競技健美操專項柔韌訓(xùn)練內(nèi)容體系構(gòu)建.pdf

1、競技健美操運動是在音樂伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續(xù)表演復(fù)雜和高強度動作的能力。近幾十年來，隨著競技健美操運動的迅速普及和發(fā)展，競技健美操運動已經(jīng)成為國際、國內(nèi)體育大賽的主要比賽項目之一，而且比賽的競爭越來越激烈，人們?yōu)槿〉脙?yōu)異的比賽成績而對競技健美操訓(xùn)練的各個方面進(jìn)行著廣泛的研究和深入的探索。競技健美操由于是以比賽的形式進(jìn)行，因此它可以分為三種類型的比賽，具體包括全國健美操比賽、全國職工健美操比賽、全國大學(xué)生健美操比賽

2、。競技健美操在練習(xí)場地的大小、練習(xí)人數(shù)的多少、特定動作及動作節(jié)奏的快慢等方面都有嚴(yán)格統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
　　 本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法，了解有關(guān)競技健美操專項柔韌訓(xùn)練的基本情況，分析構(gòu)建出競技健美操專項柔韌訓(xùn)練的內(nèi)容體系，初步擬定了競技健美操專項柔韌訓(xùn)練的基本框架，其中以指標(biāo)體系來進(jìn)行分類，共分為了四級指標(biāo)，一級指標(biāo)健美操專項柔韌訓(xùn)練內(nèi)容，二級指標(biāo)為動力性柔韌和靜力性柔韌訓(xùn)練內(nèi)容。三級指標(biāo)為具體的二級指標(biāo)的內(nèi)