乒乓球二課計(jì)劃

1、乒乓球二課堂活動(dòng)計(jì)劃乒乓球二課堂活動(dòng)計(jì)劃2011201220112012上學(xué)期上學(xué)期李欣李欣一、指導(dǎo)思想：乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)同學(xué)非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)同學(xué)合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學(xué)個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)同學(xué)身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活。二、組織布置：建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，同學(xué)自愿報(bào)名教師賽選。三、訓(xùn)練任務(wù)：1、熟悉乒乓

2、球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球的基本賽規(guī)則。4、參與乒乓球競(jìng)賽。四、訓(xùn)練時(shí)間：每周六上午8：30—10：30五、訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校乒乓室六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對(duì)打練習(xí)。第十六周：競(jìng)賽小常識(shí)，進(jìn)行乒