中國柔道運動實戰(zhàn)技術(shù)訓練理論與方法研究.pdf

1、本文采用文獻研究、資料查詢、訓練比賽過程分析、專家訪談、問卷調(diào)查、國內(nèi)外著名柔道運動員個案分析等方法進行研究，得出以下結(jié)論： 1. 通過對國內(nèi)外柔道運動技術(shù)的發(fā)展變化和技術(shù)特點進行分析研究，發(fā)現(xiàn)柔道運動技術(shù)的發(fā)展趨勢具有如下特點：柔道比賽中進攻技術(shù)向直接化、多元化、技術(shù)鏈的方向發(fā)展；柔道技術(shù)的成功對于力量和速度的依賴性加大；柔道技術(shù)的“不規(guī)范”程度加大。 2. 專項力量是柔道實戰(zhàn)技術(shù)訓練的基礎、專項速度是柔道實戰(zhàn)技術(shù)訓練

2、的關(guān)鍵專項耐力是柔道實戰(zhàn)技術(shù)成功的保障、專項判斷能力是柔道實戰(zhàn)技術(shù)成功的重要砝碼、專項反應是柔道實戰(zhàn)技術(shù)成功的必要條件、專項靈敏是柔道實戰(zhàn)技術(shù)成功的重要因素、專項智能的開發(fā)是培養(yǎng)高水平運動員的重要環(huán)節(jié)。 3. 柔道運動員在實戰(zhàn)中使用柔道技術(shù)進攻時，必須具備以下幾種條件之一才能施技成功：進攻技術(shù)的速度超過對方的防守速度、進攻技術(shù)的力量超過對方的抵抗力和破壞力的力量、準確地把握住進攻的時機、讓對手無法了解自己的進攻意圖、讓對方對自

3、己的進攻技術(shù)造成判斷上的失誤等五種情況。 4. 柔道實戰(zhàn)技術(shù)訓練的基本原則包括從實戰(zhàn)比賽出發(fā)的原則、多年系統(tǒng)訓練的原則、循序漸進的訓練原則、從非對抗性向?qū)剐杂柧毜脑瓌t、因人而異，區(qū)別對待原則、一般訓練同專項訓練相結(jié)合的原則。 5. 把位抓握與柔道投技技術(shù)的重新分類。由于柔道運動員在學習柔道技術(shù)的過程中容易掌握“同一把位”類別的柔道技術(shù)群，按把位抓握對柔道投技技術(shù)進行重新分類，可以縮短投技技術(shù)訓練的時間，同時便于組織

4、投技連絡進攻技術(shù)鏈和開發(fā)運動員的比賽思路。本研究中將柔道投技技術(shù)按照新的分類方法分成三大類別，共十五小類。 6. 柔道投技技術(shù)鏈及設計創(chuàng)新。在柔道比賽中，運動員使用進攻技術(shù)鏈發(fā)起進攻比采用單一的進攻技術(shù)形式威力更大。連絡技術(shù)鏈大多由同一把位技術(shù)類別的2—3個相關(guān)柔道技術(shù)組成，是將來比賽中運動員柔道技術(shù)的發(fā)展方向。本研究設計組合了22條柔道投技技術(shù)鏈。 7. 柔道投技技術(shù)的反攻技術(shù)設計與創(chuàng)新。反攻技術(shù)在柔道比賽中與進攻