懸吊訓(xùn)練對(duì)青年人群肌肉疲勞程度的肌電特征分析.pdf

1、目的:
　　表面肌電圖的應(yīng)用已經(jīng)得到了廣泛認(rèn)可，特別是在醫(yī)療與體育科學(xué)研究領(lǐng)域，目前已經(jīng)成為體育研究的常用技術(shù)和指標(biāo)。本文通過(guò)對(duì)懸吊練習(xí)與平地練習(xí)的比較，針對(duì)完成這兩種練習(xí)參與的肌肉進(jìn)行表面肌電的疲勞程度分析，了解懸吊練習(xí)與平地練習(xí)的區(qū)別，從中找到科學(xué)的依據(jù)，對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員和教練員，大眾健身人群提供相關(guān)的數(shù)據(jù)理論支持與技術(shù)幫助。
　　方法:
　　本文選取正常形態(tài)，身體健康的男大學(xué)生青年40人，應(yīng)用無(wú)線便攜式8導(dǎo)表面機(jī)電儀

2、和無(wú)線心率測(cè)試系統(tǒng)，對(duì)受試者的三角肌、肱三頭肌、胸大肌和腹直肌進(jìn)行肌電信號(hào)與運(yùn)動(dòng)狀態(tài)心率的采集。通過(guò)相關(guān)的軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的截取與分析。根據(jù)懸吊練習(xí)的特點(diǎn)，結(jié)合大眾健身的簡(jiǎn)易動(dòng)作，設(shè)計(jì)出四個(gè)動(dòng)作模式進(jìn)行測(cè)試。
　　結(jié)果:
　　對(duì)四種動(dòng)作對(duì)人體四個(gè)部位的肌肉進(jìn)行肌電疲勞特征分析，1.俯臥撐動(dòng)作在懸吊組與平地組均具有顯著的疲勞特征，兩種練習(xí)方法均可鍛煉胸大肌，肱三頭肌。2.仰臥起坐動(dòng)作的疲勞特征不具有顯著特征，也就是說(shuō)，對(duì)于仰臥起坐

3、動(dòng)作來(lái)說(shuō)兩種練習(xí)方法均沒(méi)有特別的幫助。3.側(cè)位舉動(dòng)作在懸吊組當(dāng)中具有顯著意義，該組可以應(yīng)用這個(gè)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，不僅可以增加核心部位的力量，而且同時(shí)增加上肢的力量，平地組沒(méi)有其效果。
　　結(jié)論:
　　從整體動(dòng)作對(duì)肌肉群的肌電特征分析來(lái)看，懸吊練習(xí)對(duì)核心部位肌肉力量的發(fā)展效果更為有效，建議各體育單位可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的實(shí)際情況和專項(xiàng)特點(diǎn)，采用懸吊練習(xí)進(jìn)行有針對(duì)性訓(xùn)練?？梢灾谱骱?jiǎn)易懸吊繩進(jìn)行推廣，發(fā)展大眾體育鍛煉?？梢愿鶕?jù)健身?xiàng)l