二十四節(jié)氣之大暑養(yǎng)生

1、節(jié)氣養(yǎng)生概論,二十四節(jié)氣修身的重要性:大暑,2024/3/6,,1,,,2024/3/6,,2,,,每年7月23日或24日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°時(shí)為“大暑”節(jié)氣。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，“大暑”表示炎熱至極。,夏至保健養(yǎng)生,夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)；夜臥早起，無(wú)厭於日；使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病,2024/3

2、/6,,4,夏三月,立夏到了立秋這三個(gè)月，一般呢，我們的立夏的日子是在五月初，五月四、五號(hào)，就開始立夏了，它中間呢經(jīng)過(guò)，同樣經(jīng)過(guò)六個(gè)節(jié)氣，立夏以后，立夏，小滿，芒種，然后夏至，然后大暑，小暑，這一共六個(gè)節(jié)氣，六個(gè)氣，我們講過(guò)了一氣是十五天，所以這三個(gè)月,2024/3/6,,5,秀,,2024/3/6,,6,無(wú)厭於日,,2024/3/6,,7,使氣得泄,,2024/3/6,,8,夏暑汗不出者，秋成風(fēng)瘧,,2024/3/6,,9,大暑節(jié)氣養(yǎng)

3、生,大暑是全年溫度最高，陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛證，是最佳的治療時(shí)機(jī)。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。具體方法：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，天灸等。,冬病夏治,每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，例如肺金寒濕、氣虛陽(yáng)弱的慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘類疾病，脾胃土虛寒沉積的慢性腹瀉、寒痛等疾病，腎陽(yáng)不足、寒濕客于筋骨關(guān)

4、節(jié)類的風(fēng)濕痹癥等陽(yáng)虛慢性疾病，三伏是最佳的治療時(shí)機(jī)。有上述慢性病，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)，把握自然的火候，同步細(xì)心調(diào)養(yǎng)身內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，借勢(shì)而調(diào)，重點(diǎn)防治。?,2024/3/6,,11,自然界五行與人體,夜睡貪涼易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎,原因：血管收縮快廢物排不出體外 別讓膝蓋受涼風(fēng)溫差大使機(jī)體快速降溫，導(dǎo)致肌肉血管收縮，血液循環(huán)受阻后，體內(nèi)代謝產(chǎn)物不能順利排出，會(huì)引起肌肉疲勞和酸痛。如果小風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間吹著膝蓋，可能誘發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等

5、。,南風(fēng)生于夏，病在心，俞在胸肋,,2024/3/6,,14,天池穴,,2024/3/6,,15,膻中,,2024/3/6,,16,捶胸頓足,,2024/3/6,,17,脅,,2024/3/6,,18,極泉穴,,2024/3/6,,19,,,2024/3/6,,20,溫差太大易激出腦中風(fēng),天氣炎熱，人體體表血管不斷擴(kuò)張，血液集于體表，心臟、大腦血液供應(yīng)量不足，很容易加重病情。從高熱狀態(tài)進(jìn)入低寒狀態(tài)，血管馬上收縮，導(dǎo)致血壓迅速升高，從而

6、使心腦血管疾病加重，甚至能造成生命危險(xiǎn)。溫差大，對(duì)老年人的生理適應(yīng)性是個(gè)考驗(yàn)，天熱時(shí)血管擴(kuò)張、血液黏稠度增加，天涼時(shí)形成血管舒張功能障礙，血流減緩，就誘發(fā)了腦中風(fēng)、心肌梗死。,為什么大暑前后老人最容易中暑?,老年人的體溫調(diào)節(jié)中樞不敏感，平衡失調(diào)，身體各組織功能失控。如果天熱時(shí)房間通風(fēng)不好，出汗后沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，往往會(huì)使老人體內(nèi)水電解質(zhì)發(fā)生紊亂而引起中暑。對(duì)于患有心腦血管病的老人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期服用β受體阻滯劑、抗組織胺藥物、利尿劑、安定

7、類藥物等，則會(huì)進(jìn)一步加重中暑的可能與癥狀。 進(jìn)入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之藥防中暑。如：藿香正氣口服液 、十滴水等。,夏季慎防心腦血管疾病,在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上升，所以高溫對(duì)心腦血管病患者來(lái)說(shuō)危害很大。夏季心血管病主要是不穩(wěn)定性心絞痛、部分心肌梗死、心率失常、心力衰竭、持續(xù)性房顫導(dǎo)致血流不穩(wěn)定的患者較多。醫(yī)生提醒：中老年人胸、腹、頸、背、肩、臂疼痛都要提高警惕，都有可能是急性冠脈綜合征。,

8、,據(jù)朝中社19日?qǐng)?bào)道，朝鮮國(guó)防委員長(zhǎng)金正日17日去世，死因是急性心肌梗塞并發(fā)心源性休克。 由于日積月累的身心疲勞，金正日于17日上午在列車上出現(xiàn)急性心肌梗塞并發(fā)信源性休克癥狀，盡管采取了所有急救措施，但不幸于17日上午8時(shí)30分去世。,死于心腦血管疾病的名人,2004年麥當(dāng)勞全球董事長(zhǎng)兼CEO吉姆·坎塔盧波參加麥當(dāng)勞年會(huì)因心臟病發(fā)作撒手人寰。2005年7月2日，特型演員古月因大面積心肌梗塞驟然離開人世 。2005年8月1

9、8日著名演員高秀敏，在家中因心肌梗塞突然死亡，終年46歲。2006年4月8日54歲的愛立信（中國(guó)）有限公司總裁楊邁因心臟驟停在京辭世。 2008年同仁堂39歲董事長(zhǎng)張生瑜突發(fā)心臟病逝世。,,,,,馬季因心臟病去世,,,我國(guó)高血壓病人的特點(diǎn),患病率高2002年，我們國(guó)家的高血壓病例已經(jīng)達(dá)到了1.6個(gè)億每年是以350萬(wàn)人的速度向上遞增,致殘率高有600萬(wàn)人是因高血壓而致殘的,死亡率高占各項(xiàng)死因中間的大概是41％，每年260萬(wàn)中國(guó)

10、人死于心腦血管疾病,心肌梗死的表現(xiàn),劇烈的疼痛，在心前區(qū)，大于15分鐘，大汗淋漓。壓榨性疼痛，含硝酸甘油不能緩解。有些心梗病人表現(xiàn)為嚴(yán)重疲乏無(wú)力，出冷汗，惡心，嘔吐。心衰心律失常心臟驟停，室顫。最最嚴(yán)重，死亡率很高。,中風(fēng)病患,中風(fēng)病患,。,長(zhǎng)期洗腎病患,心臟只有一個(gè)心肌細(xì)胞不能再生,正常的血液,嬰兒的冠脈,中年人的冠脈,高血脂調(diào)理原則,攝取充足的膳食纖維補(bǔ)充不飽和脂肪酸，深海魚油促進(jìn)膠原蛋白和卵磷脂的合成，蛋白+B+C+鈣