功能動作篩查與訓練在石家莊市青少年業(yè)余跳遠訓練中的應用.pdf

1、中圖分類號：G8233UDC：700密級：公開學校代碼：10094訶I二解為尤學碩士學位論文(學歷體育碩士)功能動作篩查與訓練在石家莊市青少年業(yè)余跳遠訓練中的應用ApplicationoffunctionalmovementscreenionShijiazhuangyouthamateurlongjumpathletes’training研究生姓名：張晁赫指導教師：姜玉興副教授學科專業(yè)：運動訓練研究方向：田徑教學訓練理論與實踐論文開題目

2、期：2013年12月1日摘要跳遠項目是最古老的競技運動之一，是備受人民喜愛的田徑項目，也是具有較大影響力的田徑比賽項目。跳遠是體能主導類快速力量項目，跳遠的身體素質訓練當中，以發(fā)展速度、快速力量為核心，耐力柔韌為基礎。近幾十年，隨著科學技術的發(fā)展，越來越多的先進技術在競技運動領域得到應用，使體育訓練理論不斷地得到完善和發(fā)展，加深了教練員和運動員對跳遠項目的認識，促進了專項訓練手段和專項運動技術的發(fā)展與完善。越來越多的體育科研人員參與到跳

3、遠項目的研究中來，運用各種先進科學技術方法和研究手段，取得了豐富的理論研究成果。由于我國特殊的訓練體制，在跳遠訓練中存在許多問題：青少年運動員在剛一接觸訓練時，就確立了專項，基礎練習也與專項密切相關，造成了我國運動員基本運動能力差；過早的接受專項化訓練，在訓練中忽視基礎訓練導致了我國運動員運動生涯較短，成年后無法提高運動成績。FMS(功能動作篩查)是一個預測體系，通過一個可靠的七步驟觀察和三個排除性測試，對基本動作模式、動作局限、動作不

4、對稱進行確認、分級和排序?！皠幼骱Y查”為現(xiàn)代運動訓練建立起一個運動訓練的底線，如果運動員在賽季開始前的篩查中出現(xiàn)疼痛，這名運動員就需要醫(yī)學幫助，需要臨床檢查，需要評價動作模式不良狀態(tài)，需要提供動作糾正訓練，進而減小和排除運動損傷的危害。功能動作篩查是針對基礎體能的測試方法，目的是篩選體能發(fā)展的限制性因素，根據(jù)篩查結果，進行針對性的矯正訓練，提高動作質量，提高運動員的基本運動能力，為專項訓練打好基礎。本文采取文獻資料法、測量法、實驗法、數(shù)