山東省古典摔跤運(yùn)動員專項(xiàng)推拉能力的研究.pdf

1、隨著競技水平不斷的提高，在各種運(yùn)動項(xiàng)目的比賽中可以看出，僅僅依靠技、戰(zhàn)術(shù)贏得比賽勝利的情況，已今非昔比，現(xiàn)在要取得比賽的勝利需要綜合各個(gè)方面的因素。新規(guī)則條件下運(yùn)動員的訓(xùn)練應(yīng)該以“力量是基礎(chǔ)，速度是靈魂，連接是關(guān)鍵，耐力是保障”作為基礎(chǔ)。
　　 摔跤運(yùn)動是體能主導(dǎo)類的同場競技項(xiàng)目，對運(yùn)動員體能、專項(xiàng)推拉能力的要求很高。隨著2004年雅典奧運(yùn)會后，國際摔聯(lián)為了增加摔跤比賽的觀賞性，修改了摔跤的競賽規(guī)則，由每場比賽分兩局改為現(xiàn)在的三

2、局兩勝制，而且在比賽時(shí)間也做了很大的調(diào)整，因此對力量、速度以及耐力素質(zhì)兼?zhèn)涞膶ｍ?xiàng)推拉能力水平提出了更高的要求。本論文圍繞古典式摔跤運(yùn)動員專項(xiàng)推拉能力進(jìn)行研究，主要內(nèi)容如下:
　　 1.首先對摔跤運(yùn)動員推拉能力初始狀態(tài)進(jìn)行評定，選取初選指標(biāo)并通過篩選，得出的復(fù)選指標(biāo)對摔跤運(yùn)動員的上肢推拉能力進(jìn)行評定。
　　 2.將功能性訓(xùn)練運(yùn)用到摔跤運(yùn)動員上肢推拉的訓(xùn)練中，劃分為不同的訓(xùn)練階段，并進(jìn)行訓(xùn)練實(shí)施。
　　 3.分析了功

3、能性訓(xùn)練對摔跤運(yùn)動員上肢推拉能力的影響，為下一步采取合理、科學(xué)的訓(xùn)練方法奠定一定的理論基礎(chǔ)。
　　 研究目的:在對山東省古典摔跤運(yùn)動員上肢推拉能力訓(xùn)練的現(xiàn)有研究進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，通過采用實(shí)證調(diào)研、測試和專家訪談等方法，指出山東省古典式摔跤運(yùn)動員在專項(xiàng)推拉能力訓(xùn)練的基本現(xiàn)狀和存在的問題或不足。從訓(xùn)練學(xué)的角度進(jìn)行分析和研究專項(xiàng)推拉能力，主要包括訓(xùn)練的主要肌肉、訓(xùn)練中存在的主要問題、訓(xùn)練的類型以及訓(xùn)練方法等。本研究有助于教練員們更深入

4、地理解和思考科學(xué)化的專項(xiàng)推拉能力訓(xùn)練，為古典式摔跤項(xiàng)目從潛優(yōu)勢項(xiàng)目轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢項(xiàng)目有著重要的理論與實(shí)踐意義。
　　 研究方法:本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法等，以評定上肢推拉能力的復(fù)選指標(biāo)為基礎(chǔ)對研究對象進(jìn)行測試。臥推、硬拉、引體向上、15秒快速俯臥撐、60秒拉橡皮條、5米爬繩均由科研中心體能館科研人員采用專門的器材進(jìn)行測試，共進(jìn)行兩次測試。一次是作為初始狀態(tài)的診斷，另一次是進(jìn)行新的訓(xùn)練實(shí)施后進(jìn)行測

5、試。前后間隔時(shí)間8個(gè)周。將獲得的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理，進(jìn)行分析，旨在為山東省古典式摔跤隊(duì)的上肢推拉的力量訓(xùn)練提供一定的參考依據(jù)。
　　 研究結(jié)果:1、實(shí)驗(yàn)組的縱向比較的結(jié)果是實(shí)驗(yàn)組通過8周的功能性上肢訓(xùn)練后，臥推指標(biāo)(p=0.001)、硬拉指標(biāo)(p=0.001)、15秒快速俯臥撐指標(biāo)(p=0.008)、60秒拉橡皮條指標(biāo)(p=0.004)、5米爬繩指標(biāo)(p=0.007)的值均小于0.01，說明這五項(xiàng)指標(biāo)均在訓(xùn)練前后具有高度顯著性差異。引

6、體向上指標(biāo)(p=0.012)的p值小于0.05，說明該指標(biāo)在訓(xùn)練前后具有顯著性差異。這就說明功能性上肢訓(xùn)練對運(yùn)動員的專項(xiàng)上肢力量素質(zhì)指標(biāo)成績的提高起到了一定的作用。
　　 結(jié)論:(1)通過同組之間的縱向比較，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示功能性訓(xùn)練對運(yùn)動員的各項(xiàng)指標(biāo)成績均有不同程度的提高，這就說明在一定程度上功能性訓(xùn)練對運(yùn)動員的上肢推拉能力的提高有較大的作用。
　　 (2)通過對摔跤項(xiàng)目特點(diǎn)的研究，揭示了該項(xiàng)目都是通過軀干力量的控制、把持

7、，平衡自身的重心，讓肢體協(xié)調(diào)發(fā)力，突然制服和控制對手的技術(shù)特點(diǎn)。強(qiáng)大的功能性訓(xùn)練力量正是重要的發(fā)力源，使力量得到有效傳遞。研究結(jié)果表明，功能性訓(xùn)練是提高該項(xiàng)目運(yùn)動員上肢推拉能力的有效方法。
　　 (3)研究表明，在實(shí)際訓(xùn)練中應(yīng)轉(zhuǎn)變力量訓(xùn)練的觀念，在保持傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的前提下，不斷加大功能性訓(xùn)練的比重。教練員應(yīng)提高對功能性訓(xùn)練的認(rèn)識，加強(qiáng)訓(xùn)練，旨在更好的提高運(yùn)動員的運(yùn)動成績。
　　 建議:(1)通過專家訪談和問卷調(diào)查可知，山