素和鹽皮紙激素在完成急性運(yùn)動后明顯升高。但研究也發(fā)現(xiàn)，完成同等強(qiáng)度運(yùn)動時，訓(xùn)練水平高與缺乏訓(xùn)練者血中抗利尿激素升高的水平相

6、似。這表明，即或經(jīng)過長期訓(xùn)練，這種激素也許并不能產(chǎn)生降低效應(yīng)。,研究已經(jīng)注意到三個重要變化： （1）令訓(xùn)練程度高者和訓(xùn)練程度低者（未訓(xùn)練者）完成3個小時的中等強(qiáng)度運(yùn)動時，訓(xùn)練強(qiáng)度低者血糖水平持續(xù)下降，而訓(xùn)練程度高者一直未見降低反而略有升高。(如下圖所示),五、胰島素和胰高血糖素對運(yùn)動的反應(yīng)與適應(yīng),PLASMA GLUCOSE AND TRAINING,（2）在運(yùn)動開始20分鐘期間，兩者胰島素水平同步降低。但隨后，訓(xùn)練程度高者胰島素

7、水平不再明顯降低，而訓(xùn)練水平低者一直持續(xù)降低。 （3）在運(yùn)動開始20分鐘期間，訓(xùn)練程度高者胰島素水平明顯上升（可達(dá)安靜時幾乎兩倍），而訓(xùn)練水平低者開始階段反而略有降低。盡管隨后有所回升，但仍一直在安靜水平左右徘徊。,胰島素,胰高血糖素,六、激素對運(yùn)動應(yīng)答與適應(yīng)的基本規(guī)律,沖刺后血糖水平,在循環(huán)過程中的激素的血漿水平AT 65% VO2MAX,騎自行車時，血漿葡萄糖和胰島素在65%到75%的最大攝氧量,小結(jié)：,綜上所述，激素對急性負(fù)荷

8、的應(yīng)答特征及對長期運(yùn)動的適應(yīng)特征總結(jié)如下：(1)－（4） （1）應(yīng)激激素水平在急性運(yùn)動過程中會升高，且升高幅度與運(yùn)動強(qiáng)度和/或運(yùn)動持續(xù)時間有關(guān)。,（2）對主要應(yīng)激激素而言，運(yùn)動中要引起水平升高，需要一個激活激素升高的運(yùn)動強(qiáng)度閾值。而且，激活不同激素升高的閾值不盡相同。 （3）長期運(yùn)動訓(xùn)練后，激素水平會發(fā)生某種程度的“去補(bǔ)償”現(xiàn)象，表現(xiàn)為反應(yīng)幅度更加精確，機(jī)能更加節(jié)省化。 （4）經(jīng)過長期訓(xùn)練后，不同激素變化的