瘦時(shí)光，今夏美人香

1、<p><b>　　瘦時(shí)光，今夏美人香</b></p><p>　　東莞的薛彭問：不知道是不是因?yàn)槲页Ｗk公室，近來我發(fā)現(xiàn)自己的臀部有了下垂的跡象。天啊，我才25歲呢，要是年齡再大，可怎么辦呢。 </p><p>　　本期“瘦”達(dá)人：哦，你覺得臀部肌肉松弛，影響了你的線條美觀？沒關(guān)系，堅(jiān)持做以下收緊動(dòng)作，就會(huì)有很明顯的好轉(zhuǎn)。首先平躺地上，雙手放于兩旁，然后屈

2、曲右膝，左腳則向上伸展，保持挺直。接著收緊臀部肌肉，盡量升起臀部及下背部，身體升得愈高，效果便愈好。跟著慢慢降低身體，直至差不多貼近地面時(shí)再升起，這樣重復(fù)動(dòng)作12至15次，然后轉(zhuǎn)做另一只腳。整套動(dòng)作每星期做3次，4至6個(gè)星期后，你的大PP就會(huì)變成蜜桃臀啦。 </p><p>　　減肥的正確運(yùn)動(dòng)方式 </p><p>　　喀什的買幺媛問：我的肚腩和大腿最近有些超速增胖，男朋友建議我去辦個(gè)健身

3、卡去健身中心跳操，請(qǐng)問這樣真的可以迅速減重嗎？ </p><p>　　本期“瘦”達(dá)人：錯(cuò)！千萬別以為辦張健身卡就一切搞定啊。每天早上在家里做15分鐘到20分鐘的體操，或者每周去健身館做1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，并不能減輕體重，但是能讓關(guān)節(jié)更柔軟、肌肉更結(jié)實(shí)、身材線條更美。而且，由于肌肉結(jié)實(shí)的身體消耗比較多的熱量，因此有助于體重的控制。只有跑步、游泳、騎自行車等這些基本的動(dòng)作才會(huì)動(dòng)用到身上的脂肪，真正幫你減輕體重，當(dāng)然，前提

4、是遵照專業(yè)人士建議的運(yùn)動(dòng)量。 </p><p>　　減肥方法是否有效，從來都是相對(duì)的，并不是什么辦法都適合你的，如果你正好什么正統(tǒng)的招數(shù)都試過，還是無效，那就試試偏方吧，說不定可以歪打正著，打造出你的魔鬼身材呢！ </p><p>　　本期讀友道聽途說的減肥秘方 </p><p>　　日本有不少女孩研究到只要令一雙腳掌溫暖就可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，達(dá)到燃燒全身脂肪之

5、效。怎樣可以令腳掌溫暖呢？最簡(jiǎn)單就是多穿幾雙襪子，先穿一雙隔趾襪，再加上一雙普通襪子，冬天的日子不妨多穿一雙，這樣不費(fèi)吹灰之力就可以燃燒脂肪啦！ </p><p><b>　　可信程度:★★ </b></p><p>　　這也太簡(jiǎn)單了點(diǎn)吧，如果是真的，就是懶蛋也不會(huì)發(fā)胖啦。不過仔細(xì)想想也不無道理，因?yàn)楹畯哪_起，想溫暖以促進(jìn)血液循環(huán)，試試吧，或許這還真是辦法呢。 <

6、;/p><p>　　這一減肥方法據(jù)說是這樣的：電話卡的磁性作用會(huì)透過皮膚傳到人的身體內(nèi)部，然后會(huì)調(diào)整血液或氣的流動(dòng)，若是貼在穴道上就更能達(dá)到效果。 </p><p><b>　　可信程度:★ </b></p><p>　　這可真是偏方中的偏方，不過我決定，等電話卡里的錢用完了，可把卡留著，減肥無用的話，就只當(dāng)收集電話卡了，培養(yǎng)成愛好也無妨。 <

7、;/p><p>　　揭秘神秘的“埋線減肥法” </p><p>　　所謂穴位埋線療法，就是在傳統(tǒng)的“針灸減肥”基礎(chǔ)上改良和發(fā)展的，過去的針灸減肥法是以小鋼針來針灸穴位，而“穴位埋線法”是以線代針，將可被人體吸收的一種“生物蛋白線”，利用特殊的針具埋入穴道，透過穴道調(diào)整體內(nèi)的內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)及新陳代謝，來達(dá)到減肥目的。 </p><p>　　埋線后，線體將會(huì)在人體內(nèi)軟化、

8、分解、液化和吸收，對(duì)穴位產(chǎn)生的生理、物理及生化刺激可長(zhǎng)達(dá)15至30天或更久，使人體局部微循環(huán)在這種良性刺激下不斷得以調(diào)整和修復(fù)。其刺激感應(yīng)的維持時(shí)間也是任何針灸所不能比擬的。因此，穴位埋線彌補(bǔ)了針灸留針時(shí)間短及就診次數(shù)多等缺點(diǎn)，對(duì)雕塑身材、減肥尤其具有高度的功效。 </p><p>　　據(jù)說，根據(jù)臨床約500多例的統(tǒng)計(jì)，約有8成在1個(gè)月內(nèi)平均可瘦3至5公斤，而且能改善體質(zhì)，且不易反彈。 </p>&

9、lt;p>　　需要注意的術(shù)后反應(yīng) </p><p>　　1. 局部反應(yīng)：由于損傷刺激和（異性蛋白）刺激，在1－5天內(nèi)，局部可出現(xiàn)紅、腫、痛、熱等無菌性反應(yīng)。 </p><p>　　2. 全身反應(yīng)：第一天可出現(xiàn)體溫升高，一般在38C左右，持續(xù)2－4天；或全身酸軟疲乏，持續(xù)3－5天。 </p><p>　　3. 療效反應(yīng)：大便次數(shù)增多，食欲不振或食量減少。 <

10、;/p><p>　　目前，“穴位埋線減肥”市場(chǎng)比較混亂，如果不加分辨就盲目實(shí)施，有著三大風(fēng)險(xiǎn)： </p><p>　　一是鋼針消毒不嚴(yán)格。“穴位埋線減肥”主要的器械是鋼針和羊腸線，大多數(shù)美容院的消毒，大都是把鋼針放在酒精里浸泡，但酒精只能殺滅細(xì)菌，對(duì)于乙肝、丙肝等病毒是不起作用的。 </p><p>　　二是施針者問題。若沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，不熟悉人體的穴位或解剖結(jié)構(gòu)的話

11、，就容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。“穴位埋線減肥”其實(shí)是針灸減肥的延伸，是一種侵入人體的醫(yī)療手段，雖然施針不是在致命的要害部位，但受針人在饑餓、體弱、疲勞等情況下，容易發(fā)生暈針。 </p><p>　　三是埋線方位把握感不好，可能出現(xiàn)凹陷或神經(jīng)損傷。根據(jù)規(guī)定，這種侵入性的、并對(duì)人體產(chǎn)生創(chuàng)傷的行為，屬于醫(yī)療行為，施針者必須持有《醫(yī)師資格證書》和《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》，地點(diǎn)規(guī)定在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)。若在醫(yī)院外診療，要經(jīng)過衛(wèi)生行政部門批準(zhǔn)和備案。

12、</p><p>　　你也能和模特比身材（下） </p><p>　　我們常常會(huì)艷羨封面女郎的各種身體造型所呈現(xiàn)的美感。其實(shí)，這些漂亮體態(tài)都有章法可循?，F(xiàn)在就讓我們開始破解迷人姿態(tài)的密碼吧 </p><p>　　美腿的密碼：給兩條腿進(jìn)行“不公平”分工 </p><p>　　A：除了被搶拍到的照片，你何時(shí)看到明星們的雙腿像一對(duì)樹樁一樣呆呆的立在

13、地板上的呢？無論什么樣的站姿，我們都需要一條重心腿和一條非重心腿，重心腿用來承受住大部分體重，非重心腿用來造型。兩條腿一旦分工之后，便可合作出無窮的姿態(tài)。你可以站在鏡子前，讓它們自由地分開、交叉、彎曲，保證其中有一條腿是可以隨意移動(dòng)的。 </p><p>　　B：想讓自己看起來輕盈的秘密是讓你的重心腿的重心從腳跟往腳尖轉(zhuǎn)移，并且讓重心腿的膝蓋稍微放松，非重心腿的膝蓋可以稍微再?gòu)澢稽c(diǎn)。 </p>&

14、lt;p>　　小鳥腳的密碼：改變你的身高和性格 </p><p>　　A：高跟鞋令我們顯得高挑，關(guān)鍵之處在于它令腳背立起來，視覺上與小腿形成一條連續(xù)的線，產(chǎn)生了腿變長(zhǎng)的錯(cuò)覺，因此，無論是站、是坐，你的腿都會(huì)顯得更長(zhǎng)。如果你希望在照片上令你的腿顯得修長(zhǎng)，就讓它與鏡頭平行并且伸直腳尖。 </p><p>　　B：有時(shí)候封面女郎們會(huì)故意利用腳部的小動(dòng)作來顯得天真可愛，當(dāng)她們把腳尖向前翹起，