太極拳的傳統(tǒng)養(yǎng)生哲理研究.pdf

1、中國傳統(tǒng)文化博大精深、歷史悠久,千百年來對傳統(tǒng)養(yǎng)生體育產生了重大而深遠的影響。在中國傳統(tǒng)文化的浸染之下,傳統(tǒng)養(yǎng)生體育吸收了許多傳統(tǒng)文化中哲學范疇的思想,如“天人合一的整體觀”、“太極學說”等等,從而形成了注重內在的倫理道德修養(yǎng)和精神境界提升的極具東方特色的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項目和獨特的體育理論。太極拳作為傳統(tǒng)養(yǎng)生體育的杰出項目代表,是中華民族傳統(tǒng)醫(yī)學理論、中國古典哲學與藝術、武術、氣功引導術等的完美結合。其拳理來源于《黃帝內經》、《黃庭經》、

2、《易經》、《紀效新書》等中國傳統(tǒng)醫(yī)學、哲學、武術等經典名著,在其長期演變和發(fā)展的過程中又吸收了道家、儒家、佛教等文化的合理內容的一種注重內外兼修的養(yǎng)生拳術。太極拳既自然又高雅,在練習的過程中不僅可以親身體會到音樂的美妙韻律,哲學的豐富內涵,優(yōu)美的身體姿態(tài),如詩如畫的意境。還可以達到強身健體,修身養(yǎng)性,祛病延年的目的。太極拳通過人自身的姿勢調整、呼吸鍛煉、意念控制,使身心融為一體,達到增強人體各部分機能,誘導和啟發(fā)人體內在潛力,起到防病、

3、治病、益智、延年的作用,對神經系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等各系統(tǒng)均具有良好的保健和醫(yī)療作用。
　　中國5000多年的發(fā)展孕育了豐富多彩的民族文化,形成了獨具特色的社會文化環(huán)境。太極拳作為中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分,從誕生到現(xiàn)在已經有三百多年的歷史了,在其演變和傳播的過程中深受中國傳統(tǒng)理論的影響,因其具備的重要養(yǎng)生作用而受到全世界各國人民的廣泛熱愛。太極拳是中國傳統(tǒng)文化的一部分,弄清楚傳統(tǒng)理論和太極拳的關系,對促進太極拳的

4、發(fā)展和太極拳在全民健身活動中的推廣有著極其重要的意義。因此,從中國傳統(tǒng)理論與太極拳的內在關系來研究太極拳養(yǎng)生是一種比較科學嚴謹?shù)姆椒ā１疚倪\用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法對太極拳的傳統(tǒng)養(yǎng)生哲理進行了較為詳細的分析,力求從理論和實踐兩個方面對太極拳提出具體的指導建議和科學的練習方法。通過研究得出如下結論:太極拳中的動靜、剛柔、開合、虛實、陰陽等理論來自于太極學說,無論是技術還是理論處處都深受太極學說的影響。太極拳通過均勻呼吸、和緩柔軟