神經衰弱吃什么好

1、神經衰弱吃什么好,,,神經衰弱的飲食調理對于緩解癥狀很有益處，因此神經衰弱吃什么食物好的問題備受廣大患者的關注。專家表示，神經衰弱的飲食要注意營養(yǎng)均衡、養(yǎng)心安神，神經衰弱吃什么食物要特別講究。那么，究竟神經衰弱吃什么食物好，專家給出了如下的建議： 1.主食：小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、糙米、燕麥、大豆及豆制品等。,,2.肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋以及及動物的腦類、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓等，海參、鵪鶉

2、蛋及牡蠣對神經衰弱調理亦有好處?！　?.蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等?！　?.水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素C的新鮮水果。,神經衰弱吃什么好,5.其他：白糖、紅糖、蜂蜜。神經衰弱吃什么好？相信大家都知道了，光靠食療對神經衰弱的效果還不是很大，如果可以。,,另外教大家做一個對神經衰弱的很好的食療方法，就是桂圓阿膠紅棗粥，那么如何做桂圓阿膠

3、紅棗粥才好吃呢？　　1、首先需要把粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分，然后呢取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里。將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解。,神經衰弱吃什么好,2、把洗好的桂圓肉去雜質，洗凈，紅棗洗凈去核;鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一?！　?、然后就加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;加入融化的阿膠攪勻即可。,,小編提醒大家，千萬要注意食物相克：粳米：唐?孟詵：“粳米不可