24式太極拳云手動(dòng)作身型身法的研究.pdf

1、24式太極拳云手動(dòng)作身型身法的研究論文隨機(jī)驗(yàn)證編號(hào)：BT5291023271053IV摘要摘要太極拳是優(yōu)秀的武術(shù)拳種內(nèi)容，同時(shí)是璀璨的中華文化寶藏。其風(fēng)格獨(dú)特：陰陽(yáng)變幻、動(dòng)靜分合，隨曲就伸、急緩相隨，長(zhǎng)江大海、滔滔不絕！其技法神奇：仰高彌深、進(jìn)長(zhǎng)退促，羽不能加、蠅不能落，耄耋可御眾，四兩撥千斤。其內(nèi)涵豐富：融匯了中國(guó)傳統(tǒng)文化中的哲理、醫(yī)理，美學(xué)、兵學(xué)等內(nèi)容。她獨(dú)特的風(fēng)格特征、豐富的功能作用，吸引了世界范圍內(nèi)越來(lái)越多的人參與。她的文化哲理

2、使人折服，她的技擊功用令人驚嘆，她的健身功效受人推崇。她從歷史中走來(lái)，要走向更廣遠(yuǎn)的未來(lái)。本研究選題對(duì)太極拳動(dòng)作身型與身法的科學(xué)化研究，目的就是通過(guò)運(yùn)用現(xiàn)代化的、科學(xué)性的方式方法，對(duì)太極拳云手的身體形態(tài)特征和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行客觀、量化的實(shí)驗(yàn)分析。希望對(duì)太極拳技藝的傳承和發(fā)展起到一定的注解和推動(dòng)作用。也期待太極拳等優(yōu)秀傳統(tǒng)文化內(nèi)容得到更大范圍的傳播和共享。本研究主要包括兩個(gè)部分的測(cè)試和分析：1.太極拳“身型”的方面，是指身體軀干部位脊柱曲

3、度的變化特征；2.太極拳“身法”的方面，也即全身主要關(guān)節(jié)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。并從文化內(nèi)涵、技擊作用和健身功能三個(gè)維度分別進(jìn)行論證。得出結(jié)論如下：1.太極拳運(yùn)動(dòng)能夠?qū)θ梭w脊柱的曲度和活動(dòng)度起到很大的鍛煉功效，有長(zhǎng)期太極拳練習(xí)經(jīng)歷的人群，在對(duì)脊柱曲度變化的調(diào)節(jié)和控制能力上要明顯優(yōu)于短時(shí)間或無(wú)太極拳練習(xí)基礎(chǔ)的人。2.太極拳云手動(dòng)作身型的表現(xiàn)是：脊柱胸腰段曲度在胸椎1—7節(jié)上沒(méi)有明顯變化，而從第8—12胸椎，包括全部的5節(jié)腰椎，整體上都存在比較大的后

4、凸趨勢(shì)，且呈現(xiàn)出逐節(jié)遞增的變化特征。胸腰段脊柱形態(tài)由自然站立時(shí)的“S”形變?yōu)樵剖謺r(shí)的“C”狀。體現(xiàn)了太極拳身型要領(lǐng)中的“含胸、拔背、松腰”等特征。3.從太極拳云手練習(xí)過(guò)程中，全身主要關(guān)節(jié)點(diǎn)的速度及加速度變化對(duì)比，和運(yùn)動(dòng)軌跡的特征分析。論證得出“均勻緩慢、擬合交互，一動(dòng)俱動(dòng)、周身相隨”的身法變化規(guī)律。4.在理論上論證了，太極拳動(dòng)作身體型與法特征的文化哲理、技擊目的和健身功用。關(guān)鍵詞：太極拳；云手；身型；身法24式太極拳云手動(dòng)作身型身法的研

5、究論文隨機(jī)驗(yàn)證編號(hào)：BT5291023271053VItherearerelativelylargeprotrudingaftertrendshowstheacteristicsofsectionbyincrementalchange.Thaciclumbarspinefmbynaturalstingdefmation“S“to“(“shape.Illustratesthetaijiquanbodytypemainpointofthe“

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