珍愛生命,拒絕香煙

1、,珍愛生命 遠(yuǎn)離香煙,指揮十七隊團(tuán)支部,指揮十七隊團(tuán)支部,,,,,,香煙對自己的危害,香煙對他人的危害,青少年抽煙問題,如何戒煙,倡議書,No Smoking!,香煙的有害成分,香煙是什么,煙草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯類物質(zhì)、鏈烷烴、類脂物質(zhì)等組成，同時還有一些生長過程中必需的營養(yǎng)物（如硝酸鹽等）以及某些污染物（如農(nóng)藥、重要金屬元素等）。煙草與別的植物不同這點是所含的萜烯類物質(zhì)比較豐富，即通常所

2、說的“蠟質(zhì)”或“尼古丁”。可以直接毒殺生命有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結(jié)果： 馬也經(jīng)不住注射8滴尼古丁，就會很快死亡； 活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地,香煙燃燒后是什么,吸煙者吸入香煙過程，是香煙在不完全燃燒過程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學(xué)反應(yīng)，形成大量新的物質(zhì)，其化學(xué)成分很復(fù)雜，從煙霧中分離出有害成分達(dá)3000余種，其中主要有毒物質(zhì)為尼古?。焿A）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香

3、化合物等一系列有毒物質(zhì)。在煙草中原有的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質(zhì)，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香煙，經(jīng)過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質(zhì)。,香煙是什么,那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢？ 每日吸卷煙一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體

4、的。此外紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機(jī)體吸收。吸煙引起急性中毒死亡的情況，時有發(fā)生。,吸煙對自己的危害,吸煙對口腔的危害吸煙對氣管的危害吸煙對肺的危害吸煙對紅血球的危害吸煙對免疫系統(tǒng)的危害吸煙可導(dǎo)致陽痿吸煙可導(dǎo)致心腦血管疾病吸煙的“好處”,吸煙對他人的危害,二手煙的危害三手煙的危害對兒童的影響對婦女的影響吸煙易引起火災(zāi),青少年抽煙問題,青少年抽煙低齡

5、化青少年抽煙的盲從性青少年抽煙的危害性,吸煙對肺的危害,左邊，一個吸煙者的肺，右邊是一個不吸煙者的肺。每天吸一包煙的人的肺，一生中至少比不吸煙者的肺多吸入5kg的毒性顆粒!,吸煙對肺的危害,在顯微鏡下, 焦油的纖維狀微粒,(僅僅一根香煙衍生物), 類似蟻丘。當(dāng)你抽煙時, 這些微粒將在肺的底部，在肺泡和一些比較稀薄的分枝中筑巢。,吸煙對紅血球的危害,紅血球的工作包括運(yùn)輸肺中的氧氣(O2)到身體中不同的細(xì)胞中，同時帶回二氧化碳到肺中(二

6、氧化碳= 細(xì)胞產(chǎn)生的廢物)。而香煙中包含的一氧化碳(CO), 則對紅血球有強(qiáng)烈黏附作用，阻止它們運(yùn)輸O2和二氧化碳,,最終導(dǎo)致身體的整個組織對氧氣吸收的減少。,吸煙對氣管的危害,細(xì)胞的纖毛的垂直切面(在支氣管)，它們具有防止塵土、微生物或分泌物入侵的功能，而煙草的煙將會破壞這些纖毛。,吸煙對口腔的危害,據(jù)調(diào)查，我國有 75%的 65歲以上 老 人 染 患 牙 周 病 ， 而 他 們當(dāng) 中 又 有 25%的 人 因 嚴(yán)重牙 周 病 而 令

7、 牙 床 骨 逐漸萎縮 ， 導(dǎo)致牙齒脫落 。 吸 煙人 士 口 腔 內(nèi)抵 抗 細(xì)菌能 力 降低 低 ， 使 牙 肉 容 易 受 細(xì) 菌 感 染 ， 有利于大 牙 垢 膜 的 形 成 。,舌頭長,毛,吸煙對免疫系統(tǒng)的危害,免疫系統(tǒng)有各種各樣的種類細(xì)胞吞噬和分解吸入的物質(zhì)。例如, 巨噬細(xì)胞 (白血球“道路清掃工”) 可以尋找和清除異樣微粒。煙草則會毒死巨噬細(xì)胞, 使肺對傳染和其它污染物更加敏感。,吸煙可導(dǎo)致陽痿,吸煙影響性功能　　吸煙會

8、影響血液循環(huán)，使生殖器血流量減少，進(jìn)而導(dǎo)致性喚起困難（包括男性和女性），2007年中國一項大規(guī)模調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，20％的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。,吸煙對心腦血管的危害,香煙中的尼古丁刺激腎上腺分泌腎上腺素，提高血壓，使心跳加速。心臟的負(fù)擔(dān)因而加重，加速心臟病的形成。 腎上腺素令血液中的脂肪酸上升，增加血的黏性，引起血凝塊，阻塞血管。,吸煙的好處,1、晚上開門睡覺也安全；2、惡狗見了也害怕3、永遠(yuǎn)年輕,趣聞,吸煙的三大好處,1、抽

9、煙歷史較長者，一般氣管都不會太健康，咳、喘均為家常便飯，晚上睡覺時咳的會更甚，即使有賊到，聽到房內(nèi)人還沒有睡，量他也不敢放馬進(jìn)去；2、有時咳的厲害，身子恐怕也難直起來，手中雖說沒有“武器”，但地下的石頭可多的多，惡狗見了不跑那才算怪哪；3、現(xiàn)在許多年輕人早已是老“煙民”了，若不抓緊回頭的話，“吸煙可導(dǎo)致40種致命疾病”不是專門留給別人的，自己也保不齊。早早得到“那世去了”，還不“永遠(yuǎn)年輕”？,吸煙對兒童危害,因為兒童的體重相對成人低

10、，同樣水平的有毒物質(zhì)對兒童造成的危害更大。又因為其活動特點，更容易近距離接觸殘留在環(huán)境中的有害物質(zhì)。由于嬰幼兒和兒童的免疫系統(tǒng)更脆弱，更容易暴露在“二手、三手煙”的危害中，當(dāng)他們在地板、地毯上爬行或玩耍時，很容易接觸到這些有害物質(zhì)；,皮膚吸收這些有害物質(zhì)后，最直接的后果就是引起嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)問題，如急性支氣管炎、哮喘等。,對婦女的危害,美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的 “吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些

11、與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機(jī)率比常人多出6倍。,二手煙的危害,「環(huán)境煙草霧」(EnvironmentalTobacco Smoke, ETS)，或「二手煙」 (Second-hand Smoke)，是來自香煙、煙斗或雪茄燃燒時所產(chǎn)生、以及吸煙 者在吸煙時呼出的一鐘混合煙霧。,三手煙的危害,三手煙是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙殘留物。美國能源部下屬伯克利勞倫斯國家實驗所的研究人員發(fā)現(xiàn)，

12、這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數(shù)月。他們首次評估了室內(nèi)環(huán)境下尼古丁接觸空氣中常見物質(zhì)后的反應(yīng)，,發(fā)現(xiàn)尼古丁與常見空氣污染物亞硝酸后反應(yīng)可形成強(qiáng)大的致癌物。室內(nèi)亞硝酸主要來自燃?xì)庠O(shè)備。,吸煙易引起火災(zāi),吸煙易誘發(fā)火災(zāi)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙者家庭成員發(fā)生燒傷的危險比無煙家庭成員高6.6倍。導(dǎo)致致命房屋火災(zāi)的各種原因中，吸煙占55%，位居首位。,吸煙易引起火災(zāi),哪些吸煙習(xí)慣易引起火災(zāi)一、躺在床上或沙發(fā)上吸煙。據(jù)統(tǒng)計，死于非命的吸煙者，大多出于這種

13、情況。二、隨手亂放點著的香煙。三、煙灰引起火災(zāi)。四、不管場合，隨手亂丟煙頭。五、在維修汽車和清洗機(jī)件時吸煙。,青少年抽煙低齡化,新華網(wǎng)北京09年5月31日專電（記者袁曄）一項針對青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國20%以上的初中生嘗試過吸煙，其中有相當(dāng)比例的人已表現(xiàn)出今后吸煙的傾向。,女生抽煙數(shù),男生抽煙數(shù),不抽煙數(shù),,,,青少年抽煙的盲從性,認(rèn)為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊伍，才能趕上“時代潮流”。青少年

14、模仿心理強(qiáng)，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計劃、制定偵破方案時都在抽煙，自己在模仿抽煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。,青少年抽煙的危害性,刺 激 哮 喘 病 及 提 高 呼 吸 困 難 等 疾病的發(fā)生幾率 提高氣管呼吸道感染的機(jī)會提高咳嗽幾率答五倍降低抵抗能力 降低體力:每天吸一支煙能使普通人跑5公 里 的 速 度 減 慢20秒 吸煙者更容易感到疲 倦 勞累及喘氣,如何戒煙,關(guān)于戒煙的四大疑問 疑問一：

15、 為什么有的人吸煙很厲害還能活八九十歲，有的人不吸煙卻短命？ 疑問二： 少吸煙、吸淡煙，危害會小些嗎?,疑問三： 吸煙可以緩解緊張情緒，可以提神，戒煙后怎么辦？疑問四： 戒煙后會生病嗎?,如何戒煙,不管你吸煙有多久，當(dāng)你停止吸煙時，幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險都減低了。例如，你得心臟病的機(jī)率會急速下降。經(jīng)過5年不吸煙之后，因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經(jīng)過15年不吸煙，這種危險已完全消失。,對吸煙所作的研究指出，

16、每5個吸煙者就有四人想停止吸煙，但是想停止吸煙的4 個人當(dāng)中，卻只有1個能設(shè)法停止吸煙。,如何戒煙,名人戒煙 　　1989年鄧小平辭去中央軍委主席的職務(wù)以后，出于健康考慮，他開始戒煙。對于一個有長期“煙史”的人來說，戒煙無疑是一件艱難的事。剛開始時，煙癮上來了，鄧小平似乎覺得心里發(fā)慌，又似乎覺得若有所失。為不使戒煙半途而廢，他就吃魚皮花生，以求轉(zhuǎn)移注意力。一天，兩天，兩個月……他逐漸把煙戒掉了。 　　“心里發(fā)慌、若有所失”是戒煙的最

17、難處。 　　由于毛澤東吸煙時間太長，戒煙經(jīng)過了一個艱難的歷程。起初每當(dāng)煙癮發(fā)作時，便抽出一根煙來銜在嘴里，或在手里不斷地擺弄著，或偶爾放到鼻前聞一聞。有一次，周總理同情地說：“主席，您實在熬不住就抽一根吧！”毛澤東聞言大笑，馬上將煙放下：“恩來，我已經(jīng)戒了嘛，不抽了！” 　　經(jīng)過很長一段時間的煎熬，毛澤東終于告別了香煙，直到去世都沒有吸一支煙。 　　為了身體和工作，馬克思毅然下決心戒煙。連他自己也不大相信，他如此嗜煙成癖，竟成功地

18、告別了煙斗和雪茄。,如何戒煙,,第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。第二步：下定決心，永不再回頭。第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。,第五步：你要享受不吸煙的樂趣！別忘記，你不吸煙，每周就可省下十幾或幾十元錢。第六步：在戒煙前期的數(shù)周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。,第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。,把你通常在24 小時期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點煙的時

19、間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯后一定來一支煙，或是開始一天工作前點支煙），登記在一張表上?；ㄉ蟽?、三周時間去研究，在什么時候及為什么你需要吸煙，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來愈關(guān)心你的吸煙動作，有助于為戒煙作好準(zhǔn)備。,第二步：下定決心，永不再回頭。,把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得

20、～試的事情。,第三步，選定戒煙日子,這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方法。如果戰(zhàn)友或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支持，抵抗煙癮，這對戒煙是很有好處的。,倡議書——珍愛生命 遠(yuǎn)離香煙,,親愛的同學(xué)們： 吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙已成為人類第一殺手?！妒澜缧l(wèi)生組織報告》指出，如不對吸煙加以控制，到2020年每年將有900萬人死

21、于與煙草有關(guān)的疾病。而我們周圍，卻有那么一些人深陷吸煙的泥沼，不能自拔，給自己和他人帶來很大危害。 軍人是一個崇高的職業(yè)，是國家的形象和盾牌。作為一名軍校學(xué)員，我們身負(fù)保衛(wèi)國家和人們生命財產(chǎn)的重任。我們有什么理由不戒煙。禁煙，而不是讓我們自己以及可愛的戰(zhàn)友受到傷害。 為此，我們團(tuán)支部發(fā)出以下倡議： 一.自覺遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，從自身做起，在有“禁止吸煙”標(biāo)志的場所不吸煙

22、。 二.增強(qiáng)自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。 三.不在別人面前吸煙，拒絕“二手煙”的危害。 四.抽煙的骨干們帶頭戒煙，并力勸身邊吸煙的同學(xué)戒煙。 五.禁止在教室、寢室、走廊等公共場所吸煙。 六.如發(fā)現(xiàn)在禁止吸煙的場所內(nèi)吸煙者，及時主動勸阻。 同學(xué)們，讓我們一起行動，讓教室、宿舍、公共場所不再烏