動感活力健身操對中青年職業(yè)女性體質(zhì)指數(shù)、血脂成分和相關(guān)血清酶的影響.pdf

1、目的：通過自行設(shè)計的有氧健身操(根據(jù)選用的音樂命名為動感活力有氧健身操，簡稱動感活力健身操)結(jié)合營養(yǎng)干預(yù)研究對中青年職業(yè)女性體質(zhì)指數(shù)、血脂成分及相關(guān)血清酶的影響，以探討在健身房進行有氧健身操運動結(jié)合合理營養(yǎng)對于普通女性作為日常健身方法以增強體質(zhì)、增進健康、延緩衰老的意義。 方法：以17名在女子健身房通過動感活力健身操進行鍛煉的職業(yè)女性為研究對象，年齡在30-45歲之間，日常工作與生活均為輕體力活動，喜愛有氧健身操運動并且首次參加

2、該項運動，無長時間的健身史(3個月以上)，無嚴(yán)重疾病，身體基本健康，志愿配合實驗的要求參加本次研究。受試者利用業(yè)余時間在教練的帶領(lǐng)下練習(xí)動感活力健身操，每周四至五次，每次一個小時，共八周。同時，對健身者進行營養(yǎng)知識教育，制定平衡膳食方案，分發(fā)健身和營養(yǎng)干預(yù)計劃施行表格，督促健身者執(zhí)行。實驗前后分別測定其體重、體脂百分比、BMI、空腹CLU、TC、TG、APO-A、APO-B和、HDL-c、LDL-c、LDH、ALT、AST、HBDH、C

3、K、SOD的活性、NOS的活性。采用SPSS軟件系統(tǒng)進行統(tǒng)計分析。 結(jié)果：經(jīng)過八周的鍛煉同時結(jié)合營養(yǎng)干預(yù)，鍛煉者總體重、體脂百分比、BMI降低，呈極顯著性差異；TG明顯降低，APO-A、HDL-c有所升高；AST顯著升高，CLU、TC、APO-B、LDL-c、LDH、ALT、HBDH、CK無顯著性差異，血清SOD活性高于鍛煉前，NOS活性顯著高于鍛煉前。 結(jié)論：中青年職業(yè)女性堅持利用工作之余在健身房通過參加動感活力健身操