23706.核心力量對(duì)體育高考術(shù)科100米成績(jī)影響的實(shí)驗(yàn)研究

1、!!lllllllllllllllllrllllllllllllllllllllllllllllY3261286單位代碼10602學(xué)號(hào)2014010819分類號(hào)G8081密級(jí)公開(kāi)國(guó)屋匆吁錳尤學(xué)＼=：／GUANGXlNoRMALUNlVE受SITY碩士學(xué)位論文核心力量對(duì)體育高考術(shù)科100米成績(jī)影響的實(shí)驗(yàn)研究Experimentalstudyontheinfluenceofcorestrengthofthesportscollegeentr

2、anceexaminationscores1OOmetersfield學(xué)院：專業(yè)：研究方向：年級(jí)：研究生：指導(dǎo)教師：完成日期：體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)田徑2014級(jí)張夢(mèng)麗郭強(qiáng)(教授)2017年4月核心力量對(duì)體育高考術(shù)科100米成績(jī)影響的實(shí)驗(yàn)研究“燃物掣姓名：張夢(mèng)麗導(dǎo)師：郭強(qiáng)(教授)年級(jí)：2014級(jí)學(xué)科專業(yè)：體育教育訓(xùn)練學(xué)研究方向：田徑摘要隨著田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，短跑運(yùn)動(dòng)員的核心穩(wěn)定性力量素質(zhì)在短跑比賽中起到的作用越來(lái)越重要，并且核心力量素質(zhì)訓(xùn)

3、練也已運(yùn)用到許多其他競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。然而對(duì)于普通高考體育生訓(xùn)練，卻涉及較少。在訓(xùn)練中過(guò)多強(qiáng)調(diào)了腿部的用力，卻忽略了短跑訓(xùn)練中一些核心環(huán)節(jié)或區(qū)域?qū)αΦ膫鲗?dǎo)及發(fā)力，這樣就造成了發(fā)力的不協(xié)調(diào)，使身體在不平衡狀態(tài)下完成動(dòng)作，導(dǎo)致能力降低。雖然對(duì)于普通高考體育生競(jìng)技水平的要求低于競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員，但每個(gè)人的都希望自己可以踏入一流大學(xué)的校門的心情是一樣的。所以本文根據(jù)對(duì)普通高考體育生100米項(xiàng)目考生跑步動(dòng)作的分析加上對(duì)核心力量的理解，認(rèn)為核心力量

4、練習(xí)能改善考生的專項(xiàng)身體素質(zhì)，而專項(xiàng)身體素質(zhì)的改善又可以提高他們的運(yùn)動(dòng)水平，由此推論出100米核心力量的加強(qiáng)有助于運(yùn)動(dòng)員跑步水平的提高。據(jù)此，本研究從運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練實(shí)際出發(fā)，將核心穩(wěn)定性訓(xùn)練應(yīng)用到高考體育生100米基本身體素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)踐當(dāng)中，通過(guò)訓(xùn)練實(shí)踐分析核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)高考體育生100米運(yùn)動(dòng)能力的影響。本研究將淄博市第五中學(xué)的14名普通高考體育生為本論文的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)將其分成兩組，分別標(biāo)記為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)對(duì)照組，每組7人。通過(guò)核心力量訓(xùn)練

5、方法跟常規(guī)的力量訓(xùn)練方法，分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組跟對(duì)照組進(jìn)行為期8周的干預(yù)訓(xùn)練。研究結(jié)果：1實(shí)驗(yàn)組的受試對(duì)象在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練可有效提高普通高考體育生男子100米運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。2對(duì)照組的受試對(duì)象在進(jìn)行一般傳統(tǒng)力量訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高較實(shí)驗(yàn)組慢。根據(jù)以上研究結(jié)果，本論文研究建議：在針對(duì)普通高考體育生訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)核心力量及核心穩(wěn)定性能力的訓(xùn)練，豐富力量訓(xùn)練的訓(xùn)練方法，充實(shí)力量訓(xùn)練的訓(xùn)練模式，有選擇的進(jìn)行訓(xùn)練。關(guān)鍵詞：普通高考體育生、核心力量訓(xùn)練、