我國(guó)高水平男子1500米跑運(yùn)動(dòng)員全程速度分配特點(diǎn)的研究.pdf

1、中跑也稱"中距離跑"，它是中長(zhǎng)跑(middle and long distance race)的分屬。中跑屬于800米以上距離的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。中距離跑項(xiàng)目有男、女800米和1500米，是歷史悠久且開(kāi)展普遍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1836年以前在英國(guó)就開(kāi)始了這個(gè)項(xiàng)目的比賽。1896年，在雅典舉行的第一屆奧運(yùn)會(huì)上，男子800米和1500米跑被列入正式比賽項(xiàng)目。后來(lái)中長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在世界各國(guó)相繼開(kāi)展起來(lái)。中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)于1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后傳入我國(guó)。1910

2、年舊中國(guó)第一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)立了880碼跑。到1948年舊中國(guó)第七屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目?jī)H有男子800米、1500米和10000米。新中國(guó)成立后，中跑的運(yùn)動(dòng)水平提高得比較快，但由于起點(diǎn)低，因此和世界先進(jìn)水產(chǎn)仍有較大差距。我國(guó)在20世紀(jì)五六十年代吸收了其他國(guó)家的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際，進(jìn)行了有計(jì)劃的系統(tǒng)訓(xùn)練，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)水于有較大幅度的提高。90年代遼寧"馬家軍"開(kāi)始崛起，從1993年曲云霞和王軍霞打破1500米、3000米和1000

3、0米三項(xiàng)世界紀(jì)錄開(kāi)始，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目上取得了輝煌成就，尤其女選手的運(yùn)動(dòng)成績(jī)尤為突出。我國(guó)的中跑訓(xùn)練，在70、80年代，已形成自己的訓(xùn)練體系。
　　中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)水平的持續(xù)提高與不斷采用科學(xué)訓(xùn)練方法有直接關(guān)系。這些科學(xué)訓(xùn)練方法是以運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)生化、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等諸多學(xué)科理論為基礎(chǔ)的，因而能最大限度地挖掘人體機(jī)能潛力，創(chuàng)造出優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和紀(jì)錄。中跑的發(fā)展大體可分為三個(gè)階段。第一階段，30年代中期（1936年）以前:隨著英國(guó)出現(xiàn)中跑

4、的競(jìng)賽，許多國(guó)家也相繼開(kāi)展起來(lái)。這個(gè)階段的主要訓(xùn)練手段是長(zhǎng)時(shí)間的勻速跑和節(jié)奏跑。第二階段，30年代中期到70年代初（1936-1971年）:在這三十多年里，出現(xiàn)了許多訓(xùn)練體系和方法，中跑的運(yùn)動(dòng)水平得到了大幅度的提高，這個(gè)階段主要的訓(xùn)練手段是"法特萊克跑"(fartlek)以及間歇跑和重復(fù)跑。第三階段，70年代初至90年代初(1972-1993):這個(gè)階段，雖然沒(méi)出現(xiàn)新的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練體系，但許多國(guó)家的教練員結(jié)合本國(guó)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，發(fā)展自己

5、的訓(xùn)練方法，使之更加科學(xué)化。
　　本文通過(guò)對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)資料的查詢，對(duì)國(guó)內(nèi)男子優(yōu)秀中跑運(yùn)動(dòng)員和教練員的訪談，以及對(duì)當(dāng)今世界先進(jìn)競(jìng)賽水平的觀察，總結(jié)出目前我國(guó)中距離跑比賽全程速度分配安排和賽前訓(xùn)練主要存在以下幾方面的問(wèn)題:首先，中距離跑運(yùn)動(dòng)員比賽全程速度分配戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，要根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)而制定。因?yàn)闊o(wú)論是從全程速度分配模式特點(diǎn)、專項(xiàng)能力與速度能力、參賽理念和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀中跑運(yùn)動(dòng)員相比都存在較大的差距。其次，中距離跑比賽全

6、程速度分配極其難以控制，賽前專項(xiàng)訓(xùn)練中如果不受外界不影響情況下，按照自定節(jié)奏（領(lǐng)跑者）能跑出理想成績(jī)，但比賽中往往都無(wú)法表現(xiàn)出來(lái)，不能發(fā)揮出最好的運(yùn)動(dòng)水平，許多運(yùn)動(dòng)員由于比賽中全程速度分配不當(dāng)，導(dǎo)致比賽失利的例子很多。最后，在賽前準(zhǔn)備階段的負(fù)荷量與強(qiáng)度的訓(xùn)練，和賽前強(qiáng)化階段的負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練，國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比也存在較大的差距。因此研究世界男子優(yōu)秀中距離跑運(yùn)動(dòng)員全程速度分配的特點(diǎn)，同時(shí)分析我國(guó)優(yōu)秀男子中距離跑選手比賽中全程各段落