青少年網(wǎng)絡成癮心理輔導

1、青少年網(wǎng)絡成癮的輔導與治療,Tuesday, March 5, 2024,網(wǎng)絡有什么樣的功能？網(wǎng)絡有什么樣的特點？網(wǎng)絡中的青少年,,網(wǎng)絡的功能,,網(wǎng)絡的特點匿名性,,網(wǎng)絡的特點開放性 網(wǎng)絡的信息資源幾乎無所不括，覆蓋了不同學科、不同領、 域、不同地區(qū)、不同語言的信息資源，而且形式豐富多樣， 堪稱多媒體、多語種、多類型的混合體。,,網(wǎng)絡的特點便捷性互動性虛擬性,,網(wǎng)絡中的青少年青少年網(wǎng)民規(guī)模及群體特征,,

2、網(wǎng)絡中的青少年青少年網(wǎng)絡應用行為分析,網(wǎng)絡中的青少年青少年網(wǎng)絡應用行為分析——網(wǎng)絡游戲,網(wǎng)絡中的青少年青少年網(wǎng)絡應用行為分析——網(wǎng)絡游戲,網(wǎng)絡對青少年的影響網(wǎng)絡拓寬了求知途徑，但不健康的信息也容易造成“污染”網(wǎng)絡拓寬了青少年的交往面，但也造成其性格孤僻網(wǎng)絡為青少年提供了展示自我的平臺，但是也容易引發(fā)自我同一感混亂和多重人格提供了宣泄情緒、排解壓力的途徑、但也會造成其道德感弱化容易造成單一技術(shù)崇拜滿足青少年的娛樂心理，使

3、其沉溺其中,案例2005年5月29號的《北京青年報》報道了一個讓世人震驚的自殺事件：一名沉溺于網(wǎng)絡游戲虛擬世界的13歲男孩，選擇一種特別造型離開了這個世界，站在一棟14層的高樓頂上，雙臂平伸，雙腳交叉成飛天姿勢，縱身朝著東南方向的大?！帮w”去，去尋找網(wǎng)路游戲中的那些英雄、朋友：大第安、泰蘭德、復仇天神以及守望者....思考：到底什么是網(wǎng)絡成癮？,網(wǎng)絡成癮的定義Goldberg最早提出網(wǎng)絡成癮障礙（Internet Addictio

4、n Disorder IAD）：成癮是網(wǎng)路使用模式不當，造成當事人生理、社會、心理功能嚴重受損造成痛苦。病理性互聯(lián)網(wǎng)使用（Pathological Internet Use PIU）網(wǎng)絡行為依賴（Internet Behavior Dependence IBD）.......,,網(wǎng)絡成癮的定義——爭議學術(shù)界對“網(wǎng)絡成癮”存在爭議，爭議的主要分歧在于是否使用“成癮”來進行描述，反對“成癮”的原因有兩個：“成癮”一般是針對物質(zhì)，形

5、成生理依賴，而網(wǎng)絡著迷則 不同于化學物質(zhì)依賴。eg.DSM-IV 和加拿大心理學家 Davis—病態(tài)性互聯(lián)網(wǎng)使用（一般PIU和特殊PIU）夸大的說法：“病態(tài)性”＆“依賴性”來命名這一行為。 eg.IBD：網(wǎng)絡依賴的并發(fā)癥包括意志消沉、沖動控制障礙 和低自尊。網(wǎng)絡過度使用是生活中的一個問題，彌補了在 生活其他方面的缺少的滿意度，是普通人生活中都有可能 遇到并需要克服的問題。,,網(wǎng)絡成癮

6、的定義雖然各種概念的名稱不同，但是均表達了對互聯(lián)網(wǎng)的過度使用：具體來說，網(wǎng)絡成癮是指成癮者無節(jié)制地花費大量時間和精力在網(wǎng)上沖浪、聊天或進行網(wǎng)路游戲，這種對網(wǎng)絡的過度使用嚴重地影響到成癮者的生活質(zhì)量，降低其學習和工作效率，損害身體健康，導致各種行為異常、心境障礙、人格障礙和神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等消極后果。,,網(wǎng)絡成癮的癥狀上網(wǎng)時間無法控制標準不同，主要根據(jù)青少年 上網(wǎng)所花費的時間是否對其 生活、學習以及社交等造成 影響。,

7、,網(wǎng)絡成癮的癥狀青少年情緒是否與上網(wǎng)有關(guān)生活中無法滿足的需求通過網(wǎng)絡獲得了滿足。 通常是上網(wǎng)時神經(jīng)高度興奮 下網(wǎng)時精神萎靡不振,網(wǎng)絡成癮的癥狀行為發(fā)生改變個體需要不斷增加上網(wǎng)時間來獲得滿足感；個體試圖對家人和朋友隱瞞真實的上網(wǎng)時間和費用等；個體對自己過度上網(wǎng)行為感到焦慮而又無法抵制上網(wǎng)的誘惑,,網(wǎng)絡成癮的癥狀7種癥狀：（1）耐受性增強，需要不斷增加上網(wǎng)時間才可獲得滿足（2）出現(xiàn)戒網(wǎng)綜合癥（3）上網(wǎng)時間不可控制

8、（4）多次控制上網(wǎng)，總是以失敗告終（5）在互聯(lián)網(wǎng)或與之相關(guān)活動花費了大量的時間（6）上網(wǎng)時間大大減少了社會交往的時間（7）即使意識到上網(wǎng)給自己生活帶來很多嚴重后果，但是 仍然花費很多時間在互聯(lián)網(wǎng)上,,網(wǎng)絡成癮的類型Young：“網(wǎng)絡心理障礙—對數(shù)百萬上網(wǎng)者心理健康關(guān)注”（1）網(wǎng)絡性成癮（Cyber sexual Addiction） 迷戀網(wǎng)上的色情圖片、影響、下載色情文章，還會建立色 情網(wǎng)站，嚴重者還

9、會有違法行為犯罪的行為發(fā)生 PS.有專家指出，每周花費11個小時以上來漫游色情網(wǎng)站 的人，有就色情成癮的嫌疑,,（2）網(wǎng)絡關(guān)系成癮（Cyber relationship Addiction）網(wǎng)絡關(guān)系成癮運用各種在線聊天工具或是聊天室，沉迷于網(wǎng)絡人際關(guān)系，有些還沉迷于與異性建立戀愛關(guān)系A.交友成癮：將全部精力投注于在線關(guān)系的建立，利用各種網(wǎng)絡聊天室進行人際交流，在線朋友比現(xiàn)實生活中朋友和家人更為重要。B.網(wǎng)戀：,（

10、3）網(wǎng)絡游戲成癮 （Net Gaming）,,（4）信息超載（Informaion Overload） 沖動地瀏覽及搜索過多的數(shù)據(jù)或資料，此類成癮的青少 年往往花費大量的時間強迫性地從網(wǎng)上收集無用的或者不 迫切需要的信息，造成工作和學習效率的下降。這種現(xiàn)象 與強迫性物品收集為主的強迫癥類似。,案例小C是本市某重點中學高二的一名學生，成績原本一直非常優(yōu)秀，但是自從新開學后，她最近發(fā)現(xiàn)班級里另一名成績原本不如她的

11、同學卻屢屢在測驗考試中超過自己，經(jīng)過打聽是在網(wǎng)絡上交流心得，并用過下載各種最新的習題。小C開始拼命地下載各種輔導資料和習題集，但是不知道從哪一天不停地搜索信息已經(jīng)成為一種習慣“只要一有時間，我就會流連于網(wǎng)上，有時我自己根本無法控制自己的雙手，因為這樣能讓我覺得安全、覺得坦然，而一旦停下來，我覺得自己好像被別人超過了”,（5）網(wǎng)絡技術(shù)成癮（Computer Addiction） 指那些對計算機技術(shù)特別沉迷的青少年，從網(wǎng)

12、上下載各種 軟件，希望能編寫出完美程序.....,Young —ACE模型Young還指出10個逃避的理由：寂寞，婚姻不協(xié)調(diào)，工作上的壓力，無聊，抑郁，財務問題，對自己外貌感覺不好，焦慮.......,隱藏自己，做任何自己想做的事情，不必擔心受到傷害,足不出戶，如網(wǎng)絡購物，網(wǎng)上交友都很方便,面臨困難，通過網(wǎng)絡逃避現(xiàn)實,,Young —ACE模型Griffiths(1995)指出，互聯(lián)網(wǎng)和計算機游戲相

13、似，它們都“給使用者提供了另一種事實.....使他們沉溺其中并可以匿名.....這使他們得到心理上的獎賞”,,“社會—認知”模型社會認知理論強調(diào)行為、環(huán)境以及個人決定物（自我調(diào)節(jié)、預期、自我反應與反省等）三者之間的交互作用Eastin(2001)認為互聯(lián)網(wǎng)的過度使用可能是自我調(diào)節(jié)能力的一種反映。班杜拉（2001）認為現(xiàn)代社會信息、社會以及技術(shù)的迅速發(fā)展促進了個體自我效能感與自我更新（好Vs 差）Larose(2001)認為互聯(lián)網(wǎng)

14、使用過程中成癮行為可由自我調(diào)節(jié)的缺失。具體表現(xiàn)為意識到上網(wǎng)時間過多，并且具有破壞性，但是卻難于與標準行為做比較。,,“社會—認知”模型遠因:精神機能障礙&互聯(lián)網(wǎng)&情景暗示近因：不適應認知（對自我觀念&對世界觀念認知的歪曲）異常行為就是受某種疾病感染的脆弱性（素質(zhì)）和生活事件（應激）共同作用的結(jié)果特殊PIU和一般PIU,,格羅霍爾的階段模型網(wǎng)絡成癮只是一種階段性行為經(jīng)歷三個過程： 第一階段：網(wǎng)絡新用

15、戶沉迷在互聯(lián)網(wǎng)中，或者有經(jīng)驗的網(wǎng)絡 用戶沉迷在新的網(wǎng)絡技術(shù)中 第二階段：開始覺醒回避過度使用的網(wǎng)絡活動 第三階段：達到平衡狀態(tài),,潛意識模型網(wǎng)絡成癮的原因可追溯至口唇期口唇期嬰兒通過哺乳得到生理和精神上的滿足，并保留了對溫暖、關(guān)懷安全等母愛美好感覺的懷念與會議，口唇期結(jié)束，體驗消失，對這種體驗渴求被隱藏在潛意識中考試失敗、社交恐懼、失戀等情況下，網(wǎng)絡互動性和虛擬性能滿足個體不良情緒的釋放，從而重新獲得一種滿足感。,,社

16、會—心理—生理模型社會環(huán)境因素：家庭環(huán)境，社會生活事件等......心理因素生理因素,Youg診斷法戴維斯在線認知測量陳淑慧編制的《中文網(wǎng)絡成癮量表》網(wǎng)絡成癮的10級診斷法,(2)內(nèi)部因素—心理特點青少年自身的求知欲和好奇心補償心理逃避心理從眾心理,(2)內(nèi)部因素—自我評價自我評價相關(guān)研究表明，網(wǎng)絡成癮者對自己生理特征感到不滿意，對自己的學生角色感到不滿意，認為自己不是一個好學生研究：未成癮與成癮的對自身的滿意

17、度調(diào)查Davis的不適應認知對自我觀念：自我懷疑、低自我功效以及消極自我評價對世界觀念：將特殊變成一般,(2)內(nèi)部因素—人格特征Young（1998）：網(wǎng)絡成癮者具有抑郁癥傾向，他們比非成癮者更加孤獨，更有可能采用上網(wǎng)來獲得放松、與人交談、結(jié)實新朋友、尋求感情支持，在網(wǎng)絡世界也變得快樂和開放成癮者高獨立性、敏感性、反應性、支配性、懷疑性和低自我揭露成癮者在人格上具有焦慮、孤獨、抑郁等特點.......原因：網(wǎng)絡成癮者的消極

18、人格特征使得他們在現(xiàn)實生活中與他人進行面對面交流時容易受到挫敗和失敗。而網(wǎng)絡的匿名性則使得使用者改變性別、身份、社會地位等等，變成一個完全不同的人,(3)外部因素—家庭因素家庭客觀環(huán)境家庭結(jié)構(gòu):重組家庭；家庭結(jié)構(gòu)的完整性家庭經(jīng)濟條件—通過父母的價值觀，教育觀，以及如何處置金錢等中介變量家庭主觀環(huán)境家庭氛圍父母教養(yǎng)方式,(3)外部因素—學校因素師生關(guān)系同伴關(guān)系班級中的地位學習與網(wǎng)絡成癮課外活動,（1）損害生理健康與

19、大腦功能①額葉和扣帶回多部位存在結(jié)構(gòu)性萎縮和功能退化,導致其對上網(wǎng)行為的沖動控制出現(xiàn)障礙。 ②海馬功能障礙,導致其認知功能特別是工作記憶能力下降。③獎賞中樞功能代償性增強,可能與其多巴胺系統(tǒng)的功能異常有關(guān)。④內(nèi)囊后肢的神經(jīng)纖維結(jié)構(gòu)較密、活性較高, 可能與其長時間興奮性操作鍵盤、鼠標或游戲手柄有關(guān)——《心理科學進展》賀金波...,（2）現(xiàn)實生活中人際交往能力下降,（3）自我同一性混亂網(wǎng)上的我主觀的我網(wǎng)下的我不同自我的沖突與

20、錯位，可能會導致自我認同的失敗,（4）道德感的弱化（5）學習與教育挫折（6）青少年的犯罪行為（7）青少年的自殺行為,改變不良的教養(yǎng)方式，調(diào)整對孩子過高期望家長要掌握一定的網(wǎng)絡知識，注意對孩子上網(wǎng)的指導與控制若發(fā)現(xiàn)孩子的成癮傾向，盡早采取措施,開展網(wǎng)絡教育加強網(wǎng)絡道德教育重視責任意識培養(yǎng)提升自我保護意識密切師生關(guān)系良好的師生關(guān)系良好的班級氛圍幫助學生解決生活中具體難題豐富課外活動,自我控制方法原則：讓網(wǎng)絡成

21、癮者做自己的主人，自我觀察、自己把握自己的心理和行為，轉(zhuǎn)變不適當?shù)目捶ā⒂^念，形成有效的自我控制和應對問題的方法基本原理：A（誘因）B（行為）C（結(jié)果） 誘因A導致不良行為B，而B產(chǎn)生了C，ABC構(gòu)成了行為的鏈條， 行為糾正就要從某個環(huán)節(jié)入手，改變行為結(jié)構(gòu)，形成新行為,自我控制方法注意點：（1）好習慣的養(yǎng)成最關(guān)鍵的是三周（2）定制學習計劃，充實自己（3）從易到難，善于反省（4）親友監(jiān)督，學會總結(jié),自我控制方法

22、自我控制步驟：明確自己的問題行為：如（輕微）不上網(wǎng)就煩躁不安，可將不安作為控制目標對目標行為進行觀察：觀察行為發(fā)生的時間、地點、誘因和結(jié)果，發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律性目標要根據(jù)實際情況制定：實施和調(diào)整計劃,自我控制方法打破行為鏈條的方法A行為控制技術(shù)：從導致行為的誘因和前提入手，進行行為控制一是消除消極的自我指導，用積極自我指導替代二是自我命令，停止這樣想三是可通過朋友、家人等簽訂協(xié)議B行為控制技術(shù)：從不良行為本身入手，進行

23、行為控制——用新行為代替不良行為的過程方法：模仿法—通過想象進行訓練C行為控制技術(shù):從行為后果進行控制，主要應用強化技術(shù)來進行(獎勵＆懲罰)強化注意點：立即強化；自我言語強化；多種強化隨機運用,上網(wǎng)時間控制法原理：通過上網(wǎng)時間控制，增強自我效能感方法：（1）上網(wǎng)之前設定目標（2）上網(wǎng)之前先設定時間（3）采用新的時間模式（4）警示卡（5）形成良好的網(wǎng)絡使用習慣,系統(tǒng)脫敏法原理：交互抑制法，誘導患者緩慢地暴露于導致焦慮

24、的情境，并通過身心的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮。,厭惡療法原理：將要戒除的目標行為與某種不愉快的或者懲罰性的刺激結(jié)合起來，通過厭惡性條件作用，達到使患者最終因感到厭惡而戒除某種行為的目的。厭惡刺激：藥物產(chǎn)生的惡心，嘔吐等不適，電擊的痛苦.....,厭惡療法（1）藥物厭惡法原理：利用一些催吐藥物造成難以忍受的惡心、嘔吐、發(fā)顫等癥狀與需要接觸的目標相結(jié)合，從而矯正不良行為。步驟：確定目標行為催吐藥作為無條件刺

25、激結(jié)合成癮者的習慣，在其控制不住上網(wǎng)行為時讓其服用催吐藥物，每天一次，直至其堆網(wǎng)絡產(chǎn)生厭煩為止。,厭惡療法（2）物理厭惡刺激法舉例：繃橡皮筋，將疼痛與上網(wǎng)行為相聯(lián)系,認知療法在網(wǎng)絡成癮中的應用一是針對網(wǎng)絡成癮問題本身，心理咨詢師與當事人的父母或者當事人進行談話溝通，探討網(wǎng)絡所帶來的負面影響，以及網(wǎng)絡本身的作用，如何正確合理地使用互聯(lián)網(wǎng)二是針對隱藏在網(wǎng)癮背后的問題，如學業(yè)不良，自卑，人際交往問題等,貝克認知療法基本理論：心理障

26、礙的產(chǎn)生不是激發(fā)時間或不良刺激的直接后果，而是通過認知加工，在歪曲或錯誤思維影響下促成的。彎曲和錯誤思維包括主觀臆斷（1）夸大：過分夸大一件事情和意義（2）牽連個人：傾向?qū)⑴c自己無關(guān)的事情聯(lián)系到自己的身上（3）走極端：凡事只有好與壞錯誤思維往往是在不知不覺，習慣地進行的，因而不容易被認識到,貝克認知療法基本技術(shù)：（1）認識自動思維：在激發(fā)事件和消極情感反應之間存在消極的自我陳述或是心理想象，eg:當自己心情不好，想通過上

27、網(wǎng)來逃避和忘記，出現(xiàn)在激發(fā)事件和上網(wǎng)行為之間的自動思維可能是“我沒有辦法處理這個問題”“只有上網(wǎng)我才能感覺輕松”。那些消極的自動自動思維通常是屬于過分夸大、全盤否定或非此即彼等錯誤認知。,貝克認知療法基本技術(shù)：（2）改變極端信念用現(xiàn)實或是理性的信念代替極端或錯誤的信念eg:我應該達到游戲的最高分數(shù)，這是我能力的體現(xiàn)，我必須達到——盡管游戲得分很高讓我開心，這也是能力的一種體現(xiàn)，但是它遠沒有那么重要，只是一種娛樂而已eg:我什么

28、都不行，但只要我在網(wǎng)絡游戲上超過別的同學，他們就會崇拜我——打游戲厲害確實是讓某些人羨慕的事情，但學業(yè)上所取得的成就更能給我?guī)順s譽。,貝克認知療法基本技術(shù)：（3）檢驗假設檢驗假設可幫助個體認識事實，還能發(fā)現(xiàn)自己對事物的認識歪曲和消極片面的態(tài)度eg:真的是這樣子嗎？真的像你說的那樣你什么都不行嗎？您能告訴我一些相反的例子嗎？,貝克認知療法基本技術(shù)：（4）積極的自我對話針對自己的優(yōu)點和長處加以記錄并保持；針對自己的消極思想，

29、提出積極想法,Young（1）反向?qū)嵺`：打破習慣采用新的方式上網(wǎng)，比如將晚上調(diào)成白天（2）外部阻止物：使用其他必須要做的事情減少上網(wǎng)時間，當上網(wǎng)時就想著哪些是必須要做但還沒有做的，把他們完成（3）制定目標：幫助定制合理的上網(wǎng)時間計劃，減少總體上網(wǎng)時間， 可適當增加次數(shù)（4）節(jié)制：不讓患者使用成癮的網(wǎng)絡服務，但可以使用其他服務（5）提醒卡：讓患者列出因上網(wǎng)而失去的活動，并按照重要性排序，并制成卡片，隨時提醒（6）個人

30、目錄：讓患者列出因上網(wǎng)而失去的活動，并按重要性排序，制成卡片，隨時提醒自己（7）支持小組 （8）家庭治療,理念：激發(fā)群體的力量—在網(wǎng)絡成癮者中，他們對網(wǎng)絡有著共同的體驗和認知，也對存在的問題容易產(chǎn)生共鳴，這樣在心理輔導中就會容易產(chǎn)生向心力和心理場初期—營造良好的心理和環(huán)境氛圍，組建好團體從認知角度鼓勵團體成員就網(wǎng)絡依賴問題進行主題交流和討論根據(jù)網(wǎng)絡成癮的形成、發(fā)展和變化的原因給與具體的實施指導過程：現(xiàn)狀了解問題分析嘗試訓