傳統(tǒng)武術(shù)勁的訓(xùn)練理論與實證.pdf

1、當(dāng)我們用民族自信的眼光審視傳統(tǒng)武術(shù)時，發(fā)現(xiàn)她確實具有獨特的訓(xùn)練理論和方法，遺憾的是長期“日用不知”己長，反而“東施效顰”學(xué)他。這不能不說是民族的損失，也是世界文化的缺失，為此，本研究以傳統(tǒng)武術(shù)勁力訓(xùn)練理論和方法為研究對象，采用田野調(diào)查法廣泛收集傳統(tǒng)拳種訓(xùn)練方法和經(jīng)驗，親身實踐感悟傳統(tǒng)武術(shù)勁力訓(xùn)練的核心要素所在，在充分繼承的基礎(chǔ)上，堅持科學(xué)探索，從方法到理論，從論述到實驗，試圖努力對傳統(tǒng)武術(shù)勁的概念以及構(gòu)成要素和訓(xùn)練理論體系進行論述，研究

2、得出以下結(jié)論：
　　1、傳統(tǒng)武術(shù)勁是中國武術(shù)特有概念。定義為：人體激發(fā)攻防潛能的整體功能力。傳統(tǒng)武術(shù)勁具有整體性、可控性、哲理性特點。
　　2、傳統(tǒng)武術(shù)勁按照本原性分為靜樁勁和動樁勁兩種。樁勁是指由樁功訓(xùn)練獲得整體功能力。
　　3、傳統(tǒng)武術(shù)勁訓(xùn)練的三要素是意氣形，即主要指意識、呼吸、動作三者，以意為主導(dǎo)、氣為媒介，形為基礎(chǔ)，三者高度統(tǒng)一形成勁。
　　4、傳統(tǒng)武術(shù)勁訓(xùn)練具有四個模型結(jié)構(gòu)。分別是意識-網(wǎng)絡(luò)模型、氣息—

3、—管道模型、形體——鋼架模型、即由此構(gòu)成的勁——球型模型。
　　5、傳統(tǒng)武術(shù)勁力訓(xùn)練有功能優(yōu)化、協(xié)同統(tǒng)一、穩(wěn)態(tài)轉(zhuǎn)化三個原則。
　　6、傳統(tǒng)武術(shù)勁訓(xùn)練步驟有：三個層次步驟，即正形輕意輕氣、重形加意配氣、得意忘形忘氣。
　　7、傳統(tǒng)武術(shù)勁訓(xùn)練形成了體系，經(jīng)過部分實證，訓(xùn)練方法具有訓(xùn)練實效性。
　　8、傳統(tǒng)武術(shù)中存在個別不符合現(xiàn)代科學(xué)的拳諺，如“筋長力大”、“氣沉丹田”等說法，為此本研究進行科學(xué)闡釋，并提出靜樁主練肌腱