通過健美操教學(xué)提高高校學(xué)生心理健康水平初探.pdf

1、Y 6 9 0 5 7 0通過 健 美操 教 學(xué) 提 高 高 校學(xué) 生 心 理 健 康 1 . 1 ' “初探通過健美操教學(xué)提高高校學(xué)生心理健康水平初探研 究 生: 張 丹指導(dǎo)教師: 何敏學(xué) 教授專 業(yè): 課程與教學(xué)論 ( 休育)研 究 方 向 ， 休育 教 學(xué) 論中文摘要 本文運(yùn)用心理測試的方法對(duì)高校學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)員組和普通大學(xué)生組兩個(gè)參加體育運(yùn)動(dòng)程度不同的群體進(jìn)行相關(guān)的心理健康指標(biāo)測試，找出健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與心理健康的關(guān)系。

2、 并對(duì)兩個(gè)對(duì)照組之間的心理健康水平 和差異狀況進(jìn)行比 較分析。 研究 結(jié)果表明兩個(gè)對(duì)照組的心理健 康水平存在顯著差異. 高校學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)員組的總體水平明顯高于普通大學(xué)生組， 說明健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)提高學(xué)生心理健康水平作用明顯， 進(jìn)而為引導(dǎo)學(xué)生積極參加健身和健心活動(dòng)提供理論依據(jù)。關(guān)鍵詞 健美操 高校學(xué)生 心理健康前言有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的健心效應(yīng)方面的研究近年來開始受到重視， 越來越多的研究說明， 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有良好的調(diào)節(jié)和治療作用。體育運(yùn)動(dòng)心

3、理學(xué)導(dǎo)源于心理學(xué)與實(shí)際生活相結(jié)合的勞 動(dòng)管 理或產(chǎn)業(yè)心理等心理學(xué)研究， 體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在心理學(xué)領(lǐng)域中是最年輕的一個(gè)分支。如諾瑟( 1 9 9 0年) 、 彼特魯羅( 1 9 9 1 年) 、 拉方丹( 1 9 9 2 年) 等人的研究成果都證明了 體育 運(yùn)動(dòng)( 包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)) 對(duì)焦慮、 憂郁等不良的情緒狀態(tài)有顯著的調(diào)節(jié)作用， 對(duì)焦慮癥、 憂郁癥等有顯著的治療效果。l i r a w l e y ( 1 9 7 3 ) 等人的研

4、究證明， 經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)更易與他人形成親密的關(guān)系。E l l i s ( 1 9 7 3 ) 的研究認(rèn)為， 體育運(yùn)動(dòng)是使中樞神經(jīng)系統(tǒng)激活水平達(dá)到愉快狀態(tài)的最佳途徑。體育的活動(dòng)過程， 不僅是身體完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的過程. 同時(shí)也是一種 高度思維的過程， 伴有大量的 認(rèn)知活動(dòng)。緊 張的體育運(yùn)動(dòng) 特別是在竟技運(yùn)動(dòng)中通過健美操教學(xué)提高高樸學(xué)’ 書\ 理趣康水平初探意 與壓 抑， 盡情 享受健美操運(yùn)動(dòng) 所帶來的歡樂， 得到內(nèi)心 世界的 安寧， 從而

5、具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。隨著社會(huì)的進(jìn)步， 改革開放的不斷深入， 現(xiàn)代學(xué)生參加體育鍛煉過程中所表現(xiàn)出 來的 ‘ 求新心 理， 以及求 趣、 求知、 求動(dòng)” 的心 理活動(dòng)， 使昔日 的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及教學(xué)已不能滿足他們的需求， 他們需要新的時(shí)代氣息， 需要新的體育活動(dòng)方式， 而健美操作為一項(xiàng)正在我國 蓬勃興起的新興體育項(xiàng)目 ， 以豐富的內(nèi) 涵、 運(yùn)動(dòng)性和藝 術(shù)性的 有機(jī)結(jié)合及鮮明的節(jié) 奏， 多 變化的動(dòng)作， 滿足了當(dāng)今學(xué)生的心理特點(diǎn)和

6、精神需求。健美操具有體育運(yùn)動(dòng)以身體活動(dòng)為方式， 以身心健康發(fā)展為理想， 能促進(jìn)參 與者感受到他人的相互關(guān)系， 獲得適應(yīng)社會(huì)的能力。因此， 在健美操運(yùn)動(dòng)過程中要 以 心理活動(dòng)規(guī)律為依據(jù)， 正確認(rèn)識(shí)和解 決在健美操活動(dòng)中出 現(xiàn)的心理現(xiàn)象及其反 映的間 題， 加強(qiáng)健美操 教學(xué)中 心理健康問題的 探究， 為引導(dǎo)學(xué)生積極參加健美操運(yùn) 動(dòng)提供理論依 據(jù)。1 . 2 健關(guān)操運(yùn) 動(dòng)的 心理效應(yīng)現(xiàn)代化社會(huì)的發(fā)展對(duì)人們的身體健康提出了更高的要求， 應(yīng)運(yùn)而生

7、的《 全民健 身 計(jì)如 綱要) 對(duì)于提高國人 身體素質(zhì)、 豐富充實(shí)業(yè)余文化正在發(fā)展著巨大作用. 因 此 對(duì)高等院校的 體育教學(xué)也產(chǎn) 生了巨 大的影響。 專家學(xué)者從社會(huì)學(xué)范疇及個(gè)體的生物、 生理學(xué)視角對(duì)大學(xué)生參加健美操運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)和價(jià)值進(jìn)行了深入細(xì)致的探討 研究， 表明健美操運(yùn)動(dòng) 是通過運(yùn)動(dòng)使健美操練習(xí)者達(dá)到增進(jìn)健康， 培養(yǎng)正確體態(tài)，在 塑造 高雅氣 質(zhì)和陶 冶美的 情操的同時(shí)， 還具有其獨(dú)特的科學(xué)性、 針對(duì)性和系統(tǒng)性。但是， 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)

8、大學(xué)生在其心理方面的效應(yīng)如何呢?該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在其心理方面是否與其在身體方面的效益具有同等重要的作用。健美操運(yùn)動(dòng)具有哪能些獨(dú)特心理效應(yīng)等等， 這一方面的系統(tǒng)研究卻較少報(bào)道。事實(shí)證明， 健美操運(yùn)動(dòng)有益于心、 身雙健， 其心理方面的效應(yīng)與身體方面的效應(yīng)具有同等重要的地位， 若忽略了健美操運(yùn)動(dòng)的心理效應(yīng)， 該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可能因健身主體缺乏內(nèi)在動(dòng)力或心理動(dòng)力不足而失去其吸引力。鑒于此， 本文擬從心理健康的角度， 闡述大學(xué)生從事健美操運(yùn)動(dòng)的心理動(dòng)因， 力求

9、說明大學(xué)生在從事健美操運(yùn)動(dòng)過程中， 獲取增進(jìn)健康、 優(yōu)美形體的微觀效應(yīng)的同時(shí)， 完全可以達(dá)到最佳的心理效應(yīng)。近年來， 有關(guān)大學(xué)生心理健康間題已成為有關(guān)方面關(guān)注的焦點(diǎn)， 大量調(diào)查研究表明， 在當(dāng)代大學(xué)生中， 心理衛(wèi)生方面的問題十分突出， 心理健康問題在大學(xué)生中具有普遍性。任何一門學(xué)科不是孤立的， 個(gè)性心理學(xué)原是普通心理學(xué)中的一個(gè)重要的組成部分， 教育心理學(xué)并不直接講授個(gè)性傾向性和個(gè)性特征， 但教育( 包括體育教育) 一個(gè)重要目標(biāo)就是培養(yǎng)學(xué)