競(jìng)技健美操體能的概念及其訓(xùn)練內(nèi)容的理論研究.pdf

1、 本研究依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等理論，采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、專(zhuān)家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，從系統(tǒng)論的多維角度出發(fā)，對(duì)體能的概念進(jìn)行了全方位的分析。提出了競(jìng)技健美操體能的概念，深入研究探索了競(jìng)技健美操專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的內(nèi)容。 研究結(jié)果顯示了體能對(duì)競(jìng)技健美操取得好成績(jī)起著至關(guān)重要的作用，闡明了競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)體能概念，它主要包括運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及與外界環(huán)境結(jié)合所表現(xiàn)出來(lái)的植物性與運(yùn)動(dòng)性神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能能力；同時(shí)它受

2、心理素質(zhì)及意志品質(zhì)等因素的影響。它是運(yùn)動(dòng)員能否在競(jìng)技健美操比賽中取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵因素。競(jìng)技健美操體能訓(xùn)練內(nèi)容的構(gòu)成因素主要包括：身體形態(tài)、動(dòng)作力度、整體力量、運(yùn)動(dòng)耐力、柔韌與協(xié)調(diào)和表現(xiàn)力。其中，表現(xiàn)力的訓(xùn)練是競(jìng)技健美操體能訓(xùn)練的獨(dú)特之處。競(jìng)技健美操的體能訓(xùn)練必須貫徹年訓(xùn)練周期的始終。教練員必須深刻理解影響健美操運(yùn)動(dòng)員體能水平構(gòu)成的主要因素，這是體能創(chuàng)新和持續(xù)提高的前提與基礎(chǔ)。只有這樣，使理論與實(shí)踐充分結(jié)合，理論指導(dǎo)實(shí)踐，才能在體能訓(xùn)練