北京市瑜伽館會員練習(xí)行為研究.pdf

1、瑜伽起源于印度,和我國古老的氣功有一定的歷史淵源,如今它正以一種傳統(tǒng)的健身項目走進大眾的視野,并被越來越多的人所接受。然而隨著瑜伽的盛行發(fā)展,一些負(fù)面的報道也茲然產(chǎn)生。一方面是瑜伽的大肆宣傳,另一方面是瑜伽的負(fù)面報道。看來亟需為瑜伽來正名,讓它得到科學(xué)、正確的引導(dǎo)、讓更多的人接納它。本文依據(jù)瑜伽的特點以及瑜伽會員練習(xí)行為的特點,對目前北京市瑜伽館會員練習(xí)瑜伽的現(xiàn)狀進行描述,并提出一些建設(shè)性的對策,以期為提高會員練習(xí)瑜伽的科學(xué)性和正確性上

2、提供理論依據(jù)和參考。本研究以北京市18所瑜伽館會員的練習(xí)行為為研究對象,通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、觀察法等科研方法對會員練習(xí)行為的現(xiàn)狀及影響因素進行調(diào)查和分析,得出以下結(jié)論:1、北京市瑜伽館會員年齡80％為20-40歲,90%是女性會員。94%的會員練習(xí)瑜伽年限在一年以上;63%的會員每次練習(xí)瑜伽的時間為1-2小時;33%的會員一周練習(xí)一次瑜伽;67%的會員在課堂外不會自己再主動練習(xí)。2、長期練習(xí)瑜伽存在正面和

3、負(fù)面兩種效果。正面效果為:60%會員感覺柔韌性提高,39%會員感覺精神狀態(tài)得到改善;負(fù)面效果為:1%會員感覺身體出現(xiàn)疼痛,2%會員感覺身體疼痛感有加重的傾向。3、會員練習(xí)瑜伽的動機經(jīng)過量化處理最終獲得4類主要因子,分別為追求健康生活因子、改善身體形態(tài)因子、易于習(xí)練因子、社會宣傳因子。追求健康生活因子包括平和心態(tài)、保持健康、尋求一種生活方式、減壓、康復(fù)醫(yī)療;改善身體形態(tài)因子包括減肥、塑型、提高柔韌;易于習(xí)練因子包括簡單易學(xué)和不易疲勞;社會