小學體育教案--立定跳遠

1、義務教育課程標準實驗教科書義務教育課程標準實驗教科書體育學案單位：單位：姓名：姓名：日期：日期：基本部分一、立定跳遠輔助練習一、立定跳遠輔助練習1、邊講解邊示范：兩腳自、邊講解邊示范：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽到屈膝，兩臂后舉，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)伸一

2、次，數(shù)3時兩臂用力上時兩臂用力上擺前腳掌用力向上蹬地前腳掌用力向上蹬地2、指揮練習，指出不協(xié)調、指揮練習，指出不協(xié)調動作并及時糾正動作并及時糾正二.立定跳遠練習立定跳遠練習方法：兩腳自然開立，兩腿方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習方舉。然后利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前最后雙臂

3、迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。保持身體平衡。重點：前腳掌用力蹬地起跳重點：前腳掌用力蹬地起跳動作配合協(xié)調。動作配合協(xié)調。1.指揮分組練習。學生明確指揮分組練習。學生明確立定跳遠動作要領，積極進立定跳遠動作要領，積極進行練習。行練習。隊形：分兩組進行練習隊形：分兩組進行練習2.教師巡視、糾錯教師巡

4、視、糾錯三、游戲。立定跳遠游戲練三、游戲。立定跳遠游戲練習：“猜拳行令”習：“猜拳行令”1.教師講解游戲方法及規(guī)教師講解游戲方法及規(guī)則：游戲過程中采用立則：游戲過程中采用立定跳遠的方法定跳遠的方法2組2名同學共同前進，相遇點同學共同前進，相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠前進，敗方的下一名學前進，敗方的下一名學以同樣的方法前進，方以同樣的方法前進，方法同前。直到有一名同法同前。直到有一名同學跳到對方端線，則本學跳到對方端線，

5、則本隊為勝利。一局比賽結隊為勝利。一局比賽結束。束。2.組織比賽。看哪一組時間組織比賽。看哪一組時間最快且動作完成最好為勝最快且動作完成最好為勝利，采用利，采用3局2勝制勝制2020’1010’3—52一、隊列同一、隊列同上：上：橫排橫向練習橫排橫向練習要求：要求：動作到位動作到位練習積極練習積極步調一致步調一致集中注意力集中注意力二、二、集中注意力集中注意力動作自然放松動作自然放松蹬地迅速有力蹬地迅速有力落地前伸小腿落地前伸小腿連跳時