籃球和花樣跳繩鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊和主觀幸福感影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、研究目的:探討持續(xù)6周、12周中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的籃球、花樣跳繩鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊水平、主觀幸福感水平的影響以及項(xiàng)目組合的順序效應(yīng)，探究身體自尊水平在體育鍛煉和主觀幸福感水平之間的中介作用，為高校體育教學(xué)改革提供理論依據(jù)，并為大學(xué)生心理健康教育提供參考。
　　研究方法:采用5（組別:4個(gè)實(shí)驗(yàn)組、1個(gè)對(duì)照組）×3（測(cè)量:前測(cè)、中測(cè)、后測(cè)）的混合實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。選取大學(xué)本科一年級(jí)的5個(gè)自然班為研究對(duì)象，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組1（籃球+花樣跳繩鍛煉組）、

2、實(shí)驗(yàn)組2（花樣跳繩+籃球鍛煉組）、實(shí)驗(yàn)組3（籃球鍛煉組）、實(shí)驗(yàn)組4（跳繩鍛煉組），對(duì)照組（每周一次籃球鍛煉）。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行持續(xù)12周、每周進(jìn)行3次，每次30分鐘的中等強(qiáng)度的體育鍛煉干預(yù);對(duì)照組按教學(xué)大綱進(jìn)行。使用《身體自尊量表》、《總體幸福感量表》測(cè)量，采用前測(cè)—中測(cè)—后測(cè)。前測(cè)部分在正式實(shí)驗(yàn)前一周進(jìn)行，中測(cè)部分在實(shí)驗(yàn)第7周進(jìn)行測(cè)量，后測(cè)部分在實(shí)驗(yàn)干預(yù)后一周進(jìn)行測(cè)量。
　　研究結(jié)果:(1)身體自尊的不同項(xiàng)目主效應(yīng)(F(4，190)=

3、2.911，P=0.023＜0.05，η2=0.058）具有顯著性差異，不同持續(xù)時(shí)間主效應(yīng)(F(2，380)=7.488，P=0.001＜0.01，η2=0.038)具有極顯著性差異。主觀幸福感整體水平在不同項(xiàng)目×不同持續(xù)時(shí)間的交互作用(F(8，380)=4.236，P=0.000＜0.01，η2=0.082)具有極顯著性差異。(2)在持續(xù)12周鍛煉水平下，組合項(xiàng)目鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感整體水平（花樣跳繩+籃球鍛煉均值＞籃球+花樣跳繩鍛

4、煉均值）顯著性?xún)?yōu)于對(duì)照組(P＜0.01)(3)籃球+花樣跳繩、花樣跳繩+籃球、花樣跳繩鍛煉間接接影響大學(xué)生主觀幸福感整體水平的中介效應(yīng)分別是0.179、0.228、0.039。
　　研究結(jié)論:(1)持續(xù)6周、每周3次、每次30分鐘中等強(qiáng)度的組合項(xiàng)目體育鍛煉能夠有效地顯著性提高大學(xué)生身體自尊水平。不同項(xiàng)目鍛煉維持大學(xué)生主觀幸福感水平受積極情感和消極情感適應(yīng)的不對(duì)稱(chēng)影響。持續(xù)12周的鍛煉效果要好于6周的鍛煉效果。(2)組合項(xiàng)目體育鍛煉