廣場(chǎng)舞對(duì)老年女性平衡能力的影響研究.pdf

1、研究目的:本文通過對(duì)參與廣場(chǎng)舞鍛煉的實(shí)驗(yàn)組和沒有參與鍛煉的對(duì)照組老年女性的動(dòng)靜態(tài)平衡能力的指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析，從不同角度分析從事廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)老年女性平衡能力的影響。
　　研究方法:為達(dá)到上述目標(biāo)本研究以南師大周邊社區(qū)的60名無(wú)心血管疾病和運(yùn)動(dòng)性功能障礙的老年女性健身愛好者，選定國(guó)家體育總局新推出的廣場(chǎng)舞“小蘋果”作為訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)行12周的訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組每周周一到周五任意三天時(shí)間在南京師范大學(xué)附近的健身場(chǎng)所進(jìn)行時(shí)長(zhǎng)為70分鐘的“廣場(chǎng)舞運(yùn)

2、動(dòng)干預(yù)，為期12周，對(duì)照組按照原有的個(gè)人運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行12周。對(duì)兩組受試者在實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行平衡能力測(cè)試。
　　研究結(jié)果:在靜態(tài)平衡能力Footscan單足站立測(cè)試實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后兩組進(jìn)行對(duì)比分析，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組受試者靜態(tài)平衡能力無(wú)顯著性變化;實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的靜態(tài)平衡能力好于對(duì)照組受試者;實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組受試者靜態(tài)平衡能力得到有效改善;對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后靜態(tài)平衡能力前后無(wú)顯著性變化。動(dòng)態(tài)平衡能力起立-走實(shí)驗(yàn)測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)組前和對(duì)