對青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項(xiàng)力量和專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練的探究.pdf

1、本文以專項(xiàng)力量訓(xùn)練（負(fù)重支撐單腿跳和立定三級跳遠(yuǎn)）和專項(xiàng)速度訓(xùn)練（五十米跑和全程助跑速度）對青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員成績的影響為出發(fā)點(diǎn)，詳細(xì)論證作為三級跳遠(yuǎn)專項(xiàng)訓(xùn)練在實(shí)現(xiàn)提高三級跳遠(yuǎn)成績目的中的實(shí)質(zhì)性作用。研究以專項(xiàng)力量訓(xùn)練（負(fù)重支撐單腿跳和立定三級跳遠(yuǎn)）和專項(xiàng)速度訓(xùn)練（五十米跑和全程助跑速度）對青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員成績的影響為主線，介紹了三級跳遠(yuǎn)專項(xiàng)能力訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀、趨勢以及存在的問題，簡要概述了三級跳遠(yuǎn)成績與負(fù)重支撐單腿跳和立定三級跳

2、遠(yuǎn)與五十米跑和全程助跑速度五者各自的特點(diǎn)和訓(xùn)練方法等內(nèi)容，進(jìn)而運(yùn)用實(shí)踐法、資料搜集法、調(diào)查訪問法、數(shù)據(jù)整理法、橫向比較等方法，重點(diǎn)對煙臺市體校30名年齡在14-16歲的三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員進(jìn)行了調(diào)查研究，隨機(jī)分為A組（專項(xiàng)力量訓(xùn)練組）、B組（專項(xiàng)速度訓(xùn)練組）和對照組，進(jìn)行16周的鍛煉。實(shí)驗(yàn)前后測定三級跳遠(yuǎn)成績、負(fù)重支撐單腿跳、立定三級跳遠(yuǎn)、五十米跑、全程助跑速度等指標(biāo)，觀察不同的專項(xiàng)訓(xùn)練對青少年三級跳遠(yuǎn)成績及相關(guān)素質(zhì)的影響。
　　 結(jié)

3、果:
　　 (1)A組（專項(xiàng)力量訓(xùn)練組）的立定三級跳遠(yuǎn)成績和負(fù)重支撐單腿跳的成績有顯著性的提高(P＜0.01)，B組（專項(xiàng)速度訓(xùn)練組）的立定三級跳遠(yuǎn)和負(fù)重支撐單腿跳的成績也有提高(0.01＜P＜0.05)，但C組（對照組）的成績沒有顯著性變化。實(shí)驗(yàn)后，A組和B組、A組和C組相比三級跳遠(yuǎn)成績有顯著性提高(P＜0.01)。
　　 (2)B組實(shí)驗(yàn)前后五十米起動跑和全程助跑速度都有顯著性變化(P＜0.01)，A組和C組五十米起動

4、跑成績和全程助跑速度成績沒有顯著性變化，但有提高趨勢;實(shí)驗(yàn)后B組和A組成績、B組和C組成績的差異具有高度顯著性(P＜0.01)，A組和C組的成績沒有差異性(P＞0.05)。
　　 (3)A組、B組實(shí)驗(yàn)前后的三級跳遠(yuǎn)成績都有差異，但B組的差異具高度顯著性(P＜0.01);實(shí)驗(yàn)后B組和A組、B組和C組的三級跳遠(yuǎn)成績有明顯差異(P＜0.01)，實(shí)驗(yàn)后A組和C組的成績有顯著性差異。
　　 結(jié)論:
　　 (1)16周的專項(xiàng)