競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì).pdf

1、學(xué)校代碼10542密級(jí)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)Competitiveaerobicsathlete’Sspecialstrengthtrainingcontentsdesign指導(dǎo)教師姓名、職稱周建整塾撞學(xué)科專業(yè)重邊劍箜湖南師范大學(xué)學(xué)位評(píng)定委員會(huì)辦公室摘要競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)是在音樂伴奏下，通過難度動(dòng)作的完美完成，展示運(yùn)動(dòng)員連續(xù)表演復(fù)雜和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力。近幾十年來，隨著競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的迅速普及和發(fā)展，競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為國際、

2、國內(nèi)體育大賽的主要比賽項(xiàng)目之一，而且比賽的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人們?yōu)槿〉脙?yōu)異的比賽成績(jī)而對(duì)競(jìng)技健美操訓(xùn)練的各個(gè)方面進(jìn)行著廣泛的研究和深入的探索。競(jìng)技健美操專項(xiàng)力量訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員在各種比賽中取得優(yōu)異成績(jī)起著十分重要的作用，因此構(gòu)建健美操專項(xiàng)力量訓(xùn)練內(nèi)容顯得十分的重要。本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法以湖南省內(nèi)具有競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)隊(duì)的高校進(jìn)行調(diào)查研究，了解有關(guān)競(jìng)技健美操專項(xiàng)力量訓(xùn)練的基本情況，首先提出了健美操專項(xiàng)力量訓(xùn)練的構(gòu)建依

3、據(jù)，從基本動(dòng)作、難度動(dòng)作以及核心力量三個(gè)方面進(jìn)行了分析，道出了構(gòu)建專項(xiàng)力量訓(xùn)練的針對(duì)性、系統(tǒng)性、基礎(chǔ)性等原則，另外本研究著重分析了影響健美操專項(xiàng)力量訓(xùn)練的因素，包括運(yùn)動(dòng)技能的差別、運(yùn)動(dòng)員所處的具體訓(xùn)練周期以及運(yùn)動(dòng)員自身所處訓(xùn)練階段的發(fā)展優(yōu)勢(shì)等。最后分析構(gòu)建出競(jìng)技健美操專項(xiàng)力量訓(xùn)練的內(nèi)容體系，初步擬定了競(jìng)技健美操專項(xiàng)力量訓(xùn)練的基本框架，其中以指標(biāo)體系來進(jìn)行分類，共分為了三級(jí)指標(biāo)，一級(jí)指標(biāo)為靜力性力量與動(dòng)力性力量，二級(jí)指標(biāo)為上肢、軀干、下肢