乒乓球課程教學計劃

1、學而不思那么惘，思而不學那么殆興國一小乒乓球課程教學計劃（二、三年級）一、課程介紹乒乓球運動是我國開展比擬廣泛的一項球類運動、被譽為“國球”。乒乓球 運動量可大可小，不同年齡，不同性別和不同身體條件的人都可以參加活動。乒乓球運動，不僅可以開展學生的靈活性和協(xié)調(diào)性， 提高動作的速度和上下肢活動 的能力，改善心血管系統(tǒng)的機能，增強體質(zhì)，也有助于培養(yǎng)學生的勇敢頑強，機 智果斷，沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)。乒乓球運動可為同學未來工作增強交際、 交往手

2、段，為今后的工作打下良好的基礎。 乒乓球課是我校多年傳統(tǒng)的選項課， 該課上 課地點在室內(nèi)，擁有標準的球臺，不受風雨條件的限制。二、課的任務（一）二年級選項課：了解乒乓球運動特點、開展概況和規(guī)那么裁判法；初步掌握 乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)（推擋、擋球、搓球、正手攻球）；提高打乒乓球的興趣，增 加一般身體素質(zhì)與專項身體素質(zhì)練習方法和手段。 較好地掌握正手對攻、左推右 攻、中遠臺攻球等組合技術(shù)，提高比賽中運用不同組合技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)意識。 熟悉競 賽組織編

3、排工作和裁判工作。（二）三年級選修課：較系統(tǒng)的掌握乒乓球比賽中的戰(zhàn)術(shù)套路（推側(cè)撲、搓中突 擊、擺短、發(fā)球與接發(fā)球等戰(zhàn)術(shù)組合）?？梢灾贫ㄗ约旱挠柧氂媱?。有針對性的 提高比賽中的戰(zhàn)術(shù)銜接能力。增強組織小型比賽和裁判工作的能力。三、教學內(nèi)容與學時分配二年級選項課學時分配類別 教學內(nèi)容 學時理論知識專 4 理論局部 項知識單項 4技術(shù)組合技 40 技戰(zhàn)術(shù)實踐類 術(shù)一般身體 10素質(zhì)專項身 4 體能類 體素質(zhì)考核 4機動 4 其他2合計 72三年

4、級選修課學時分配第1頁，共8頁名師歸納總結(jié)精品學習資料 名師歸納總結(jié)名師歸納總結(jié)學而不思那么惘，思而不學那么殆60—69動作不夠正確，勉強完成50—59動作生硬，不能完成3、體能素質(zhì)（20%）（1） 一般身體素質(zhì)耐力：1000米（男）、800米（女）、12分鐘跑、越野跑、變速跑速度：100米、50米和跑的專門練習等力量：立定跳遠、引體向上、雙臂屈伸、屈臂懸垂（女仰臥起坐）（2）專項身體素質(zhì)①速度、靈敏和協(xié)調(diào)性加速跑、30米沖剌跑、3米往

5、返滑步和各種變向移動、徒 手做組合技術(shù)擊球動作、雙搖跳繩②專項力量與耐力利用鐵制球拍做定時或定量的技術(shù)動作、揮臂練習、三級蛙跳、 組合技術(shù)徒手擊球練習、1000米---1500米變速跑③循環(huán)練習（3）考核內(nèi)容和方法（4）評分標準考核內(nèi)容（20%） 考核方法3米往返移動（10%）以球臺兩個端線為準，右手觸摸一端，聽到口令，身體 隨即移動右手觸摸球臺另一端線，按 30秒內(nèi)能觸摸球臺端線的次數(shù)。（每觸摸兩次為一組，按組計算）雙搖跳繩（10%）