俯臥撐速成訓(xùn)練集錦

1、2012年01月26日星期四設(shè)為主頁(yè)加入收藏幫助|留言交流|退出首頁(yè)閱覽室閱覽室館友館友我的圖書館我的圖書館俯臥撐速成訓(xùn)練集錦俯臥撐速成訓(xùn)練集錦(6周內(nèi)讓你能連續(xù)做滿周內(nèi)讓你能連續(xù)做滿100個(gè))sylq收藏于20110112閱讀數(shù)：1被轉(zhuǎn)藏：984公眾公開原文來(lái)源修改如何標(biāo)記批注俯臥撐速成訓(xùn)練集錦(6周內(nèi)讓你能連續(xù)做滿100個(gè))●體育健身2010121622:27:00閱讀405評(píng)論18字號(hào)：大中小訂閱熱點(diǎn)推熱點(diǎn)推薦?精美珍貴的奇石古硯

2、?好簡(jiǎn)歷的12要素?一網(wǎng)打盡高清晰絕世美圖...?國(guó)樂(lè)《絲...?經(jīng)典攝我們要練習(xí)俯臥撐！首先你必須完成練前測(cè)試（InitialTest），然后根據(jù)自己的等級(jí)在六周的詳細(xì)計(jì)劃中找到適合自己的方案進(jìn)行練習(xí)。每天分5個(gè)步驟，中間休息時(shí)間的長(zhǎng)短和俯臥撐次數(shù)都有非?？茖W(xué)化的設(shè)定。立志做到100俯臥撐的朋友一定要去看看初步測(cè)試在你決定投入并開始百俯臥撐項(xiàng)目前，你應(yīng)該獲取一些醫(yī)學(xué)信息，從你們的醫(yī)生聽一些建議，并開始俯臥撐測(cè)試。這個(gè)測(cè)試將識(shí)別出你的當(dāng)

3、前健康級(jí)別，并確定該怎么開始起始并如何計(jì)劃你們的俯臥撐訓(xùn)練程序。俯臥撐的年齡段與等級(jí)測(cè)試表年齡55歲段位標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐次數(shù)1050505261461261031529132411194304925442034550994574356461001507512465997150或更多125或更多100或更多個(gè)非常精彩的國(guó)外實(shí)踐...?高勝美舊情綿綿至...?【創(chuàng)業(yè)專欄】我創(chuàng)業(yè)的基...?山西小院打七手冊(cè)?落日余輝?中國(guó)式人脈?鹽、醬、醋的烹飪時(shí)