八種可吃掉體內(nèi)廢物的食物

1、八種可吃掉體內(nèi)廢物的食物,心緣知識管理,更多精彩請?jiān)L問http://www.52e-mail.com,人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。,1. 綠葉蔬菜,,綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中

2、 糖、肉、蛋及代謝中 產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。,2. 粗糧,,常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收

3、並提高抗病力免疫功能。,3. 葡萄酒,飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)導(dǎo)，飲葡萄酒 可預(yù)防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用于治療痛風(fēng)也見功效。,4. 豆豉,,研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量 能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ

4、族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。,5. 水果或果汁,,可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、 甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能 將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解 ”， 最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。,6. 綠茶,綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶 可

5、減輕尼古丁的傷害。,7. 海帶和紫菜,,它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物 隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時 多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品， 有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜 能降低癌癥發(fā)生率。,8. 黑木耳,,黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。,更多精彩