對(duì)山東省乒乓球隊(duì)二線運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度素質(zhì)的研究.pdf

1、本文的研究主要采用文獻(xiàn)資料法、測(cè)試法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等多種方法,以山東省乒乓球二線運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，分析乒乓球隊(duì)二線隊(duì)員的專項(xiàng)速度素質(zhì)，并針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的作用和乒乓球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)及速度素質(zhì)中的動(dòng)作速度、位移速度和反應(yīng)速度與專項(xiàng)速度之間的關(guān)系等方面研究出適合山東省乒乓球二線運(yùn)動(dòng)員發(fā)展乒乓球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)的指標(biāo)。此外，通過對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度的特征、訓(xùn)練負(fù)荷安排、訓(xùn)練要求與其他素質(zhì)的關(guān)系以及實(shí)驗(yàn)后素質(zhì)指標(biāo)分析后得出以下結(jié)

2、論：
　　1.乒乓球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度與力量、耐力、柔韌素質(zhì)的關(guān)系密不可分。高水平的力量、耐力、靈敏素質(zhì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)速度起到很大的促進(jìn)作用。
　　2.通過專項(xiàng)速度指標(biāo)的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)速度訓(xùn)練時(shí)，要把握對(duì)來球的判斷、擊球的準(zhǔn)確性以及在進(jìn)行相持時(shí)動(dòng)作的連貫性都非常重要。
　　3.每個(gè)項(xiàng)目有每個(gè)項(xiàng)目獨(dú)有的特點(diǎn)，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)要把專項(xiàng)速度與項(xiàng)目的訓(xùn)練特點(diǎn)相結(jié)合，處理好符合的強(qiáng)度、時(shí)間等問題。而且在專項(xiàng)速度進(jìn)行訓(xùn)練

3、時(shí)對(duì)移動(dòng)、位移、反應(yīng)要求上的把握，則更好的提高專項(xiàng)速度水平。
　　4.通過實(shí)驗(yàn)得知，30s負(fù)重快速前臂屈伸、100m跑、1分鐘跳繩、30s兩側(cè)移動(dòng)、20m折返跑、高抬腿接30m沖刺跑這6項(xiàng)指標(biāo)不僅提高了運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度、位移以及動(dòng)作速度，對(duì)運(yùn)動(dòng)員整體身體素質(zhì)起到促進(jìn)作用。在進(jìn)行步法上的訓(xùn)練時(shí)應(yīng)結(jié)合實(shí)際，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),同時(shí)還要注意由簡(jiǎn)單到困難,逐層提高。此外，1分鐘快速攻球和30s兩側(cè)移動(dòng)由于平時(shí)在日常訓(xùn)練中也進(jìn)行一些相關(guān)訓(xùn)練，存在運(yùn)