長春市社區(qū)居民開展傳統(tǒng)保健體育的現(xiàn)狀調(diào)查分析.pdf

1、傳統(tǒng)保健體育運動是我國古代勞動人民經(jīng)過幾千年的實踐繼承和發(fā)展起來的具有防病治病功能的保健體育形式。它是以導引、五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)，太極拳為主線逐漸形成與發(fā)展起來的保健體育形式。它對中華民族的繁衍生息起到了極其重要的作用。傳統(tǒng)保健體育與中國其它傳統(tǒng)保健體育的主要不同點是傳統(tǒng)保健體育運動的各種功法以柔和緩慢、協(xié)調(diào)連貫、以意識引導動作、身心兼修的體育運動形式，不論男女老少，身體健康與否都可以練習，并且能達到防病治病、延年益壽的作用，而其它

2、傳統(tǒng)保健體育項目，如武術(shù)中的拳、刀、槍、棍、舞龍舞獅、龍舟等項目，它的動作幅度大、動作快，只適宜體質(zhì)強壯的人練習，一套動作結(jié)束后總是氣喘噓噓，不適宜中老年人群及有病的人群練習，因此傳統(tǒng)保健體育在我國的普及程度非常高，在國際的影響非常大，很多西方發(fā)達國家都在開展這項運動，我國大中城市中參加晨練的大多數(shù)中老年人都是以傳統(tǒng)保健體育項目進行健身運動的，我作為中醫(yī)院校的體育教師多年來從事傳統(tǒng)保健體育的教學與訓練工作，感到傳統(tǒng)保健體育是全民健身運動

3、中最有針對性的一項增強體質(zhì)的宏偉工程。隨著《全民健身》計劃的不斷深入，人們的健康意識不斷提高，傳統(tǒng)保健體育作為中華民族優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，越來越受到人們的重視，時代在發(fā)展，社會在進步，更多的人們不僅僅是在物質(zhì)上獲得享受，更多的是在精神上的追求。傳統(tǒng)保健體育運動已經(jīng)成為新世紀、新人類生活中不可缺少的重要組成部分，健康、長壽、休閑、娛樂己成為人們生活的主旋律，為了進一步宏揚我國的寶貴文化遺產(chǎn)，使這項運動更好地為大家服務(wù)，本文試圖通過傳統(tǒng)保健體育